共働きの子育てがラクになる時間改革

共働き世帯は夫婦で仕事をしているため、お互いが協力しながら家事・育児をする必要があります。しかし、家事・育児の比重がママに偏っているご家庭も少なくありません。夫婦が働きながら子育てをラクにしていくには、意識改革と時間改革がポイントになります。お互いの協力と少しの工夫があれば、子どもと向き合う時間をもったり、自分の時間をもったりする余裕ができます。
家事の見える化と分担
家事の比重がママに偏っている場合は、仕事が終わってパパが帰宅する時間が遅いという理由の他、家事をするにも何をすれば良いかわからない、ついママに甘えてしまう、といった男性側の考えがあるようです。それらを解決するにはまず「家事の見える化」をおすすめします。
家の中で行われている家事をリスト化して書き出し、現状の担当者も記入します。具体的に見える形にすることで、誰がどのくらい家事を負担しているかが分かるでしょう。その上で新しく家事分担を決め、育児も分担していきます。なるべくそれぞれの負担が均等になるように分担できると良いでしょう。
例えば、パパの帰宅時間が遅い場合、夕食作りはママが担当し、パパは食器の片付けを担当。子どもの保育園の送迎と登園準備はママが担当し、お風呂と寝かしつけはパパの役目、という形です。
時間管理の工夫
共働き夫婦の場合、平日は子どもの生活スケジュールに気を遣っているご家庭が多いでしょう。子どもの寝かしつけの時間に合わせて、夕食やお風呂の時間も遅くならないように考慮しなければなりません。その上、急な残業や子どもの体調不良などアクシデントも発生しやすく、時間に余裕のないことがほとんど。しかし忙しい毎日の中でも、子どもと触れ合う時間は大切にしたいものです。
そのためには、時間管理を工夫できることがないか検討してみると良いでしょう。毎日している掃除を3日に1回にする、時短調理器具や時短家電を上手に使うなど、平日の家事に使う時間を工夫して減らしてみましょう。買い物の時間を思い切って週末に回すのも良いのではないでしょうか。
共働き子育て夫婦の理想的な買い物術

共働きの子育て世帯の方にとってハードな家事のひとつが買い物。ここで家事をラクにする買い物術をご紹介します。
オンラインショッピング
共働きの場合、ゆっくり買い物をする暇がないご家庭は多いのではないでしょうか。
さらに、子どもが小さい場合は突然泣き出したり、スーパーで迷子になったりとちょっとした買い物ひとつできないことも。その場合は、自分の都合の良いタイミングで注文できて、欲しいものが自宅に届くオンラインショッピングが便利です。日用品から食品まで必要なものをオンラインで購入できます。
買い物に行く時間や手間がかからず、そのぶん空いた時間を有効活用できるでしょう。定期配送サービスの利用なども行うと定期的に自宅に届くため、商品を注文(購入)する手間を省くことができます。
まとめ買い
買い物の時間を減らすには、まとめ買いが便利です。献立を考えて足りないものを少しずつ買い出しに行っていると、その分他の家事や育児に使う時間が減ってしまいます。一度に多くのものを買いそろえることで、何度も買い物に行く手間を省くことができます。
買い物は週末や仕事が休みの日にまとめ買いをすることで、平日の時間を有効活用でき、献立も考えやすくなります。大容量サイズは通常のサイズ価格よりオトクなことも多く、家計にも嬉しい方法です。
リスト作成
買い物の際は必要なものを忘れないように、買い物リストを作成しましょう。リストがあると、買い忘れはもちろん同じものを買ってしまったという失敗も防げます。
セール品やおすすめの食材を買ってから献立を考える方法もやりくりには良いかもしれませんが、必要なものは最低限リストを作っていく方が時短になるでしょう。
ミールキットなど時短商品を活用
毎日の献立を考えるのは意外と時間や労力がいりますよね。また、忙しいと食事を作る時間がないことも。そこで便利なのがミールキットです。
ミールキットは必要な食材とレシピがすべてセットになっている商品です。下準備が済んでいるものや切るだけ、炒めるだけなど簡単な工程だけで作れるものが多く、キッチンに立つ時間を大幅にカットできるのです。
また、忙しくても子どもの健康と栄養には配慮したいもの。ミールキットは管理栄養士や料理のプロが考案したレシピや、有機野菜を使った食材を提供しているメーカーもあり、栄養バランスが考えられているものも多いです。和食・洋食・中華料理のほか、旬の食材やオーガニック食材を使ったレシピ、健康志向の方におすすめのレシピ、子ども向けのレシピなど多彩な種類のミールキットがあります。料理に自信のない方や新しい料理に挑戦したい方にも便利です。
その他、焼くだけ、温めるだけで良い冷凍食品や味付け済みでパックになっている商品など、時短商品を活用するのもおすすめです。
時短家電の活用
家事ラクアイテムとして時短家電を購入して、時間のかかる家事を家電に任せてみるのもひとつの方法です。
例えば、電気圧力鍋は煮込み料理など本来時間のかかる料理も短時間で作ることができます。自動調理鍋を使うと材料を入れるだけで自動調理ができ、炒め物や煮込み料理などができあがります。キッチンに立つ時間を減らして、子育てを楽しむための時間を生み出しましょう。
健康と栄養には配慮した買い物を

忙しい日々が続くとつい炭水化物メインの簡単な食事になってしまうこともあるでしょう。しかし、子どもの健康を考えると栄養バランスの取れた食事をさせたいところ。食事は一汁三菜が基本ですが、もちろんその通りにならなくても問題ありません。
大切なのは炭水化物とたんぱく質、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素をバランスよく摂取すること。時短食品を選ぶ際にも栄養バランスの考えられたものを選ぶと良いでしょう。
また、子どもの栄養や健康につながる食事だからこそ、肉や野菜を購入する際には新鮮なものを選んだり、添加物の少ない商品を選んだりしてあげたいですね。
オンラインマーケット「Green Beans(グリーンビーンズ)」なら家事が楽しく時短できる
Green Beans(グリーンビーンズ)は、豊富な品揃えと厳選されたラインナップが自慢のオンラインマーケットです。購入の14日前から注文可能で、時間のあるときにスマホやPCからいつでも買い物リストを作成できます。配送時間は23時まで選択できるため、共働きで家を空ける時間が長い方でもご都合に合わせて無理なく受け取れます。
Green Beans(グリーンビーンズ)は鮮度管理に力を入れているため、いつでも新鮮な生鮮食品を購入いただけます。また、冷凍食品・ミールキットも充実していて、子どもの栄養に配慮しつつ食事作りの時短も実現できます。レシピごとにまとめて食材を購入できる機能や、ワンクリックで買い物カゴが出来上がるスマートカートなど、便利な機能を活用して楽しくお買い物を体験してみてください。
また、専門的なスーパーに行かなくても輸入食材やオーガニック食品が購入できるので、海外気分を味わえたり、いつもと違う食材で食卓をリッチにしたり、料理をするのが楽しくなりますね。
共働きで買い物に行く時間が少ない方も、Green Beans(グリーンビーンズ)を使って、家事を楽しく時短しましょう!