受験生応援!お腹も心も満たすパスタレシピ10選
受験勉強で疲れた体に優しい、パスタレシピを集めました。トマトと魚介、しらすとネギなど、シンプルながらも栄養満点で、簡単に作れるパスタを厳選しました。お腹も心も満たされる、美味しいパスタをぜひ試して、受験勉強を乗り切ってください!
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小松菜とベーコンのスープパスタで受験生もほっこり
パスタ、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「小松菜とベーコンのスープパスタで受験生もほっこり」です。 寒い時期にぴったりのあったかスープパスタ。小松菜のやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンの旨味が絶妙にマッチしたスープパスタは、受験生の疲れた体に染み渡る優しい味わいです。パスタを茹でる時間も含めても短時間で調理できるため、忙しい受験生でも簡単に作れます。小松菜とベーコンのうま味がスープに溶け込み、体が温まるのでおすすめです。
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ぐっち夫婦「小松菜とベーコンのスープパスタ」
※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。
調理時間:20分
受験生も大満足!トマトと魚介のパスタサラダ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生も大満足!トマトと魚介のパスタサラダ」です。 受験生の疲れた体に優しい、トマトと魚介のパスタサラダ。シンプルながらもトマトとシーフードミックスの旨味が凝縮し、ショートパスタの様々な形が食卓を彩ります。にんにくの香りが食欲をそそり、栄養満点で満足感もたっぷり。簡単に作れて、後片付けも楽なので、忙しい受験生にもおすすめです。
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山本 理江 / 管理栄養士「トマトと魚介のパスタサラダ」
シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。
調理時間:20分
受験勉強の気分転換に!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験勉強の気分転換に!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」です。 受験生の疲れた体に、さっぱりと美味しい冷製パスタはいかがですか?フルーツトマトと生ハムの冷製パスタは、刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースで、パスタを絡めて仕上げます。フレッシュなトマトと生ハムをトッピングすることで、トマトの風味を存分に味わえます。さっぱりとした味わいで、受験勉強中の気分転換にも最適です。
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ぐっち夫婦「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」
刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースをパスタに絡めて、フレッシュなトマト、生ハムを合わせてトッピング。 トマトのW使いで、トマトの美味しさを存分に味わえます!
調理時間:30分
受験生にぴったり!サラダチキンと水菜の和風パスタ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生にぴったり!サラダチキンと水菜の和風パスタ」です。 受験生向けのパスタレシピ、サラダチキンと水菜の和風パスタ。サラダチキンを使うので、手軽に作れます。しょうゆベースの和風だしとシャキシャキの水菜の組み合わせが、シンプルながらも美味しいパスタです。
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ぐっち夫婦「サラダチキンと水菜の和風パスタ」
サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。
調理時間:20分
菜の花と鮭の塩オイルパスタで受験勉強も頑張ろう!
パスタ、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「菜の花と鮭の塩オイルパスタで受験勉強も頑張ろう!」です。 菜の花のほろ苦さと鮭の香ばしさがたまらない、受験生にもおすすめの塩オイルパスタです。パスタと一緒に菜の花も茹でれば、時短で作れます。塩味で仕上げ、鮭の旨味と菜の花の香りが口いっぱいに広がる、栄養満点のパスタは、受験勉強中の疲れた体と心を満たしてくれます。
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ぐっち夫婦「焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ」
菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがたまらないパスタ。パスタと一緒に菜の花も茹でればラクチンですよ。
調理時間:20分
受験勉強の疲れに!簡単和風パスタ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験勉強の疲れに!簡単和風パスタ」です。 受験勉強で疲れた体に優しい、しらすとネギの和風パスタ。にんにくの香りが食欲をそそり、しらすとネギのシンプルな組み合わせが、あっさりとした味わいで、食べ飽きずにいただけます。パスタを茹でる時間や、ソースを煮詰める時間を短縮できるのもポイント。疲れていても簡単に作れるので、受験生におすすめです。
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ぐっち夫婦「しらすとネギの和風パスタ」
しらすとにんにくを合わせた和風ベースのソースにパスタを合わせて。青ねぎをたっぷり加えて仕上げます。
調理時間:20分
受験生必見!枝豆としらすのペペロンチーノパスタ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生必見!枝豆としらすのペペロンチーノパスタ」です。 受験生にもおすすめの枝豆としらすのペペロンチーノは、にんにくの香りが食欲をそそるパスタです。しらすの旨味と枝豆の食感が、オイルとよく絡み合って、贅沢な味わいに。パスタの茹で汁で、和風顆粒だしと枝豆を加えることで、さらに深みのある味わいをプラスしました。受験勉強で疲れた体と心を、このペペロンチーノでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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ぐっち夫婦「枝豆としらすのペペロンチーノ」
にんにくの香りをうつしたオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感を合わせて。しらすがたっぷり入った贅沢なパスタです。
調理時間:20分
受験生も喜ぶ!豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生も喜ぶ!豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ」です。 受験生の疲れた体に優しい、豚肉とピーマンのケチャップ炒めパスタ。甘みのあるナポリタンのような味わいで、お子様も喜ぶこと間違いなし!ケチャップの甘さとピーマンの食感が、パスタによく合います。コショウを少し加えることで、味が引き締まり、さらに美味しくなります。
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ぐっち夫婦「豚肉とピーマンのケチャップ炒め」
豚肉、ピーマン、玉ねぎをケチャップベースの味わいで炒めました。甘みのあるナポリタンのような味わいはお子さんも好む味です。
調理時間:20分
受験勉強の合間に!ゆずこしょう香るパスタで集中力アップ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験勉強の合間に!ゆずこしょう香るパスタで集中力アップ」です。 受験生向けのパスタレシピ、キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。柚子胡椒の爽やかな辛さとバターのコクが食欲をそそる一品で、イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。ゆずこしょうのピリ辛さが、受験勉強中の集中力アップにも役立ちます。
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ぐっち夫婦「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」
柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。
調理時間:15分
モチモチパスタで受験生も大満足!ホタテと小松菜のペペロンチーノ
パスタ、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「モチモチパスタで受験生も大満足!ホタテと小松菜のペペロンチーノ」です。 受験生の夜食にぴったりのホタテと小松菜のペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りが食欲をそそり、モチモチ食感のパスタが満足感を与えてくれます。小松菜もたっぷり摂れて栄養満点です。
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ぐっち夫婦「ホタテと小松菜のペペロンチーノ」
ごろっとしたホタテに小松菜を合わせたペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りがおいしい1品です。
調理時間:20分
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