中学生でも楽しく作れる夕食レシピ:便利な10選

中学生でも簡単に挑戦できる夕食レシピを厳選しました。親子で一緒に楽しめる料理や、一人で作れるシンプルなレシピを集めています。学校や部活で忙しい中学生でも、手早く美味しい夕食を作れるヒントが満載です。ぜひ試してみてください!

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おすすめレシピ

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ピリッと美味しい!夕食にピッタリな鶏肉炒め

「鶏肉とかぶのしょうゆ炒め山椒風味」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ1つ目は「ピリッと美味しい!夕食にピッタリな鶏肉炒め」です。 忙しい中学生でも簡単に作れる鶏肉とかぶのしょうゆ炒め。ジューシーな鶏肉とかぶのピリリとした山椒風味が絶妙なアクセントに。夕食に出すと家族も喜ぶ美味しさです。忙しい夕方でもサッと作れるので、中学生の夕食にはピッタリの一品です。

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山椒鶏肉醤油大根野菜コショウかぶもも肉
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ぐっち夫婦鶏肉とかぶのしょうゆ炒め山椒風味

ジューシーな鶏肉とみずみずしいかぶが美味しいしょうゆ炒め。山椒を合わせることで、ピリリと味のアクセントになります。

調理時間:15


夕食にもごはんが進む!豚肉ときゅうりのオイスター炒め

「豚肉ときゅうりのオイスター炒め」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ2つ目は「夕食にもごはんが進む!豚肉ときゅうりのオイスター炒め」です。 中学生でもサッと作れる、豚肉ときゅうりのオイスター炒め。ザーサイが加わり風味豊かでごはんが進む夕食メニューです。シャキシャキしたきゅうりの食感が楽しいこのレシピ、忙しいときの夕食として中学生にも挑戦しやすい一品です。

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炒め物豚肉にんにくきゅうり野菜ごま油玉ねぎコショウパプリカ
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ぐっち夫婦豚肉ときゅうりのオイスター炒め

ごはんにも合う風味豊かな炒め物。きゅうりは、炒め物にするとシャキッとした食感がおいしい! 豚肉の旨味と、ザーサイがまた良いアクセントに。

調理時間:10


手軽でヘルシー!夕食におすすめのサラダ飯

「サラダチキンとアボカドのエスニックサラダ飯」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ3つ目は「手軽でヘルシー!夕食におすすめのサラダ飯」です。 サラダチキンとアボカドを使ったエスニックサラダ飯は、忙しい中学生にもぴったりの夕食レシピです。サラダチキンを使うので手軽にできる上、ヘルシーな食事になります。学校帰りにもサッと作れて、夕食に最適です。

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サラダ野菜サラダチキン鶏肉トマトアボカドエスニック料理パクチー
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ぐっち夫婦サラダチキンとアボカドのエスニックサラダ飯

サラダチキンとアボカドを合わせたサラダ飯。サラダチキンを使うので、手軽でヘルシー!忙しいときや遅い時間の食事にもおすすめです。

調理時間:15


寒い夜におすすめ!中学生も作れるはりはり鍋

「豚バラと水菜のはりはり鍋」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ4つ目は「寒い夜におすすめ!中学生も作れるはりはり鍋」です。 豚バラとシャキシャキ水菜がたまらないはりはり鍋。しょうゆベースの鍋つゆと豚バラの旨味が絶妙にマッチした寒い日の夕食にぴったりの一品。簡単に作れるので、忙しい中学生の夕食にも適しています。

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豚バラ豚肉しいたけきのこ水菜野菜醤油油揚げえのき
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ぐっち夫婦豚バラと水菜のはりはり鍋

シャキシャキした水菜がおいしいはりはり鍋。しょうゆベースの鍋つゆに、豚バラの旨味と油揚げのコクが合わさり寒い日にほっとする1品です。

調理時間:15


パーティーにも最適!ホットプレートで作るオムライス

「ホットプレートで簡単!オムライス」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ5つ目は「パーティーにも最適!ホットプレートで作るオムライス」です。 ホットプレートで作る取り分けオムライスは、パーティー夕食にもぴったり。中学生でも楽しく作れて華やかに仕上がります。忙しいときでも簡単に作れて、夕食の時間が待ち遠しくなる一品です。

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パセリオムライスご飯ものミックスベジタブル野菜コショウウインナーソーセージ
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ぐっち夫婦ホットプレートで簡単!オムライス

ホットプレートで作る、取り分けオムライスレシピ!簡単に華やかに仕上がるので、パーティーレシピにぴったりですよ。

調理時間:20


夕食にさっと作れる!和風パスタで満足

「サラダチキンと水菜の和風パスタ」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ6つ目は「夕食にさっと作れる!和風パスタで満足」です。 サラダチキンと水菜を使った和風パスタは、夕食に時間がない中学生にもぴったり。しょうゆベースの風味が食欲をそそり、簡単に美味しい夕食を作れます。学校帰りでも手早く作れる便利な一品です。

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サラダチキン鶏肉水菜野菜玉ねぎ醤油だしコショウパスタ麺類スパゲッティごま油ごま
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ぐっち夫婦サラダチキンと水菜の和風パスタ

サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。

調理時間:20


ジューシーで美味しい!夕食にチキンのほうれん草チーズ挟み焼き

「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ7つ目は「ジューシーで美味しい!夕食にチキンのほうれん草チーズ挟み焼き」です。 鶏むね肉にほうれん草とチーズを挟んで焼くだけで豪華な夕食に。ジューシーでしっとりした鶏肉が家族みんなに好評。中学生も簡単に作れるので、夕食のバリエーションを広げてみましょう。忙しい日にもぴったりの一品です。

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ほうれん草野菜鶏肉にんにく胸肉トマトコショウチーズ乳製品鶏胸オリーブオイル
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ぐっち夫婦チキンのほうれん草チーズ挟み焼き

鶏むね肉に、ボイルしたほうれん草とピザ用チーズを挟んで焼き、ジューシーに仕上げました。むね肉は蒸し焼きにすることでしっとりした食感に。

調理時間:15


簡単に美味しい!豚バラと白菜の重ね蒸し

「豚バラ白菜の重ね蒸しうま味噌仕立て」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ8つ目は「簡単に美味しい!豚バラと白菜の重ね蒸し」です。 豚バラと白菜、小松菜を重ねて蒸すだけの簡単夕食レシピ。みそだれでごはんがすすむ味に仕上げました。中学生でもすぐに作れるので、家族のおかずとしても大活躍。夕食に手軽に美味しい一品を楽しめます。

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豚バラ豚肉白菜野菜味噌小松菜
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ぐっち夫婦豚バラ白菜の重ね蒸しうま味噌仕立て

豚バラと白菜、小松菜を重ねて蒸すだけでお手軽にできる満足おかず。フライパンでドンッと出せるのも魅力的!みそだれでごはんがすすむ味に仕上げました。

調理時間:15


柔らかな仕上がり!夕食に最適なスペアリブ

「柔らかスペアリブ」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ9つ目は「柔らかな仕上がり!夕食に最適なスペアリブ」です。 中学生でも美味しく作れる柔らかスペアリブ。下茹でしてから調理するだけで骨からの身離れも良く、夕食に出すと家族も喜ぶ一品です。BBQや特別な日の夕食としても、大満足の仕上がりです。

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スペアリブ豚肉トマト野菜生姜
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山本 理江 / 管理栄養士柔らかスペアリブ

スペアリブは下茹でしてから調理することで食べるときに骨からの身離れがよくなります。下味をつけた状態でBBQなどに持っていき、仕上げ焼きをしても美味しいです。

調理時間:50


簡単で美味しい!中学生でも作れるサムギョプサルのせごはん

「フライパンで簡単!サムギョプサルのせごはん」の写真

夕食、 中学生でオススメのレシピ10つ目は「簡単で美味しい!中学生でも作れるサムギョプサルのせごはん」です。 焼肉のたれを使った簡単レシピ、フライパンひとつでできるサムギョプサルのせごはん。包丁いらずで仕上がるので、中学生でも簡単に作れる夕食メニューです。家族みんなで楽しめるので、夕食の定番にぜひ加えてみてください。

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豚肉ごまサニーレタス野菜ごま油サムギョプサル韓国料理豚バラ
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ぐっち夫婦フライパンで簡単!サムギョプサルのせごはん

焼肉のたれを使ってお手軽に!フライパンひとつ!包丁いらずで仕上がります。 フライパンごと食卓に出せば、洗い物も少なく、各自で取り分けられるので家族で囲める楽ちんごはんに。

調理時間:20

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