共働き家庭も大満足！鶏むね肉で作る簡単レシピ集

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ1つ目は「共働きに嬉しい！鶏胸肉で作る本格ナシゴレン」です。 共働きのご家庭でも簡単に作れるインドネシアやマレーシアの焼き飯、ナシゴレン。鶏胸肉と野菜を炒め、ほんのり刺激的な味付けが食欲をそそる一品。日本で手に入りやすい調味料で作れるので、忙しい日でも手軽に本格的な味が楽しめます。鶏胸肉は柔らかく、コクのある目玉焼きとの相性も抜群。彩り豊かに盛り付ければ、食卓が華やかになります。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ2つ目は「共働きでも簡単！鶏胸肉がしっとり！本格チキンティッカ」です。 共働きで忙しい方でも、簡単に作れるインドのスパイシーな鶏胸肉料理、チキンティッカ。鶏むね肉は骨がないので食べやすく、スパイシーな香りが食欲をそそります。一晩漬け込むことで、鶏胸肉がしっとり柔らかく仕上がります。オーブンで焼くだけなので、後片付けも簡単です。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ3つ目は「共働きでも簡単！鶏胸肉がしっとり！ほうれん草とチーズの挟み焼き」です。 共働きの忙しい方でも、鶏むね肉を美味しくしっとり仕上げる、ほうれん草とチーズの挟み焼き。鶏胸肉はフォークで穴を開けてから塩コショウで下味をつけ、茹でたほうれん草とピザ用チーズを挟んで焼きます。蒸し焼きにすることで、鶏胸肉もしっとり柔らかくなります。仕上げに粗びき黒こしょうを振りかければ、風味豊かな一品に。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ4つ目は「共働きでもOK！鶏胸肉とキャベツのクリーミーな温まる一品」です。 共働きの忙しい方でも簡単に作れる、たっぷりのキャベツと鶏胸肉のクリーム煮です。鶏胸肉は、下味をしっかりつけて焼くことで、柔らかく、洋風な仕上がりに。キャベツの甘みと、クリーミーな味わいが調和し、優しい味わいで、心も体も温まります。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ5つ目は「共働きでも簡単！鶏胸肉のレンジ蒸し 大葉ネギだれ」です。 共働きの忙しい方でも、電子レンジで簡単に作れる鶏胸肉のレンジ蒸し。加熱前にしっかりと下味を付けることで、しっとり柔らかくジューシーな仕上がりに。大葉とネギの香味だれをかければ、晩酌のお供にもぴったりです。鶏胸肉は低カロリーでヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ6つ目は「共働きでも簡単！鶏むね肉のかつお節衣焼き」です。 共働きで忙しい方でも簡単に作れる、鶏むね肉のかつお節衣焼き。鶏むね肉は薄切りにし、かつお節、白すりごま、片栗粉を合わせた衣をまぶして焼きます。鶏むね肉は柔らかく、かつお節の香ばしい風味が食欲をそそる一品。和風ナゲットのような食感で、ご飯にもお酒にもよく合います。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ7つ目は「共働きでも簡単！鶏むねのしっとりねぎだれがけ」です。 共働きのご家庭でも簡単に作れる、鶏むね肉のさっぱりねぎだれがけ。鶏むね肉はレンジ蒸しにするので、しっとり柔らかく仕上がります。ごま油と酢の風味豊かなねぎだれが食欲をそそり、鶏むね肉との相性も抜群です。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ8つ目は「共働き家庭も簡単！鶏むねの焼き南蛮漬け」です。 共働き家庭でも簡単に作れる鶏むねの焼き南蛮漬け。鶏むね肉を片栗粉で焼いて柔らかく仕上げ、シャキシャキの野菜とさっぱりとした味付けで、暑い日でも食欲をそそる一品です。鶏むね肉は繊維を断つように切るとより柔らかく仕上がります。野菜のシャキシャキ感と鶏むね肉の旨味が、さっぱりとした味付けとよく合います。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ9つ目は「共働きでも簡単！鶏むねとれんこんの塩味炒め」です。 共働きで忙しい方でも簡単に作れる、鶏むねとれんこんの炒め物です。鶏むね肉はめんつゆで下味をつけることでしっとり柔らかく、れんこんはシャキッとした食感を楽しめます。青のりの風味が食欲をそそり、塩加減もちょうどよくご飯が進む一品です。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ10つ目は「共働きでも簡単！鶏むね肉がしっとり柔らか ごまだれがけ」です。 共働きで忙しい方でも、電子レンジで簡単に作れるしっとり鶏むね肉と水菜のごまだれがけ。鶏むね肉はフォークで刺して下味をしっかりと馴染ませることで、しっとり柔らかく仕上がります。水菜やトマトなどの彩り野菜を添え、ごまだれをかければ、風味豊かで栄養満点な一品です。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ11つ目は「共働きでも簡単！鶏むねのしっとりみぞれ煮」です。 共働きの忙しい方でも簡単に作れる鶏むね肉のしっとりみぞれ煮。鶏むね肉をヘルシーに、めんつゆで味付けしました。ほうれん草、かぼちゃも加えて、彩りも豊かに。鶏むね肉は薄力粉をまぶして焼くことで、しっとりとした仕上がりに。みぞれ煮の優しい味わいは、心も温まります。

鶏胸、 共働きでオススメのレシピ12つ目は「共働きでも簡単！鶏むね肉と小松菜のオイスター炒め」です。 共働きの忙しい方でも簡単に作れる、鶏むね肉と小松菜のオイスター炒め。鶏むね肉は下味をつけ、片栗粉をまぶしてから焼くことで柔らかく仕上がります。オイスターソースのコクと、シャキシャキした小松菜の食感がご飯によく合い、あっという間に完食できる一品です。