受験生応援!お腹も心も満たすパスタレシピ10選

受験勉強で疲れた体に優しい、パスタレシピを集めました。トマトと魚介、しらすとネギなど、シンプルながらも栄養満点で、簡単に作れるパスタを厳選しました。お腹も心も満たされる、美味しいパスタをぜひ試して、受験勉強を乗り切ってください!

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小松菜とベーコンのスープパスタで受験生もほっこり

「小松菜とベーコンのスープパスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「小松菜とベーコンのスープパスタで受験生もほっこり」です。 寒い時期にぴったりのあったかスープパスタ。小松菜のやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンの旨味が絶妙にマッチしたスープパスタは、受験生の疲れた体に染み渡る優しい味わいです。パスタを茹でる時間も含めても短時間で調理できるため、忙しい受験生でも簡単に作れます。小松菜とベーコンのうま味がスープに溶け込み、体が温まるのでおすすめです。

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ぐっち夫婦小松菜とベーコンのスープパスタ

※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。

調理時間:20


受験生も大満足!トマトと魚介のパスタサラダ

「トマトと魚介のパスタサラダ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生も大満足!トマトと魚介のパスタサラダ」です。 受験生の疲れた体に優しい、トマトと魚介のパスタサラダ。シンプルながらもトマトとシーフードミックスの旨味が凝縮し、ショートパスタの様々な形が食卓を彩ります。にんにくの香りが食欲をそそり、栄養満点で満足感もたっぷり。簡単に作れて、後片付けも楽なので、忙しい受験生にもおすすめです。

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サラダ野菜シーフードミックスシーフードにんにくレタスパスタ麺類トマトきゅうり
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山本 理江 / 管理栄養士トマトと魚介のパスタサラダ

シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。

調理時間:20


受験勉強の気分転換に!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験勉強の気分転換に!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」です。 受験生の疲れた体に、さっぱりと美味しい冷製パスタはいかがですか?フルーツトマトと生ハムの冷製パスタは、刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースで、パスタを絡めて仕上げます。フレッシュなトマトと生ハムをトッピングすることで、トマトの風味を存分に味わえます。さっぱりとした味わいで、受験勉強中の気分転換にも最適です。

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トマト野菜にんにく生ハムハムオリーブオイル冷製パスタパスタ麺類スパゲッティコショウ
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ぐっち夫婦フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースをパスタに絡めて、フレッシュなトマト、生ハムを合わせてトッピング。 トマトのW使いで、トマトの美味しさを存分に味わえます!

調理時間:30


受験生にぴったり!サラダチキンと水菜の和風パスタ

「サラダチキンと水菜の和風パスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生にぴったり!サラダチキンと水菜の和風パスタ」です。 受験生向けのパスタレシピ、サラダチキンと水菜の和風パスタ。サラダチキンを使うので、手軽に作れます。しょうゆベースの和風だしとシャキシャキの水菜の組み合わせが、シンプルながらも美味しいパスタです。

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サラダチキン鶏肉水菜野菜玉ねぎ醤油だしコショウパスタ麺類スパゲッティごま油ごま
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ぐっち夫婦サラダチキンと水菜の和風パスタ

サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。

調理時間:20


菜の花と鮭の塩オイルパスタで受験勉強も頑張ろう!

「焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「菜の花と鮭の塩オイルパスタで受験勉強も頑張ろう!」です。 菜の花のほろ苦さと鮭の香ばしさがたまらない、受験生にもおすすめの塩オイルパスタです。パスタと一緒に菜の花も茹でれば、時短で作れます。塩味で仕上げ、鮭の旨味と菜の花の香りが口いっぱいに広がる、栄養満点のパスタは、受験勉強中の疲れた体と心を満たしてくれます。

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ぐっち夫婦焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ

菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがたまらないパスタ。パスタと一緒に菜の花も茹でればラクチンですよ。

調理時間:20


受験勉強の疲れに!簡単和風パスタ

「しらすとネギの和風パスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験勉強の疲れに!簡単和風パスタ」です。 受験勉強で疲れた体に優しい、しらすとネギの和風パスタ。にんにくの香りが食欲をそそり、しらすとネギのシンプルな組み合わせが、あっさりとした味わいで、食べ飽きずにいただけます。パスタを茹でる時間や、ソースを煮詰める時間を短縮できるのもポイント。疲れていても簡単に作れるので、受験生におすすめです。

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ねぎ野菜にんにくスパゲッティパスタ麺類青ねぎオリーブオイルしらす
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ぐっち夫婦しらすとネギの和風パスタ

しらすとにんにくを合わせた和風ベースのソースにパスタを合わせて。青ねぎをたっぷり加えて仕上げます。

調理時間:20


受験生必見!枝豆としらすのペペロンチーノパスタ

「枝豆としらすのペペロンチーノ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生必見!枝豆としらすのペペロンチーノパスタ」です。 受験生にもおすすめの枝豆としらすのペペロンチーノは、にんにくの香りが食欲をそそるパスタです。しらすの旨味と枝豆の食感が、オイルとよく絡み合って、贅沢な味わいに。パスタの茹で汁で、和風顆粒だしと枝豆を加えることで、さらに深みのある味わいをプラスしました。受験勉強で疲れた体と心を、このペペロンチーノでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

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にんにくオリーブオイルスパゲッティパスタ麺類コショウペペロンチーノしらす枝豆野菜
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ぐっち夫婦枝豆としらすのペペロンチーノ

にんにくの香りをうつしたオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感を合わせて。しらすがたっぷり入った贅沢なパスタです。

調理時間:20


受験生も喜ぶ!豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ

「豚肉とピーマンのケチャップ炒め」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生も喜ぶ!豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ」です。 受験生の疲れた体に優しい、豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ。甘みのあるナポリタンのような味わいで、お子様も喜ぶこと間違いなし!ケチャップの甘さとピーマンの食感が、パスタによく合います。コショウを少し加えることで、味が引き締まり、さらに美味しくなります。

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ケチャップ豚肉しめじきのこナポリタンパスタ麺類玉ねぎ野菜コショウピーマン
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ぐっち夫婦豚肉とピーマンのケチャップ炒め

豚肉、ピーマン、玉ねぎをケチャップベースの味わいで炒めました。甘みのあるナポリタンのような味わいはお子さんも好む味です。

調理時間:20


受験勉強の合間に!ゆずこしょう香るパスタで集中力アップ

「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験勉強の合間に!ゆずこしょう香るパスタで集中力アップ」です。 受験生向けのパスタレシピ、キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。柚子胡椒の爽やかな辛さとバターのコクが食欲をそそる一品で、イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。ゆずこしょうのピリ辛さが、受験勉強中の集中力アップにも役立ちます。

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イカシーフードにんにくキャベツ野菜バター玉ねぎコショウパプリカパスタ麺類スパゲッティオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ

柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。

調理時間:15


モチモチパスタで受験生も大満足!ホタテと小松菜のペペロンチーノ

「ホタテと小松菜のペペロンチーノ」の写真

パスタ、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「モチモチパスタで受験生も大満足!ホタテと小松菜のペペロンチーノ」です。 受験生の夜食にぴったりのホタテと小松菜のペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りが食欲をそそり、モチモチ食感のパスタが満足感を与えてくれます。小松菜もたっぷり摂れて栄養満点です。

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ホタテシーフードにんにくオリーブオイルスパゲッティパスタ麺類ペペロンチーノ小松菜野菜
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ホタテと小松菜のペペロンチーノ

ごろっとしたホタテに小松菜を合わせたペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りがおいしい1品です。

調理時間:20

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