高校生も簡単!オリーブオイルで作る絶品レシピ特集

高校生でも簡単に作れるオリーブオイルを使った美味しいレシピをご紹介!トルティージャ、白菜とウィンナーのトマト煮、焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタなど、オリーブオイルの風味が食欲をそそる料理が満載です。ぜひ、これらのレシピを試して、毎日の食卓をもっと楽しくしましょう!


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おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

オリーブオイルで風味アップ!高校生でも簡単パスタ

「焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ1つ目は「オリーブオイルで風味アップ!高校生でも簡単パスタ」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルで風味豊かに仕上げた焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ。菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがオリーブオイルとよく合い、シンプルながらも奥深い味わいを堪能できます。パスタと一緒に菜の花も茹でれば時短になるので、忙しい高校生にもおすすめです。

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にんにく菜の花野菜コショウパスタ麺類スパゲッティオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ

菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがたまらないパスタ。パスタと一緒に菜の花も茹でればラクチンですよ。

調理時間:20


オリーブオイルで香ばしく!高校生も簡単!ヒレ肉の旨味堪能ポークヒレカツ

「旨味がきいたポークヒレカツ」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ2つ目は「オリーブオイルで香ばしく!高校生も簡単!ヒレ肉の旨味堪能ポークヒレカツ」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルで揚げ焼きにしたポークヒレカツ。塩とレモンでシンプルに仕上げることで、ヒレ肉の旨味を存分に味わえます。パン粉に粉チーズを混ぜることで、香ばしさがアップし、ヒレカツサンドにしても美味しい一品です。オリーブオイルの風味と肉の旨味が、シンプルながらも奥深い味わいを生み出し、高校生でも大満足できる、がっつりとした一品となっています。

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パン粉豚肉トマト野菜レモン果物オリーブオイル
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士旨味がきいたポークヒレカツ

柔らかいヒレカツの肉の旨味が分かるよう、塩とレモンでシンプルにいただきます。パン粉に香ばしい香りをつけるために粉チーズを入れました。ヒレカツサンドにアレンジもできます。

調理時間:20


オリーブオイル香る!高校生も簡単マスタード炒め

「鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ3つ目は「オリーブオイル香る!高校生も簡単マスタード炒め」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルで仕上げる鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め。粒マスタードの食感がアクセントになり、オリーブオイルの風味が食欲をそそります。鶏肉とブロッコリーを一緒に炒めることで、野菜もたっぷり摂ることができ、満足感も満点。忙しい高校生でも、手軽に美味しく栄養満点な食事を楽しめます。

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ブロッコリー野菜鶏肉マスタードオリーブオイル
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め

粒マスタードの食感と酸味がアクセントになった一品。具だくさんで満足のボリュームに。

調理時間:15


オリーブオイル香る!高校生も大満足のホタテと野菜のバターライス

「ホタテとミックスベジタブルのバターライス」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ4つ目は「オリーブオイル香る!高校生も大満足のホタテと野菜のバターライス」です。 オリーブオイルで炒めたホタテとミックスベジタブルのバターライスは、高校生でも簡単に作れる満足感のある一品です。大ぶりのホタテとミックスベジタブルに、コンソメの旨味とバターのコクが加わって、ご飯が進む味わいです。オリーブオイルとバターの風味が食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れるので栄養満点。忙しい高校生にもおすすめです。

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ホタテシーフードバターライスご飯ものオリーブオイルコショウミックスベジタブル野菜バター
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ホタテとミックスベジタブルのバターライス

大ぶりなホタテとミックスベジタブルに、コンソメのうまみとバターのコクを合わせてさっと炒め、満足な1品に。

調理時間:20


オリーブオイルで香る!高校生も簡単鮭のトマトムニエル

「鮭のトマトムニエル」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ5つ目は「オリーブオイルで香る!高校生も簡単鮭のトマトムニエル」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルを使った鮭のトマトムニエル。鮭は酒を振ることで臭みが消え、旨味がアップ!オリーブオイルで焼いた鮭に、みりんを加えたトマトソースをかければ、甘みと酸味が調和した、夏らしい爽やかな味わいに。魚介とトマトの組み合わせは、食欲をそそる一品。オリーブオイルとトマトソースの風味が食欲をそそります。

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トマトソーストマト野菜ソテーみりんオリーブオイルムニエルフランス料理コショウブロッコリー
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ぐっち夫婦鮭のトマトムニエル

鮭をソテーしておうち洋食。夏らしくトマトのソースで。 魚は酒を振ると、臭みが軽減してうまみUP! トマトソースはみりんを入れて、ほんのりとした甘みと酸味のバランスがおいしいです。

調理時間:15


オリーブオイル香るスペイン風オムレツ!高校生でも簡単トルティージャ

「トルティージャ」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ6つ目は「オリーブオイル香るスペイン風オムレツ!高校生でも簡単トルティージャ」です。 スペインの伝統料理トルティージャは、オリーブオイルで焼き上げた具だくさんのオムレツです。じゃがいもとズッキーニを電子レンジで加熱してから卵と混ぜて焼き上げるので、高校生でも簡単に作れます。厚みがありボリューム満点なので、おつまみにもおかずにもぴったりです。オリーブオイルの香りが食欲をそそり、満足感のある一品です。

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じゃがいもオムレツコショウズッキーニ野菜オリーブオイル
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士トルティージャ

スペインの具だくさんオムレツ。具だくさんなので厚みがあり、ボリュームも満点。おつまみにもおかずにもぴったりです。

調理時間:20


オリーブオイルで香ばしく!高校生でも簡単、柔らかチキンのパン粉焼き

「柔らかチキンのパン粉焼き」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ7つ目は「オリーブオイルで香ばしく!高校生でも簡単、柔らかチキンのパン粉焼き」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルで揚げ焼きした柔らかチキンのパン粉焼き。鶏むね肉は叩いて柔らかくすることで、パサつきを抑え、ジューシーな仕上がりに。フレッシュトマトソースは、事前に作っておくことで、トマトの旨味が凝縮され、より美味しくなります。オリーブオイルとパン粉の香ばしさも食欲をそそります。

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パン粉鶏肉胸肉コショウオリーブオイルトマトソーストマト野菜
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士柔らかチキンのパン粉焼き

脂肪が少ないむね肉はヘルシーですが調理するとかたくなりがちですが、最初にしっかりたたいてあげるととても柔らかい食感になります。簡単に作れるフレッシュトマトソースは最初に作って少しおいてあげると、トマトの旨味がしっかり出てさらに美味しくなりますよ。

調理時間:20


オリーブオイルで香ばしく!高校生向け白菜とミートソースの重ねチーズ焼き

「白菜とミートソースの重ねチーズ焼き」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ8つ目は「オリーブオイルで香ばしく!高校生向け白菜とミートソースの重ねチーズ焼き」です。 オリーブオイルで作る白菜とミートソースの重ねチーズ焼きは、高校生でも簡単に作れるヘルシーなチーズ焼き。加熱した白菜の甘みがアクセントになり、飽きずに食べられます。オリーブオイルで風味豊かに仕上げ、チーズをたっぷりかけて、オーブンで焼けば香ばしい香りが食欲をそそります。

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パセリ白菜野菜にんにく玉ねぎひき肉コショウチーズ乳製品ミートソースオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦白菜とミートソースの重ねチーズ焼き

白菜たっぷりでヘルシーなチーズ焼き。加熱して甘みが増した白菜がいいアクセントになり、飽きずに食べられます。

調理時間:20


オリーブオイルで旨味アップ!高校生でも簡単トマト煮込み

「手羽元とキャベツのトマト煮」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ9つ目は「オリーブオイルで旨味アップ!高校生でも簡単トマト煮込み」です。 高校生でも簡単に作れる、オリーブオイルで風味豊かに仕上げた手羽元とキャベツのトマト煮込み。骨付き鶏肉を一緒に煮込むことで、骨から染み出す旨味が加わり、さらに美味しくなります。オリーブオイルとトマトの酸味が食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れるので、栄養満点です。

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手羽元鶏肉パプリカ野菜にんにくオリーブオイルトマトキャベツ玉ねぎコショウパセリ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦手羽元とキャベツのトマト煮

手羽元と、キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込みました。骨つき鶏を一緒に煮ることで、骨からも旨味が出てより美味しく仕上がります。

調理時間:20


オリーブオイル香る、高校生向けドライカレー

「とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ10つ目は「オリーブオイル香る、高校生向けドライカレー」です。 オリーブオイルで作る、ひき肉とピーマンのドライカレー。高校生でも簡単に作れて、温泉卵をのせればさらに美味しくなります。みじん切りにした野菜とひき肉を炒めて、スパイスとオリーブオイルの風味が食欲をそそります。温泉卵のとろ~りとした食感が、ドライカレーの香ばしさを引き立て、ご飯によく合います。

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ドライカレーカレーライスカレーご飯ものひき肉オリーブオイル豚ひき肉豚肉玉ねぎ野菜コショウピーマンパセリ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー

きざんだ野菜とひき肉を合わせたドライカレーは大人も子どもも大好きな味わい。ぜひ温泉卵と一緒にどうぞ。

調理時間:20


オリーブオイルで風味アップ!白菜とウィンナーのトマト煮込み

「ロール白菜とウィンナーのトマト煮」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ11つ目は「オリーブオイルで風味アップ!白菜とウィンナーのトマト煮込み」です。 高校生でも簡単に作れる、白菜とウィンナーのトマト煮込み。電子レンジで白菜を柔らかくしてからウインナーを巻き、トマトベースのスープでじっくり煮込みます。オリーブオイルとコショウを加えることで、さらに風味豊かな味わいに。白菜の甘みとウィンナーの旨味が染み込んだ、温かくて美味しい一品です。

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パセリ白菜野菜にんにくロールキャベツキャベツコショウオリーブオイルウインナーソーセージトマト
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ロール白菜とウィンナーのトマト煮

ロールキャベツを作るよりもお手軽!白菜の甘みとウインナーのうまみがおいしい、子どももおいしく食べられるあったかレシピです。

調理時間:15


オリーブオイルで香ばしく!高校生も簡単、もちもちポンデケージョ

「ポンデケージョ」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ12つ目は「オリーブオイルで香ばしく!高校生も簡単、もちもちポンデケージョ」です。 南米ブラジルのパン、ポンデケージョは、モチモチの食感とチーズの風味が美味しい一品です。本来はタピオカ粉で作りますが、このレシピでは手に入りやすい白玉粉で、オリーブオイルを使って作ります。オーブンで焼けば、香ばしい風味が食欲をそそり、高校生のおやつや軽食にぴったりです。

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パンチーズ乳製品オリーブオイル
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士ポンデケージョ

南米ブラジルのパン。モチモチの食感とチーズの風味が美味しい一品です。本来はタピオカ粉で作りますが、手に入りやすい白玉粉で作ります。

調理時間:30


オリーブオイル香る鶏と大根のポトフ!しょうがの風味が食欲をそそる高校生向けレシピ

「鶏肉と大根のしょうがポトフ」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ13つ目は「オリーブオイル香る鶏と大根のポトフ!しょうがの風味が食欲をそそる高校生向けレシピ」です。 オリーブオイルで鶏肉と大根を炒めて、しょうがの香りをプラスしたポトフ。鶏の旨味と大根の甘みが溶け込んだスープは、体の芯から温まります。しょうがの風味が食欲をそそり、高校生でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

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スープ汁物鶏肉生姜ポトフ野菜大根コショウオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鶏肉と大根のしょうがポトフ

シンプルな材料で、素材の味を楽しめるスープです。鶏の旨味あふれるスープにみずみずしい大根がおいしい。しょうがの香りがアクセントになり、体も温まります。

調理時間:20


シャキシャキれんこんとひき肉のドライカレー!オリーブオイルで風味アップ

「れんこんドライカレー」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ14つ目は「シャキシャキれんこんとひき肉のドライカレー!オリーブオイルで風味アップ」です。 高校生でも簡単に作れるれんこんドライカレー。れんこんのシャキシャキ食感がアクセントで、オリーブオイルで炒めることで風味がアップ。ひき肉の旨味とカレーの風味が食欲をそそり、ご飯が進む一品です。

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れんこん野菜カレー粉カレーにんにく玉ねぎひき肉コショウドライカレーカレーライスご飯もの豚ひき肉豚肉オリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦れんこんドライカレー

れんこんの食感がおいしいドライカレー!ひき肉の旨味とカレーの味わいで、大人も子どもも好きな1品です。

調理時間:20


オリーブオイルで香ばしく!高校生向けパリおにぎり

「チーズ香る生ハムロールのパリおにぎり」の写真

オリーブオイル、 高校生でオススメのレシピ15つ目は「オリーブオイルで香ばしく!高校生向けパリおにぎり」です。 フランスで人気のおにぎり「パリおにぎり」を、高校生でも簡単に作れるレシピです。オリーブオイルとチーズの風味が香ばしく、生ハムの塩気がごはんとよく合います。彩りも豊かで、見た目も楽しいので、ピクニックやランチにもおすすめです。

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生ハムハムフランス料理コショウおにぎりご飯ものチーズ乳製品オリーブオイル
このレシピの提供は?

グリーンビーンズチーズ香る生ハムロールのパリおにぎり

フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。チーズや生ハムの塩気がごはんとマッチ。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。

調理時間:10

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