受験生必見!シーフードミックスで作る簡単栄養満点レシピ

受験生向けに、シーフードミックスを使った簡単で栄養満点なレシピをまとめました。定番のパスタサラダやチヂミから、ご飯が進むチャーハン、麻婆豆腐、あんかけ焼きそばまで、様々な料理をご紹介しています。シーフードミックスの旨味を活かしたレシピで、受験勉強を乗り切りましょう!

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シーフードミックスで簡単!受験生も大満足の海鮮焼きそば

「シーフードミックスで!海鮮焼きそば」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「シーフードミックスで簡単!受験生も大満足の海鮮焼きそば」です。 受験生向けに、シーフードミックスで手軽に作れる海鮮焼きそばです。電子レンジで麺を温めて、フライパンでシーフードミックスと野菜を炒め合わせるだけなので、忙しい受験生でも簡単に調理できます。シーフードミックスの旨味が染み込んだ麺は、ごま油の風味でさらに食欲をそそります。シーフードミックスと野菜の栄養満点な組み合わせで、受験勉強の疲れを癒す一品です。

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シーフードミックスシーフード焼きそば麺類海鮮小松菜野菜コショウごま油
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ぐっち夫婦シーフードミックスで!海鮮焼きそば

シーフードミックスで手軽に作る海鮮焼きそば。忙しい日のごはんにおすすめ!

調理時間:15


シーフードミックスで旨味チャージ!受験生も喜ぶレタスチャーハン

「シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「シーフードミックスで旨味チャージ!受験生も喜ぶレタスチャーハン」です。 受験生の栄養補給にぴったりなシーフードミックスで簡単に作れるレタスチャーハン。冷凍のシーフードミックスを使うので、時短で作ることができ、レタスを加えることでシャキシャキとした食感がアクセントになり、ごま油の風味が食欲をそそります。シーフードミックスの旨味がご飯によく絡み、受験勉強中の疲れた体にも優しい一品です。

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にんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものレタスごま油シーフードミックスシーフードコショウ
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ぐっち夫婦シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン

シーフードミックスで簡単に作れるチャーハン! ちぎって加えるレタスが良いアクセントに。 ごま油の香りでおいしさupします。

調理時間:10


受験生に!シーフードミックスの旨味爆発!白い麻婆豆腐

「海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験生に!シーフードミックスの旨味爆発!白い麻婆豆腐」です。 シーフードミックスの旨みが詰まった、受験生にぴったりな白い麻婆豆腐。豆腐とシーフードミックスを煮込み、カシューナッツの食感をプラスすることで、ご飯が進む一品です。白くて優しい見た目に反して、シーフードミックスの旨味がしっかりと感じられ、受験勉強で疲れた体も心も満たしてくれること間違いなしです。

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山本 理江 / 管理栄養士海鮮たっぷり白い麻婆豆腐

見た目が白いので味が薄そうに見えるのですが、シーフードミックスの旨味がしっかりと出ているご飯にもよく合う麻婆豆腐です。カシューナッツを入れると食感が楽しくなります。

調理時間:15


シーフードミックスの旨味が決め手!受験生も大満足のあんかけ焼きそば

「海鮮あんかけ焼きそば」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「シーフードミックスの旨味が決め手!受験生も大満足のあんかけ焼きそば」です。 受験生にぴったりな、シーフードミックスの旨味がたっぷり詰まったあんかけ焼きそば。野菜をたっぷり使い、ボリューム満点なので、お腹も心も満たされる一品です。電子レンジで中華麺を温めるので、時短で作ることができ、忙しい受験生でも簡単に作れます。シーフードミックスと野菜の旨味が、あんかけソースとよく絡み、ご飯が進む味わいです。

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あんかけ焼きそば焼きそば麺類チンゲン菜野菜海鮮シーフードにんにく生姜ごま油シーフードミックス中華麺コショウ人参
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ぐっち夫婦海鮮あんかけ焼きそば

シーフードミックスの旨味溢れるあんかけ焼きそば。野菜と合わせてボリューム満点な1品です!

調理時間:30


シーフードミックスで簡単!受験生の活力海鮮スンドゥブ

「シーフードミックスで簡単!海鮮純豆腐」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「シーフードミックスで簡単!受験生の活力海鮮スンドゥブ」です。 受験生の疲れた体に染み渡る、シーフードミックスで簡単!海鮮スンドゥブ。冷凍シーフードミックスをたっぷり使い、豆腐や卵と煮込むことで、海鮮の旨味を存分に味わえるボリューム満点の一品です。ピリ辛なスープが食欲をそそり、ご飯が進むこと間違いなし。シーフードミックスの代わりに豚肉を使うこともできます。

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ぐっち夫婦シーフードミックスで簡単!海鮮純豆腐

冷凍シーフードミックスを使った、海鮮のうまみたっぷりのスンドゥブ。豆腐や卵も入れて、これ一品でも満足できるボリュームです。シーフードミックスの代わりに、豚肉を使ってもおいしいですよ。

調理時間:20


受験生応援!シーフードミックスで作る、トマトと魚介のパスタサラダ

「トマトと魚介のパスタサラダ」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!シーフードミックスで作る、トマトと魚介のパスタサラダ」です。 受験生におすすめのシーフードミックスを使った、トマトと魚介のパスタサラダ。シンプルながらもトマトとシーフードミックスの旨味がたっぷりで、飽きずに食べられます。ショートパスタを使い、お好みの形を選ぶことで、見た目も楽しく、受験勉強の疲れを癒す一品です。

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サラダ野菜シーフードミックスシーフードにんにくレタスパスタ麺類トマトきゅうり
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山本 理江 / 管理栄養士トマトと魚介のパスタサラダ

シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。

調理時間:20


受験生必見!シーフードミックスで作るニラチヂミ

「たっぷりニラのシーフードチヂミ」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生必見!シーフードミックスで作るニラチヂミ」です。 受験生の疲れた体に、エネルギーチャージ!たっぷりニラのシーフードチヂミは、大ぶりのシーフードミックスとニラ、玉ねぎを合わせた、ごま油でカリッと焼いたチヂミです。コチュジャン入りの甘辛いタレで、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもぴったり。シーフードミックスの旨味がたっぷりで、受験勉強で疲れた体も元気に!

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ぐっち夫婦たっぷりニラのシーフードチヂミ

大ぶりのシーフードミックスを加えた生地ににらと玉ねぎを合わせて、ごま油でカリッと仕上げます。たれにコチュジャンの甘味をプラスして、おかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

調理時間:30


シーフードミックスで簡単!受験生も喜ぶグラタン

「シーフードとブロッコリーのグラタン」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「シーフードミックスで簡単!受験生も喜ぶグラタン」です。 シーフードミックスとブロッコリーのグラタンは、受験生の栄養満点な夜食におすすめです。シーフードの旨味とブロッコリーの食感が、バターと牛乳で作ったホワイトソースに絡んで、とても美味しく、簡単に作れるので、忙しい受験生でも安心です。ホワイトソースは、バターと牛乳、薄力粉さえあれば作れます。トースターで焼けば、チーズがとろけてさらに美味しくなります。

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ブロッコリー野菜しめじきのこシーフードミックスシーフードバターグラタンチーズ乳製品玉ねぎコショウオリーブオイル
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ぐっち夫婦シーフードとブロッコリーのグラタン

シーフードの旨味とブロッコリーの味わいが美味しいお手軽グラタン。難しいと思いがちなホワイトソースも、バターと牛乳、薄力粉があれば簡単に手作りできますよ。

調理時間:15


シーフードミックスで旨味爆発!受験生も夢中にさせる麻婆春雨

「白菜とシーフードの麻婆春雨」の写真

シーフードミックス、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「シーフードミックスで旨味爆発!受験生も夢中にさせる麻婆春雨」です。 受験生向けに、白菜とシーフードミックスの旨味が詰まった麻婆春雨のレシピを紹介します。とろりとした白菜と、シーフードミックスの旨味が春雨によく絡み、ご飯が進む一品です。仕上げにコショウを振ることで、ピリッとしたアクセントを加え、受験勉強中の集中力を高めてくれます。

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シーフードミックスシーフード白菜野菜にんにく春雨豆板醤コショウごま油
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ぐっち夫婦白菜とシーフードの麻婆春雨

白菜とシーフードの旨味に春雨を合わせた麻婆春雨。とろりとした白菜が美味しい1品に仕上げています。

調理時間:20

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