大学生必見!簡単パスタレシピ集:お腹も心も満たされる絶品メニュー

大学生でも簡単に作れるパスタレシピをまとめました!トマトと魚介のパスタサラダ、しらすとネギの和風パスタ、フルーツトマトと生ハムの冷製パスタなど、様々なバリエーションのパスタレシピをご紹介しています。どれも短時間で簡単に作ることができ、忙しい学生生活にもぴったりです。ぜひ、お気に入りのパスタレシピを見つけて、美味しいパスタを味わってみてください!

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大学生必見!簡単ホタテと小松菜のペペロンチーノ

「ホタテと小松菜のペペロンチーノ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ1つ目は「大学生必見!簡単ホタテと小松菜のペペロンチーノ」です。 大学生でも簡単に作れる、ホタテと小松菜のペペロンチーノ。パスタに、ごろっとしたホタテと小松菜を合わせた、ガーリックオイルの香りが食欲をそそる一品。ホタテの旨味がパスタによく絡み、塩加減もちょうどよく、シンプルながらも満足感たっぷりのパスタです。

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ぐっち夫婦ホタテと小松菜のペペロンチーノ

ごろっとしたホタテに小松菜を合わせたペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りがおいしい1品です。

調理時間:20


大学生でも簡単!菜の花と焼き鮭の塩オイルパスタ

「焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ2つ目は「大学生でも簡単!菜の花と焼き鮭の塩オイルパスタ」です。 大学生でも簡単に作れる、菜の花と焼き鮭の塩オイルパスタ。菜の花のほろ苦さと焼き鮭の香ばしさが食欲をそそり、塩味で仕上げたオイルベースのパスタは、シンプルながらも奥深い味わいです。パスタと一緒に菜の花も茹でれば、時短で作ることができ、忙しい学生さんにもおすすめです。

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ぐっち夫婦焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ

菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがたまらないパスタ。パスタと一緒に菜の花も茹でればラクチンですよ。

調理時間:20


大学生でも簡単!トマトと魚介のパスタサラダ

「トマトと魚介のパスタサラダ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ3つ目は「大学生でも簡単!トマトと魚介のパスタサラダ」です。 大学生でも簡単に作れる、トマトと魚介の旨味がたっぷり詰まったパスタサラダ。シンプルながらも、シーフードミックスとトマトの組み合わせが絶妙で、飽きずに食べられます。ショートパスタを使うので、色々な形を試せるのも魅力です。

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サラダ野菜シーフードミックスシーフードにんにくレタスパスタ麺類トマトきゅうり
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山本 理江 / 管理栄養士トマトと魚介のパスタサラダ

シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。

調理時間:20


大学生必見!簡単和風パスタ

「しらすとネギの和風パスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ4つ目は「大学生必見!簡単和風パスタ」です。 大学生でも簡単に作れる、しらすとネギの和風パスタ。しらすとにんにくの風味が食欲をそそり、茹で汁と醤油、みりんなどで作った和風ソースがパスタに絡んで美味しい。仕上げにたっぷりの青ねぎを乗せれば、見た目も鮮やかで、栄養満点な一品に。

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ぐっち夫婦しらすとネギの和風パスタ

しらすとにんにくを合わせた和風ベースのソースにパスタを合わせて。青ねぎをたっぷり加えて仕上げます。

調理時間:20


大学生必見!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ5つ目は「大学生必見!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」です。 大学生でも簡単に作れる、フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ。刻んだトマトとガーリックオイルのソースをパスタに絡め、フレッシュなトマトと生ハムをトッピングして、トマトの美味しさを存分に味わえます。トマトをW使いすることで、甘みと酸味を同時に感じられ、さっぱりとした味わいが暑い日にもぴったりです。

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ぐっち夫婦フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースをパスタに絡めて、フレッシュなトマト、生ハムを合わせてトッピング。 トマトのW使いで、トマトの美味しさを存分に味わえます!

調理時間:30


大学生でも簡単!柚子胡椒とバターが香るパスタ

「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ6つ目は「大学生でも簡単!柚子胡椒とバターが香るパスタ」です。 大学生でも簡単に作れる、柚子胡椒とバターの風味が香るキャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。イカの旨味とキャベツの甘みが、柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクと絶妙にマッチ。コショウのアクセントが加わって、満足感たっぷりのパスタです。

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ぐっち夫婦キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ

柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。

調理時間:15


大学生向け!簡単和風パスタ

「サラダチキンと水菜の和風パスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ7つ目は「大学生向け!簡単和風パスタ」です。 大学生でも簡単に作れる、サラダチキンと水菜の和風パスタ。しょうゆベースの和風パスタは、サラダチキンを使うことで手軽に作れます。ごま油と和風だしの香りが食欲をそそる、あっさりとした味わいです。

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サラダチキン鶏肉水菜野菜玉ねぎ醤油だしコショウパスタ麺類スパゲッティごま油ごま
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ぐっち夫婦サラダチキンと水菜の和風パスタ

サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。

調理時間:20


小松菜とベーコンのスープパスタ!忙しい大学生も簡単

「小松菜とベーコンのスープパスタ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ8つ目は「小松菜とベーコンのスープパスタ!忙しい大学生も簡単」です。 大学生でも簡単に作れる小松菜とベーコンのスープパスタ。小松菜のやわららかさと葉のシャキシャキ食感、ベーコンの旨味が溶け込んだスープが、寒い日にぴったりの温かさを与えてくれます。パスタを茹でる時間も含めて、短時間で仕上げられるので、忙しい学生さんにもおすすめです。

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ぐっち夫婦小松菜とベーコンのスープパスタ

※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。

調理時間:20


簡単なのに本格派!大学生向けしらすと枝豆のペペロンチーノ

「枝豆としらすのペペロンチーノ」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ9つ目は「簡単なのに本格派!大学生向けしらすと枝豆のペペロンチーノ」です。 大学生でも簡単に作れる、しらすの旨味がたっぷり味わえるペペロンチーノです。にんにくの香りを移したオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感が加わり、贅沢なパスタに仕上がります。和風顆粒だしを加えることで、奥深い味わいが楽しめます。

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にんにくオリーブオイルスパゲッティパスタ麺類コショウペペロンチーノしらす枝豆野菜
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ぐっち夫婦枝豆としらすのペペロンチーノ

にんにくの香りをうつしたオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感を合わせて。しらすがたっぷり入った贅沢なパスタです。

調理時間:20


大学生でも簡単!ケチャップで作る豚肉とピーマンのパスタ

「豚肉とピーマンのケチャップ炒め」の写真

パスタ、 大学生でオススメのレシピ10つ目は「大学生でも簡単!ケチャップで作る豚肉とピーマンのパスタ」です。 大学生でも簡単に作れるパスタレシピ、豚肉とピーマンのケチャップ炒め。玉ねぎとピーマン、しめじをケチャップベースで炒め、ナポリタンのような甘酸っぱい味わいに仕上げます。豚肉と野菜の旨みが絡み合い、ごはんにもよく合います。

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ぐっち夫婦豚肉とピーマンのケチャップ炒め

豚肉、ピーマン、玉ねぎをケチャップベースの味わいで炒めました。甘みのあるナポリタンのような味わいはお子さんも好む味です。

調理時間:20

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