忙しい保護者必見!高校生が喜ぶ絶品時短夕食レシピ10選

毎日忙しいご家庭の味方!「高校生向け夕食」に悩む保護者の皆様へ、時短でパパッと作れて栄養満点、育ち盛りの子どもが心ゆくまで満足できる厳選レシピをご紹介します。部活や勉強で疲れて帰ってきても大満足のボリュームメニューから、バランスを考えたヘルシーな一品まで、手軽に作れるとっておきの献立アイデアが満載。もう献立決めに迷うことはありません!今日からすぐに実践できる人気レシピで、高校生の胃袋をがっちり掴み、食卓を笑顔で満たしましょう。家族みんなが喜ぶ秘訣がここにあります。

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4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

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おすすめレシピ

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夕食におすすめ!高校生も大満足のスタミナ丼

「牛カルビ肉のスタミナ丼」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ1つ目は「夕食におすすめ!高校生も大満足のスタミナ丼」です。 甘辛いしっかりとした味付けが特徴の牛カルビ肉のスタミナ丼は、高校生にぴったりの夕食メニューです。ボリューム満点で、部活帰りの高校生でも満足できる一品です。温泉卵をのせて、さらに豪華に仕上げました。栄養満点の夕食として最適です。

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牛肉青ねぎねぎ野菜コショウ
このレシピの提供は?

仲田 実華 / 料理家 管理栄養士牛カルビ肉のスタミナ丼

甘辛いしっかりとした味付けでごはんがすすむ一品に。温泉卵ものせてボリューム満点に。

調理時間:15


さっぱりネギだれで夕食完璧!高校生おつまみステーキ

「牛ステーキのおつまみネギだれ」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ2つ目は「さっぱりネギだれで夕食完璧!高校生おつまみステーキ」です。 好みに合わせて焼き加減を調整できる牛ステーキを、さっぱりとしたネギだれで楽しむ一品です。高校生の夕食にもぴったりで、レモン汁の酸味が食欲をそそります。部活帰りの疲れを吹き飛ばすような美味しさで、豪華な夕食を演出します。

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ねぎ野菜かいわれ大根大根長ねぎステーキ肉ステーキレモン果物コショウ牛肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦牛ステーキのおつまみネギだれ

ステーキを好みの加減で焼き、レモン汁などを合わせたさっぱりしたネギだれでいただく1品です。

調理時間:20


鶏むね肉でさっぱり!高校生にも適した夕食メニュー

「鶏むねのたっぷりねぎだれがけ」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ3つ目は「鶏むね肉でさっぱり!高校生にも適した夕食メニュー」です。 レンジ蒸しした鶏むね肉に、ごま油と酢を効かせたさっぱりしたタレをかけていただく鶏むねのたっぷりネギだれかけは、高校生の夕食に最適です。軽い食感ながらも栄養がバランス良く摂れ、忙しい日々の夕食にぴったりな一品です。

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タレトマト野菜鶏胸鶏肉長ねぎねぎ酢の物ごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鶏むねのたっぷりねぎだれがけ

鶏むね肉はレンジ蒸ししてしっとりと。ごま油と酢の効いたさっぱりしたタレでいただきます!

調理時間:15


ポン酢でさっぱり夕食!高校生が喜ぶ豚バラとなす炒め

「さっぱり!豚バラとなすのポン酢炒め」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ4つ目は「ポン酢でさっぱり夕食!高校生が喜ぶ豚バラとなす炒め」です。 なすと豚バラをポン酢でさっぱりと仕上げたこの炒め物は、高校生の夕食にぴったりの一品です。厚切りのなすとしっとりとした豚肉の組み合わせが絶妙で、忙しい毎日の夕食に便利。短時間で作れるお手軽レシピです。

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豚バラ豚肉酢の物かいわれ大根大根野菜なすごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦さっぱり!豚バラとなすのポン酢炒め

なすと豚バラをポン酢で仕上げるさっぱりおかず。厚めに輪切りしたなすと豚肉を重ねて蒸せば、油が少なめでも、なすに火が入ってしっとり美味しく仕上がります。

調理時間:15


炒め物で夕食決定!高校生も満足のオイスター炒め

「豚肉ときゅうりのオイスター炒め」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ5つ目は「炒め物で夕食決定!高校生も満足のオイスター炒め」です。 ごはんにも合う風味豊かな豚肉ときゅうりのオイスター炒めは、高校生の夕食に最適です。炒めたきゅうりのシャキシャキ食感と豚肉の旨味、そしてザーサイのアクセントが絶妙にマッチし、簡単に作れる夕食の定番となります。

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炒め物豚肉にんにくきゅうり野菜ごま油玉ねぎコショウパプリカ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉ときゅうりのオイスター炒め

ごはんにも合う風味豊かな炒め物。きゅうりは、炒め物にするとシャキッとした食感がおいしい! 豚肉の旨味と、ザーサイがまた良いアクセントに。

調理時間:10


カリカリ豚でサラダ夕食!高校生にぴったり

「カリカリ豚のスプラウトのせ」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ6つ目は「カリカリ豚でサラダ夕食!高校生にぴったり」です。 カリカリに焼いた豚肉にシャキシャキのスプラウトやパプリカを合わせたサラダ仕立ての一品は、高校生の夕食にぴったりです。酸味が効いたマスタードドレッシングでさっぱりと仕上げ、部活帰りの高校生も喜ぶ一品となります。

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サラダ野菜豚肉スプラウト片栗粉マスタードパプリカ
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士カリカリ豚のスプラウトのせ

カリカリに焼いた豚肉に、シャキッとしたスプラウトやパプリカをのせてサラダ仕立てに。酸味の効いたマスタードドレッシングでさっぱりと仕上げます。

調理時間:20


高校生にも人気!夕食にぴったりのトマト煮

「ロール白菜とウィンナーのトマト煮」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ7つ目は「高校生にも人気!夕食にぴったりのトマト煮」です。 ロールキャベツを作るよりも簡単なロール白菜とウィンナーのトマト煮は、高校生の夕食にぴったりです。白菜の甘みとウィンナーのうまみが絶妙にマッチし、寒い日にもおすすめのあったかレシピです。子どもも喜んで食べられるので、忙しい家庭でも大変活躍します。

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パセリ白菜野菜にんにくロールキャベツキャベツコショウオリーブオイルウインナーソーセージトマト
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ロール白菜とウィンナーのトマト煮

ロールキャベツを作るよりもお手軽!白菜の甘みとウインナーのうまみがおいしい、子どももおいしく食べられるあったかレシピです。

調理時間:15


夕食に最適!高校生も喜ぶタルトフランベ

「タルトフランベ」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ8つ目は「夕食に最適!高校生も喜ぶタルトフランベ」です。 大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉を使ったタルトフランベは、高校生の夕食にぴったり。甘い玉ねぎと香ばしいそぼろが絶妙に絡んだごはんの進む味わいです。簡単に作れて、家族皆が喜ぶ一品です。

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みりん生姜そぼろ玉ねぎ野菜ヨーグルト乳製品醤油ベーコンコショウ豚ひき肉豚肉ひき肉オリーブオイル
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士タルトフランベ

大きめに切った玉ねぎと豚ひき肉をすりおろしたしょうが、しょうゆ、みりんと合わせて炒め合わせます。甘い玉ねぎにそぼろが絡んでごはんのすすむ味わいに。

調理時間:20


しょうが入りカレーうどんで高校生の夕食に温かさを

「豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ9つ目は「しょうが入りカレーうどんで高校生の夕食に温かさを」です。 カレー粉を使ったお手軽カレーうどんは、高校生の夕食にぴったり。しょうがを入れることで寒い日にぴったりの味わいに仕上がります。たっぷりの長ねぎがアクセントとなり、満足感のある一品です。

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豚肉カレー粉カレー生姜カレーうどんうどん麺類コショウ片栗粉油揚げ長ねぎねぎ野菜
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん

カレー粉を使ってお手軽仕上げのカレーうどん。しょうがを入れて寒い日にぴったりの味わいに。どっさり盛り付けた長ねぎがアクセントになっています。

調理時間:15


はりはり鍋で夕食!高校生が喜ぶ温かさ

「豚バラと水菜のはりはり鍋」の写真

夕食、 高校生でオススメのレシピ10つ目は「はりはり鍋で夕食!高校生が喜ぶ温かさ」です。 シャキシャキとした水菜と豚バラの旨味が絶妙に合わさるはりはり鍋は、高校生の夕食にぴったりです。しょうゆベースの鍋つゆに油揚げのコクがプラスされ、寒い日にほっとする一品。家族みんなで楽しめる鍋料理です。

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豚バラ豚肉しいたけきのこ水菜野菜醤油油揚げえのき
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラと水菜のはりはり鍋

シャキシャキした水菜がおいしいはりはり鍋。しょうゆベースの鍋つゆに、豚バラの旨味と油揚げのコクが合わさり寒い日にほっとする1品です。

調理時間:15

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