1人暮らしでも簡単!パスタレシピ10選|定番から変わり種まで

1人暮らしでも簡単に作れるパスタレシピを集めました。トマトと魚介のパスタサラダ、しらすとネギの和風パスタなど、定番から少し変わったものまで、バラエティ豊かにご紹介します。パスタを茹でる時間や味付けも、簡単にできる工夫が満載です。忙しい日々でも、美味しいパスタを楽しみましょう!

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1人暮らしでも簡単!サラダチキンと水菜の和風パスタ

「サラダチキンと水菜の和風パスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「1人暮らしでも簡単!サラダチキンと水菜の和風パスタ」です。 1人暮らしでも簡単に作れる和風パスタ、サラダチキンと水菜の和風パスタ。サラダチキンと水菜をしょうゆベースで炒めるので、手軽に作れます。パスタを茹でる時間短縮もできるので、忙しい1人暮らしでも、短時間で栄養満点な夕食を楽しめます。

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サラダチキン鶏肉水菜野菜玉ねぎ醤油だしコショウパスタ麺類スパゲッティごま油ごま
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ぐっち夫婦サラダチキンと水菜の和風パスタ

サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。

調理時間:20


1人暮らしにぴったり!簡単で美味しいトマトと魚介のパスタサラダ

「トマトと魚介のパスタサラダ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「1人暮らしにぴったり!簡単で美味しいトマトと魚介のパスタサラダ」です。 1人暮らしでも簡単に作れる、トマトと魚介のパスタサラダ。ショートパスタとシーフードミックスを、トマト、きゅうり、レタスなどの野菜と一緒に和える、さっぱりとしたパスタサラダです。シーフードミックスとトマトの旨みが、シンプルながらも奥深い味わいを生み出し、飽きずに食べられます。

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サラダ野菜シーフードミックスシーフードにんにくレタスパスタ麺類トマトきゅうり
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山本 理江 / 管理栄養士トマトと魚介のパスタサラダ

シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。

調理時間:20


しらすとネギの和風パスタ!1人暮らしでも簡単に作れる

「しらすとネギの和風パスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「しらすとネギの和風パスタ!1人暮らしでも簡単に作れる」です。 しらすとにんにくの風味が食欲をそそる、1人暮らし向け和風パスタ。パスタを茹でている間に、フライパンでしらすとにんにくを炒め、めんつゆを加えて煮詰めるだけなので、簡単に作れます。仕上げにたっぷり青ねぎを添えれば、見た目も鮮やかで、あっという間に美味しいパスタが完成します。

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ぐっち夫婦しらすとネギの和風パスタ

しらすとにんにくを合わせた和風ベースのソースにパスタを合わせて。青ねぎをたっぷり加えて仕上げます。

調理時間:20


1人暮らしでも簡単!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「1人暮らしでも簡単!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」です。 1人暮らしでも簡単に作れる、フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ。刻んだトマトとにんにくの香りを合わせたオイルソースが、パスタに絡んで美味しさ抜群!フレッシュなトマトと生ハムをトッピングして、トマトの美味しさを存分に味わえます。パスタを茹でたら、氷水で冷やすことで、より爽やかな仕上がりに。

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トマト野菜にんにく生ハムハムオリーブオイル冷製パスタパスタ麺類スパゲッティコショウ
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ぐっち夫婦フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースをパスタに絡めて、フレッシュなトマト、生ハムを合わせてトッピング。 トマトのW使いで、トマトの美味しさを存分に味わえます!

調理時間:30


1人暮らしでも簡単!しらすと枝豆のペペロンチーノ

「枝豆としらすのペペロンチーノ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「1人暮らしでも簡単!しらすと枝豆のペペロンチーノ」です。 にんにくの香りが食欲をそそる、しらすと枝豆のペペロンチーノ。しらすの旨味がたっぷり染み込んだパスタは、1人暮らしでも簡単に作れて贅沢な味わいです。にんにくの香ばしさと、枝豆の食感がアクセントになり、和風顆粒だしを加えることで、より奥深い味わいに。パスタは1人暮らしでも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

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ぐっち夫婦枝豆としらすのペペロンチーノ

にんにくの香りをうつしたオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感を合わせて。しらすがたっぷり入った贅沢なパスタです。

調理時間:20


1人暮らしでも簡単!ホタテと小松菜のペペロンチーノパスタ

「ホタテと小松菜のペペロンチーノ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「1人暮らしでも簡単!ホタテと小松菜のペペロンチーノパスタ」です。 1人暮らしでも簡単に作れるパスタレシピ。ホタテと小松菜のペペロンチーノは、ホタテの旨味とガーリックオイルの香りが食欲をそそる一品です。パスタを茹でている間に、フライパンでホタテと小松菜を炒めれば、あっという間に完成します。塩で味を調え、仕上げにパスタと炒めた具材を混ぜ合わせることで、本格的なペペロンチーノが楽しめます。

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ぐっち夫婦ホタテと小松菜のペペロンチーノ

ごろっとしたホタテに小松菜を合わせたペペロンチーノ。ホタテの旨味とガーリックオイルの香りがおいしい1品です。

調理時間:20


1人暮らしでも簡単!柚子胡椒香るイカとキャベツのパスタ

「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「1人暮らしでも簡単!柚子胡椒香るイカとキャベツのパスタ」です。 1人暮らしでも簡単に作れる、柚子胡椒の風味がアクセントになったキャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。バターのコクと柚子胡椒のピリッとした爽やかな辛味が、イカの旨味とキャベツの甘みを引き立てます。パスタに柚子胡椒の香りが染み渡り、1人暮らしでも大満足の味わいを堪能できます。

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このレシピの提供は?

ぐっち夫婦キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ

柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。

調理時間:15


小松菜とベーコンのスープパスタ!1人暮らしでも簡単にできるあったかレシピ

「小松菜とベーコンのスープパスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「小松菜とベーコンのスープパスタ!1人暮らしでも簡単にできるあったかレシピ」です。 小松菜とベーコンのスープパスタは、寒い日にぴったりの、あったかスープパスタです。小松菜のやわらかさと葉のシャキシャキとした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいで、1人暮らしでも簡単に作れます。パスタとスープを一緒に楽しめるので、満足感もたっぷりです。

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ぐっち夫婦小松菜とベーコンのスープパスタ

※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。

調理時間:20


1人暮らしでも簡単!菜の花と鮭の塩オイルパスタ

「焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「1人暮らしでも簡単!菜の花と鮭の塩オイルパスタ」です。 1人暮らしでも簡単に作れるパスタレシピ。菜の花のほろ苦さと鮭の香ばしさがたまらない、塩オイルパスタです。パスタと一緒に菜の花も茹でれば、時短で栄養満点。にんにくの風味と塩味が効いて、シンプルながらも奥深い味わいが楽しめます。

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にんにく菜の花野菜コショウパスタ麺類スパゲッティオリーブオイル
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ぐっち夫婦焼き鮭と菜の花の塩オイルパスタ

菜の花のほろ苦さと、鮭の香ばしさがたまらないパスタ。パスタと一緒に菜の花も茹でればラクチンですよ。

調理時間:20


1人暮らしに簡単!パスタ風 豚肉とピーマンのケチャップ炒め

「豚肉とピーマンのケチャップ炒め」の写真

パスタ、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「1人暮らしに簡単!パスタ風 豚肉とピーマンのケチャップ炒め」です。 1人暮らしでも簡単に作れる、パスタ風な味わいの豚肉とピーマンのケチャップ炒め。豚肉、ピーマン、玉ねぎをケチャップベースで炒め、甘みと酸味で食欲をそそります。お子様にも食べやすい、懐かしいナポリタンのような味わいです。

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このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉とピーマンのケチャップ炒め

豚肉、ピーマン、玉ねぎをケチャップベースの味わいで炒めました。甘みのあるナポリタンのような味わいはお子さんも好む味です。

調理時間:20

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