冷凍保存OK!お父さんが喜ぶ絶品レシピ10選

お父さんのために、冷凍保存もできる美味しいレシピを大公開!玉ねぎや鶏ひき肉、豚肉を使った、ご飯が進む一品や、ガパオ風そぼろ丼、麻婆トマト、タルトフランベなど、バラエティ豊かなメニューが勢ぞろい。忙しい日のお弁当や夜食にも便利なので、ぜひお試しください。

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冷凍保存OK!お父さん喜ぶ玉ねぎ豚そぼろ生姜焼き

「玉ねぎ豚そぼろの生姜焼き」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ1つ目は「冷凍保存OK!お父さん喜ぶ玉ねぎ豚そぼろ生姜焼き」です。 お父さんのために、冷凍保存もできる玉ねぎ豚そぼろの生姜焼きを作ってみませんか?大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉を、しょうが、しょうゆ、みりんなどで甘辛く炒めた、ご飯が進む一品。玉ねぎの甘みと豚ひき肉の旨味が、しょうがの風味とよく合います。冷凍保存しておけば、忙しい日のお弁当やお夜食にも便利。お父さんもきっと喜んでくれるでしょう。

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豚肉そぼろ生姜みりんひき肉豚ひき肉醤油玉ねぎ野菜コショウ生姜焼き
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ぐっち夫婦玉ねぎ豚そぼろの生姜焼き

大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉をすりおろしたしょうが、しょうゆ、みりんと合わせて炒め合わせます。甘い玉ねぎにそぼろが絡んでごはんのすすむ味わいに。

調理時間:15


冷凍保存OK!お父さん喜ぶ、とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐

「とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ2つ目は「冷凍保存OK!お父さん喜ぶ、とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐」です。 お父さんのために、冷凍保存もできる、とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐のレシピ。めんつゆで簡単に味付けできるので、忙しいときでも10分で調理可能です。しょうがの風味が食欲をそそる、体が温まる一品。冷凍保存すれば、忙しいお父さんのランチにもおすすめです。

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めんつゆ生姜そぼろ長ねぎねぎ野菜ひき肉青ねぎコショウ豆腐ごま油あんかけ
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ぐっち夫婦とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐

めんつゆで味付け簡単、10分で作れるレシピです。とろ〜りあんにはしょうがも入って、体が中から温まりますよ。

調理時間:10


冷凍保存OK!ピリ辛そぼろが香ばしい豆腐ステーキ

「豆腐ステーキ!トマト入りピリ辛そぼろがけ」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ3つ目は「冷凍保存OK!ピリ辛そぼろが香ばしい豆腐ステーキ」です。 こんがり焼いた豆腐に、フレッシュなトマトとピリ辛そぼろを合わせた豆腐ステーキ!ピリッと辛いそぼろは豆板醤の旨味が効いて、ご飯が進む一品。冷凍保存向けなので、忙しいお父さんも安心してお弁当に詰めることができます。

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味噌めんつゆ豆腐生姜そぼろひき肉豆腐ステーキステーキトマト野菜青ねぎねぎごま油コショウ豆板醤
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ぐっち夫婦豆腐ステーキ!トマト入りピリ辛そぼろがけ

こんがり焼いた豆腐に、フレッシュなトマトとピリッと辛いそぼろを合わせました。

調理時間:20


お父さんのランチに!冷凍保存OKなスパイシータコライス

「お手軽!スパイシータコライス」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ4つ目は「お父さんのランチに!冷凍保存OKなスパイシータコライス」です。 お父さんのために、冷凍保存もできるスパイシータコライスを作ってみませんか?カレー粉が香ばしく食欲をそそる、ごはんが進む味わいです。野菜もたっぷり摂れて、冷凍保存もできるので、忙しいお父さんのランチにもぴったりです。

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アボカド野菜レタストマトひき肉コショウチーズ乳製品タコライスご飯ものカレー粉カレー
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ぐっち夫婦お手軽!スパイシータコライス

カレー粉使いで香りよく仕上げたタコライス。カレーの香りでごはんのすすむ味わいに!

調理時間:20


冷凍保存OK!お父さんも大満足のエスニック炒め

「鶏ひき肉と春雨のエスニック炒め」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ5つ目は「冷凍保存OK!お父さんも大満足のエスニック炒め」です。 お父さんにも喜んでもらえる、冷凍保存向けにぴったりの鶏ひき肉と春雨のエスニック炒めです。千切りにした野菜と鶏ひき肉を、ナンプラーで炒め、戻した春雨を合わせることで、満足感のある一品に。レモンを絞れば、さらにエスニックな風味が引き立ちます。ご飯にもよく合うので、お弁当にもおすすめです。

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春雨パプリカ野菜ひき肉レモン果物ナンプラー玉ねぎコショウごま油鶏ひき肉鶏肉ピーマンエスニック料理
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ぐっち夫婦鶏ひき肉と春雨のエスニック炒め

千切りにした野菜と鶏ひき肉に、戻した春雨を合わせてナンプラーベースで炒め合わせました。レモンをキュッと絞ってエスニックな味わいに!

調理時間:20


家族みんなで食べたい!冷凍保存OKなタコライス

「家族みんなでタコライス」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ6つ目は「家族みんなで食べたい!冷凍保存OKなタコライス」です。 家族みんなで楽しめる、冷凍保存向けのタコライスレシピ。大きなプレートで一気に作れるので、お父さんも大満足!濃厚なタコミートと香ばしいご飯に、新鮮な野菜ととろけるチーズをトッピングして、みんなで盛り上がりましょう。作り置きしておけば、忙しい時でもパパッと温めて、家族みんなで美味しいタコライスを味わえます。

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タコライスご飯ものにんにく玉ねぎ野菜レタスひき肉果物トマト
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平野 信子/ 管理栄養士家族みんなでタコライス

大きなプレートで一気に作るタコライス。濃厚な味わいのタコミートと香ばしいごはん、フレッシュな野菜にとろけるチーズが全て合わさって、みんなで盛り上がること間違いなしです。

調理時間:30


冷凍保存OK!お父さんのお弁当にピリ辛ゴーヤーの肉味噌炒め

「ゴーヤーのピリ辛肉味噌炒め」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ7つ目は「冷凍保存OK!お父さんのお弁当にピリ辛ゴーヤーの肉味噌炒め」です。 豆板醤のピリ辛味が食欲をそそる、ご飯が進むゴーヤーのピリ辛肉味噌炒め。冷凍保存にも適しているので、忙しいお父さんも安心してお弁当のお供にできます。ゴーヤーの苦味が食欲を刺激し、豚ひき肉の旨味がご飯に良く合います。豆板醤と味噌のコクが、ご飯のお供にぴったりの味わいです。

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味噌豚ひき肉豚肉ひき肉豆板醤
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士ゴーヤーのピリ辛肉味噌炒め

豆板醤のピリ辛がアクセント。しっかり味でごはんが進む一品に。

調理時間:15


冷凍保存OK!お父さんも喜ぶごはんがすすむ麻婆トマト

「ごはんと食べたい!麻婆トマト」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ8つ目は「冷凍保存OK!お父さんも喜ぶごはんがすすむ麻婆トマト」です。 ごはんによく合う、冷凍保存にも便利な麻婆トマト。トマトの甘酸っぱさと麻婆豆腐のピリ辛さが絶妙な組み合わせで、お父さんもきっと気に入る一品です。豆板醤の量で辛さを調整できます。冷凍保存すれば、忙しい日の夕食やお弁当にも使えて便利ですよ。

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甜麺醤にんにく豆腐長ねぎねぎ野菜花椒トマト青ねぎ豚ひき肉豚肉ひき肉ラー油豆板醤
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ごはんと食べたい!麻婆トマト

トマトの甘味と酸味に麻婆味が最高に合う一品。 辛さはお好みで調整してくださいね。

調理時間:20


冷凍保存OK!お父さんのガパオ風、れんこん入り大葉ガパオ

「れんこん入り大葉ガパオ」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ9つ目は「冷凍保存OK!お父さんのガパオ風、れんこん入り大葉ガパオ」です。 粗みじん切りのれんこんがゴロゴロ入った、ガパオライスです。甘辛く味付けしたひき肉とシャキシャキ食感のれんこんが食欲をそそり、バジルではなく大葉を使うことで、より和風な味わいに。冷凍保存にも適しているので、お父さんのための作り置きおかずとしてもおすすめです。

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目玉焼きれんこん野菜しそにんにくひき肉コショウバジル豚ひき肉豚肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦れんこん入り大葉ガパオ

粗みじん切りにしたれんこんがごろごろ入ったガパオ。甘辛味にれんこんの食感がおいしい!バジルの代わりに大葉を使って仕上げています。

調理時間:15


冷凍保存OK!お父さんも喜ぶガパオ風そぼろ丼

「ガパオ風そぼろ丼」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ10つ目は「冷凍保存OK!お父さんも喜ぶガパオ風そぼろ丼」です。 冷凍保存にも便利なガパオ風そぼろ丼は、お父さんにも大人気!バジルを使ったピリ辛な味付けでご飯がもりもり進みます。鶏ひき肉と野菜を炒めて、ガパオライスの風味を再現。乾燥バジルを使うので手軽に作れます。温泉卵をのせれば、さらに満足度アップ!

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そぼろ玉ねぎ野菜オリーブオイルバジル鶏ひき肉鶏肉ひき肉
このレシピの提供は?

仲田 実華 / 料理家 管理栄養士ガパオ風そぼろ丼

そぼろ丼をガパオライス風に仕上げた一品。余りがちなバジルは乾燥のものを使ってお手軽に。

調理時間:15


お父さんのために!冷凍保存OKな甘辛タルトフランベ

「タルトフランベ」の写真

冷凍保存向け、 お父さんでオススメのレシピ11つ目は「お父さんのために!冷凍保存OKな甘辛タルトフランベ」です。 大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉を、しょうが、醤油、みりんなどで炒め合わせた、ご飯が進むタルトフランベ。水切りヨーグルトを生地に塗り、こんがりと焼き上げます。甘辛い味付けは、お父さんの好みにぴったり。作り置きして冷凍保存もできるので、忙しい時にも便利です。

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みりん生姜そぼろ玉ねぎ野菜ヨーグルト乳製品醤油ベーコンコショウ豚ひき肉豚肉ひき肉オリーブオイル
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士タルトフランベ

大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉をすりおろしたしょうが、しょうゆ、みりんと合わせて炒め合わせます。甘い玉ねぎにそぼろが絡んでごはんのすすむ味わいに。

調理時間:20

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