親子で作る!酢の物レシピ大集合!

家族みんなで楽しめる、酢の物を使った美味しいレシピをご紹介!黒酢やポン酢を使ったさっぱりとした味わいの酢豚や、南インド風スープのサンバルスープなど、様々な酢の物レシピをご用意しました。お子様と一緒に作るのもおすすめです。

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かつおの旨味と薬味のハーモニー!親子で楽しむ薬味たっぷりかつおたたきちらし

「薬味たっぷりかつおたたきちらし」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ1つ目は「かつおの旨味と薬味のハーモニー!親子で楽しむ薬味たっぷりかつおたたきちらし」です。 薬味たっぷりかつおたたきは、しょうがベースのタレに漬けたかつおをごはんにのせ、みょうが、ねぎ、大葉などの薬味をたっぷり添えた爽やかな酢の物です。かつおの旨味と薬味の風味が絶妙にマッチし、親子で楽しめる一品。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい時にもおすすめです。

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ごま酢の物みょうが生姜青ねぎねぎ野菜しそかつおのたたきかつお魚
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦「薬味たっぷりかつおたたきちらし」

かつおはしょうがベースのたれにさっと漬け込み、ごはんにのせます。薬味をたっぷりのせて、爽やかな味わいに。

調理時間:30分


親子で簡単!大根おろしの爽やか酢の物風ハンバーグ

「丸めないおろしポン酢ハンバーグ」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ2つ目は「親子で簡単!大根おろしの爽やか酢の物風ハンバーグ」です。 フライパンで焼くだけで簡単にできる丸めないおろしポン酢ハンバーグは、親子で楽しめる一品です。大根おろしとポン酢でさっぱりと仕上げたハンバーグは、酢の物としても最適です。電子レンジで加熱した玉ねぎの甘みと、肉の旨味がポン酢とよく合います。

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しそ野菜酢の物玉ねぎ大根ハンバーグ肉
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池田 美希 / 料理家 栄養士「丸めないおろしポン酢ハンバーグ」

フライパンに肉だねを広げて焼く、丸めない簡単ハンバーグです。大根おろし、ポン酢でさっぱりと食べられます。

調理時間:30分


黒酢とトマトの酸味が食欲そそる!親子で楽しめる酢豚

「トマトたっぷり黒酢の酢豚」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ3つ目は「黒酢とトマトの酸味が食欲そそる!親子で楽しめる酢豚」です。 黒酢の酸味とトマトの爽やかさが絶妙なバランスの酢豚。親子で楽しめる一品です。黒酢の合わせ調味料を煮立たせることで酸味が和らぎ、まろやかな味わいに。トマトを最後に加えることで、更に爽やかな味わいがプラスされます。

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豚肉肉玉ねぎ野菜酢豚ピーマン酢の物片栗粉トマト
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山本 理江 / 管理栄養士「トマトたっぷり黒酢の酢豚」

酢豚の酸味加減は難しいですが、合わせ調味料はいったん煮立てて、酸味を少し飛ばしてあげるとまろやかで美味しくなります。最後にトマトを入れるだけでとてもさわやかな味になりますよ。

調理時間:20分


秋の味覚を満喫!親子で作る、さっぱりきのこと鮭のみぞれ煮

「きのこと鮭のみぞれ煮」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ4つ目は「秋の味覚を満喫!親子で作る、さっぱりきのこと鮭のみぞれ煮」です。 秋の味覚、鮭ときのこを使った、親子で楽しめる「きのこと鮭のみぞれ煮」のレシピです。鮭は焼いてから煮込むことで、旨味がさらにアップ。大根おろしとポン酢を使った、さっぱりとした味わいが特徴です。みぞれ煮は、簡単に作れるのに、美味しいのでおすすめです。

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大根野菜酢の物きのこ塩めんつゆしめじ鮭魚ごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦「きのこと鮭のみぞれ煮」

複数種のきのこと鮭、秋の味覚を合わせてみぞれ煮に。焼いて煮込むだけで簡単。めんつゆとポン酢を使ってお手軽に作れます。

調理時間:20分


親子で作る!鶏むね肉の香味ねぎだれチキンソテー

「チキンソテー香味ねぎだれがけ」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ5つ目は「親子で作る!鶏むね肉の香味ねぎだれチキンソテー」です。 パリッと焼いたチキンに、ポン酢とネギを使った香味ねぎだれをたっぷりかけた、ごはんがすすむ一品。鶏むね肉は余分な脂を落として、塩、コショウで下味をつけます。皮目をカリッと焼き、しっとりと仕上げた鶏肉に、ネギの風味豊かなたれをかけることで、さっぱりとした味わいに。親子で楽しめる、美味しいチキンソテーです。

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トマト野菜鶏肉肉酢の物チキンソテーにんにくレタスコショウねぎフライ揚げ物塩長ねぎ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦「チキンソテー香味ねぎだれがけ」

パリッと焼いたチキンに、香味ねぎだれをたっぷりかけて。ポン酢を使ったさっぱり味で、ごはんのすすむ満足おかずに仕上げます。

調理時間:15分


家族みんなで楽しめる!南インド風スパイシーな酢の物スープ

「サンバルスープ」の写真

酢の物、 親子でオススメのレシピ6つ目は「家族みんなで楽しめる!南インド風スパイシーな酢の物スープ」です。 南インドで食べられている、レンズ豆のスパイシーなスープ、サンバルスープです。玉ねぎ、トマトを炒め、カレー粉を加えたあとに、水煮のレンズ豆とコンソメを加えて煮込みます。仕上げに油を加えて、酢で味を調えます。ほんのりとした豆のとろみがついたスープは、スパイシーで、家族みんなで楽しめる一品になります。お子様と作る際は、辛さを調整してくださいね。

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スープ汁物カレー粉カレーにんにく玉ねぎ野菜パクチーコショウ塩酢の物トマト
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士「サンバルスープ」

南インドで食べられているお豆のスープ。ほんのり豆のとろみがついたスープで、スパイシーな味わいが特徴です。

調理時間:20分

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