簡単!シーフードミックスで作る、単身赴任向け絶品レシピ集

単身赴任の方でも簡単に作れる、シーフードミックスを使ったレシピを厳選しました!パスタサラダやチヂミ、チャーハン、麻婆豆腐など、バラエティ豊かなメニューが揃っています。冷凍シーフードミックスを活用すれば、短時間で美味しい料理が完成します。野菜もたっぷり摂れるので、栄養満点な食事を楽しみましょう。

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シーフードミックスで作る!単身赴任向け白い麻婆豆腐

「海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「シーフードミックスで作る!単身赴任向け白い麻婆豆腐」です。 シーフードミックスの旨味がぎゅっと詰まった、ご飯が進む白い麻婆豆腐。豆腐とシーフードミックスを一緒に煮込むことで、シーフードミックスの旨味が豆腐に染み込み、コクのある味わいに。カシューナッツの食感も加わり、単身赴任のお食事も、さらに楽しくなります。

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ラー油シーフードミックスシーフード生姜にんにくパクチー海鮮ナッツ豆腐ごま油長ねぎねぎ野菜
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山本 理江 / 管理栄養士海鮮たっぷり白い麻婆豆腐

見た目が白いので味が薄そうに見えるのですが、シーフードミックスの旨味がしっかりと出ているご飯にもよく合う麻婆豆腐です。カシューナッツを入れると食感が楽しくなります。

調理時間:15


シーフードミックスとトマトで簡単!単身赴任向けパスタサラダ

「トマトと魚介のパスタサラダ」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「シーフードミックスとトマトで簡単!単身赴任向けパスタサラダ」です。 シーフードミックスとトマトの旨みがぎゅっと詰まった、簡単に作れるパスタサラダ。 シンプルな味付けで、ショートパスタの種類も選べるので、お好みのものを楽しめます。 シーフードミックスとトマトの旨味がパスタによく絡み、 一人暮らしの夕食やランチにぴったりな、食べごたえのある一品です。 冷蔵庫にある材料で作れるので、忙しい単身赴任の方にもおすすめです。

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サラダ野菜シーフードミックスシーフードにんにくレタスパスタ麺類トマトきゅうり
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山本 理江 / 管理栄養士トマトと魚介のパスタサラダ

シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。

調理時間:20


シーフードミックスで簡単!単身赴任のニラチヂミ

「たっぷりニラのシーフードチヂミ」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任のニラチヂミ」です。 シーフードミックスをたっぷり使ったニラチヂミは、ごま油でカリッと焼き上げた、単身赴任の方にもおすすめの簡単レシピです。大ぶりのシーフードミックスと、シャキシャキのニラと玉ねぎが食欲をそそります。コチュジャンを使った甘辛いタレも添えてあるので、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

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にら野菜コチュジャンシーフードごま油シーフードミックス玉ねぎ片栗粉チヂミ韓国料理粉物
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ぐっち夫婦たっぷりニラのシーフードチヂミ

大ぶりのシーフードミックスを加えた生地ににらと玉ねぎを合わせて、ごま油でカリッと仕上げます。たれにコチュジャンの甘味をプラスして、おかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

調理時間:30


シーフードミックスで簡単!単身赴任のレタスチャーハン

「シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任のレタスチャーハン」です。 シーフードミックスを使って簡単に作れるレタスチャーハン。冷凍シーフードミックスを炒め、ご飯、卵、ちぎったレタスと炒め合わせるだけで、ごま油の香りが食欲をそそる一品に。単身赴任で忙しい方でも、手軽に美味しいチャーハンが楽しめます。

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にんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものレタスごま油シーフードミックスシーフードコショウ
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ぐっち夫婦シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン

シーフードミックスで簡単に作れるチャーハン! ちぎって加えるレタスが良いアクセントに。 ごま油の香りでおいしさupします。

調理時間:10


シーフードミックスで簡単!単身赴任も大満足のあんかけ焼きそば

「海鮮あんかけ焼きそば」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任も大満足のあんかけ焼きそば」です。 単身赴任の食卓に、海鮮の旨味がたっぷり味わえるあんかけ焼きそばはいかがですか?シーフードミックスと野菜を炒め、とろみのあるあんをかければ、簡単にボリューム満点な一皿が完成します。シーフードミックスは解凍して酒を振ることで、より風味がアップします。レンジで温めた中華麺と、塩コショウで炒めた麺を合わせれば、本格的なあんかけ焼きそばが、あっという間に出来上がります。

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あんかけ焼きそば焼きそば麺類チンゲン菜野菜海鮮シーフードにんにく生姜ごま油シーフードミックス中華麺コショウ人参
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ぐっち夫婦海鮮あんかけ焼きそば

シーフードミックスの旨味溢れるあんかけ焼きそば。野菜と合わせてボリューム満点な1品です!

調理時間:30


シーフードミックスで簡単!単身赴任でも大満足の海鮮純豆腐

「シーフードミックスで簡単!海鮮純豆腐」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任でも大満足の海鮮純豆腐」です。 冷凍のシーフードミックスを使って、海鮮の旨味がたっぷり味わえるスンドゥブチゲは、豆腐や卵も入ってボリューム満点。シーフードミックスの代わりに豚肉を使っても美味しく、簡単に作れるので、忙しい単身赴任の方でも大満足の一品です。

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スンドゥブ韓国料理豆腐にら野菜豚肉シーフードミックスシーフードにんにく玉ねぎ海鮮キムチごま油
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦シーフードミックスで簡単!海鮮純豆腐

冷凍シーフードミックスを使った、海鮮のうまみたっぷりのスンドゥブ。豆腐や卵も入れて、これ一品でも満足できるボリュームです。シーフードミックスの代わりに、豚肉を使ってもおいしいですよ。

調理時間:20


簡単!シーフードミックスで作る海鮮焼きそば

「シーフードミックスで!海鮮焼きそば」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!シーフードミックスで作る海鮮焼きそば」です。 シーフードミックスを使った、手軽で美味しい海鮮焼きそば。一人暮らしの忙しい夜ごはんにもピッタリ!電子レンジで麺を温め、フライパンでシーフードミックスと野菜を炒めるだけなので、短時間で簡単に作れます。シーフードミックスの旨味が麺に絡んで、ごま油の風味も食欲をそそる、満足感たっぷりの一品です。

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シーフードミックスシーフード焼きそば麺類海鮮小松菜野菜コショウごま油
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦シーフードミックスで!海鮮焼きそば

シーフードミックスで手軽に作る海鮮焼きそば。忙しい日のごはんにおすすめ!

調理時間:15


シーフードミックスで簡単!単身赴任でも大満足グラタン

「シーフードとブロッコリーのグラタン」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任でも大満足グラタン」です。 シーフードミックスとブロッコリーを使ったグラタンは、簡単に作れて、美味しい一品です。バターと牛乳で作ったホワイトソースに、シーフードミックスの旨味とブロッコリーの食感が加わり、男性の一人暮らしでも満足できるボリューム感です。トースターでチーズをこんがりと焼き上げれば、より美味しくなります。

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ブロッコリー野菜しめじきのこシーフードミックスシーフードバターグラタンチーズ乳製品玉ねぎコショウオリーブオイル
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ぐっち夫婦シーフードとブロッコリーのグラタン

シーフードの旨味とブロッコリーの味わいが美味しいお手軽グラタン。難しいと思いがちなホワイトソースも、バターと牛乳、薄力粉があれば簡単に手作りできますよ。

調理時間:15


シーフードミックスで簡単!単身赴任向け白菜とシーフードの麻婆春雨

「白菜とシーフードの麻婆春雨」の写真

シーフードミックス、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「シーフードミックスで簡単!単身赴任向け白菜とシーフードの麻婆春雨」です。 白菜とシーフードの旨味をたっぷり味わえる麻婆春雨は、単身赴任の方でも簡単に作れる一品です。シーフードミックスを使うことで、短時間で本格的な味わいを再現できます。とろりとした白菜と春雨の食感が楽しく、ご飯にもよく合います。

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シーフードミックスシーフード白菜野菜にんにく春雨豆板醤コショウごま油
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ぐっち夫婦白菜とシーフードの麻婆春雨

白菜とシーフードの旨味に春雨を合わせた麻婆春雨。とろりとした白菜が美味しい1品に仕上げています。

調理時間:20

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