ソロキャンプで感動!1人暮らし向け絶品アウトドア飯15選

ソロキャンプを始めたいけど料理は面倒、そんな一人暮らしさん必見!または、普段の食卓に変化が欲しいあなたに朗報です。この記事では、面倒な下準備や片付けが楽になる絶品アウトドアレシピを15選ご紹介。香ばしい豚味噌鍋や旬野菜の簡単炒めなど、アウトドア初心者でも手軽に作れる献立ばかりです。調理器具も最小限で済むので、忙しい日々の中でも気軽に大自然の食事を楽しめます。栄養満点で手間いらずのレシピは、普段使いの自炊にも大活躍。特別な道具なしで感動の一皿が完成する、一人暮らしのアウトドアライフを彩るヒントが満載。自宅でも試せる絶品アイデアで、毎日の食卓に非日常の彩りを加えてみませんか?

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

アウトドアで簡単!1人暮らしにも最適な豚バラ白菜の重ね蒸し

「豚バラ白菜の重ね蒸しうま味噌仕立て」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「アウトドアで簡単!1人暮らしにも最適な豚バラ白菜の重ね蒸し」です。 アウトドアで楽しめる1人暮らし向けレシピ、豚バラ白菜の重ね蒸しうま味噌仕立て。白菜、小松菜、豚バラを重ねて蒸すだけなので、簡単に作れて洗い物も少なく、1人暮らしでも安心。味噌だれはご飯によく合い、満足感もたっぷり。アウトドアで手軽に美味しいご飯が楽しめます。

関連キーワード

豚バラ豚肉白菜野菜味噌小松菜
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラ白菜の重ね蒸しうま味噌仕立て

豚バラと白菜、小松菜を重ねて蒸すだけでお手軽にできる満足おかず。フライパンでドンッと出せるのも魅力的!みそだれでごはんがすすむ味に仕上げました。

調理時間:15


1人暮らしでも簡単!アウトドアにぴったりの塩ガーリック焼きそば

「豚肉と水菜の塩ガーリック焼きそば」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「1人暮らしでも簡単!アウトドアにぴったりの塩ガーリック焼きそば」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らしにぴったりの豚肉と水菜の塩ガーリック焼きそば。にんにくの風味と塩味が食欲をそそり、シャキシャキの水菜がアクセントになります。豚肉を炒め、塩とコショウで味付けし、焼きそば麺を絡めて仕上げます。アウトドアで手軽に楽しめる塩ガーリック焼きそばは、1人暮らしでも大満足の一品です。

関連キーワード

にんにく焼きそば麺類豚バラ豚肉水菜野菜塩焼きそばごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉と水菜の塩ガーリック焼きそば

豚バラに、シャキシャキした水菜がおいしい塩焼きそば。にんにくの効いたパンチのある味わいに仕上げました。

調理時間:15


アウトドアでも簡単!1人暮らしのトッポギ風豚キムチ

「お餅アレンジ!トッポギ風豚キムチ」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「アウトドアでも簡単!1人暮らしのトッポギ風豚キムチ」です。 アウトドアでも楽しめる、1人暮らしにぴったりのトッポギ風豚キムチ。お餅のモチモチ食感と、豚バラとキムチの旨みが食欲をそそる、ご飯にもお酒にも合う一品です。簡単に作れて、食べ応えもあるので、1人暮らしの夕食や、アウトドアでの食事に最適です。

関連キーワード

豚バラ豚肉にら野菜豚キムチ炒め物醤油コショウキムチごま油お餅ご飯ものごま
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦お餅アレンジ!トッポギ風豚キムチ

お餅を使った豚キムチ。さっとできるのに食べ応えがあって美味しい!ビールのおつまみにも♪

調理時間:15


1人暮らしでもアウトドアで楽しめる!香ばしい味噌鍋

「具だくさん!豚バラ香ばしみそ鍋」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「1人暮らしでもアウトドアで楽しめる!香ばしい味噌鍋」です。 アウトドアでも手軽に作れる1人暮らし向けの具だくさん豚バラ香ばしみそ鍋。ごま油で炒めた具材が香ばしく、味噌を2回に分けて入れることで奥深い味わいが生まれます。野菜をたっぷり食べたい1人暮らしの方に、おすすめです。

関連キーワード

人参野菜白菜にんにく味噌里いもコショウごぼう豆腐ごま油長ねぎねぎ豚バラ豚肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦具だくさん!豚バラ香ばしみそ鍋

具だくさんがうれしい味噌味の鍋。おいしく作るポイントは、具材をごま油で炒めてから煮ることと、味噌を2回に分けて入れること。ごま油の香ばしい香りもプラスされ、より味わい深い仕上がりになりますよ。

調理時間:20


アウトドアで食べたい!1人暮らしでも簡単のにんにく塩鍋

「家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「アウトドアで食べたい!1人暮らしでも簡単のにんにく塩鍋」です。 アウトドアで食べたい、にんにくが香る豚バラとキャベツの塩鍋。もつ鍋を思わせる、豚バラとキャベツの旨みが溶け込んだスープは、最後まで飲み干したくなる美味しさ。にんにくの風味と塩味が食欲をそそり、〆は中華麺で最後まで楽しめます。1人暮らしでも簡単に作れるので、ぜひアウトドアで試してみてください。

関連キーワード

豚バラ豚肉スープ汁物にら野菜もつ鍋もつ鍋料理にんにくキャベツコショウごま油豆腐中華麺麺類
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩鍋。豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出したスープは、最後まで飲み干してしまいたいおいしさです。〆は中華麺を入れて、最後まで楽しんでみてくださいね!

調理時間:20


1人暮らしでもアウトドア飯!豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め

「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「1人暮らしでもアウトドア飯!豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」です。 アウトドアでも簡単に作れる1人暮らし向けの絶品おかず、豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め。豚バラ肉と餅をめんつゆと梅肉で炒めた、だしの旨味とさっぱりとした梅肉の風味が食欲をそそる一品です。ご飯にもお酒にも合うので、アウトドアでの食事をさらに美味しく楽しくしてくれます。

関連キーワード

豚バラ豚肉にら野菜梅干しめんつゆだしコショウごま油お餅ご飯もの
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め

豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉でさっと炒めます。だしの旨味とさっぱりした梅肉がアクセントになり、絶品おかずに!

調理時間:25


1人暮らしでもOK!アウトドアで作る豚バラなすの味噌炒め

「豚バラなすの味噌炒め」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「1人暮らしでもOK!アウトドアで作る豚バラなすの味噌炒め」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らし向けの豚バラなすの味噌炒め。なす、ピーマンを豚バラ肉と炒め、甘辛い味噌味でご飯が進む一品。なすは味噌の味がよく染み込み、ピーマンのシャキシャキ食感がアクセントになり、アウトドアでの食事も美味しく楽しめます。

関連キーワード

豚バラ豚肉ピーマン野菜味噌なすコショウごま
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士豚バラなすの味噌炒め

なす、ピーマンを、相性の良い豚バラ肉と炒めた定番主菜。甘辛いみそ味がごはんによく合います。

調理時間:20


ごま油香る塩だれが決め手!アウトドアでも簡単に作れる豚バラ丼

「豚バラ肉の塩だれ丼」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「ごま油香る塩だれが決め手!アウトドアでも簡単に作れる豚バラ丼」です。 ごま油とにんにくの風味が食欲をそそる、アウトドアでも簡単に作れる1人暮らし向けの豚バラ肉の塩だれ丼。豚肉は塩コショウで下味をつけ、ごま油で炒めて香ばしさをプラス。最後にレモン汁をかけることでさっぱりといただけます。アウトドアで手軽にご飯が食べたい時や、一人暮らしで簡単に美味しいものが食べたい時に最適です。

関連キーワード

豚肉にんにくレモン果物コショウごま油長ねぎねぎ野菜豚バラ
このレシピの提供は?

仲田 実華 / 料理家 管理栄養士豚バラ肉の塩だれ丼

ごま油とにんにくの風味でお箸がすすむ一品に。最後にレモン汁をかけてさっぱりといただきます。

調理時間:10


1人暮らしでもOK!アウトドアにぴったりな豚バラと水菜のはりはり鍋

「豚バラと水菜のはりはり鍋」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「1人暮らしでもOK!アウトドアにぴったりな豚バラと水菜のはりはり鍋」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らし向けの豚バラと水菜のはりはり鍋。シャキシャキ食感の水菜と、豚バラの旨味が溶け出したしょうゆベースの鍋つゆが、寒い日にぴったりの温かい一品です。油揚げのコクも加わり、さらに美味しくなります。

関連キーワード

豚バラ豚肉しいたけきのこ水菜野菜醤油油揚げえのき
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラと水菜のはりはり鍋

シャキシャキした水菜がおいしいはりはり鍋。しょうゆベースの鍋つゆに、豚バラの旨味と油揚げのコクが合わさり寒い日にほっとする1品です。

調理時間:15


小松菜のシャキシャキ食感が最高!アウトドアでも簡単チャンプルー

「豚バラ小松菜チャンプルー」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「小松菜のシャキシャキ食感が最高!アウトドアでも簡単チャンプルー」です。 小松菜のシャキシャキ食感が美味しいチャンプルーは、アウトドアでも簡単に作れて、1人暮らしのランチや夕食にぴったりです。厚揚げを加えてボリューム満点!冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

関連キーワード

豚バラ豚肉かつお節めんつゆ厚揚げ豆腐チャンプル沖縄料理ごま油小松菜野菜玉ねぎコショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラ小松菜チャンプルー

小松菜のシャキシャキ食感がおいしいチャンプルー。ちぎった厚揚げ入りでボリューム満点!冷めてもおいしいおかずです。

調理時間:15


アウトドアで簡単!1人暮らしにぴったりの豚バラピーマン

「豚バラピーマンみぞれおろしがけ」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「アウトドアで簡単!1人暮らしにぴったりの豚バラピーマン」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らしにぴったりの豚肉料理です。ピーマンに豚バラ肉を巻いて焼いた一品で、大根おろしとポン酢でさっぱりと仕上げています。豚バラ肉の旨味とピーマンの食感が楽しめます。

関連キーワード

豚バラ豚肉大根野菜生姜ごま油コショウピーマン
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚バラピーマンみぞれおろしがけ

ピーマンを使った、さっとできるお手軽レシピ。たっぷりの大根おろしが豚バラ肉をさっぱりさせてくれて、箸が止まらない!おつまみにもいいですよ。

調理時間:15


油少なめでもOK!アウトドアに最適なポン酢炒め

「さっぱり!豚バラとなすのポン酢炒め」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ12つ目は「油少なめでもOK!アウトドアに最適なポン酢炒め」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らしにぴったりのさっぱりとした豚バラとなすのポン酢炒めです。厚めに輪切りにしたナスと豚肉を重ねて蒸すことで、油が少なくてもしっとり美味しく仕上がります。ポン酢の酸味が食欲をそそり、野菜もたっぷり摂れるので、健康的な食事にもおすすめです。

関連キーワード

豚バラ豚肉酢の物かいわれ大根大根野菜なすごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦さっぱり!豚バラとなすのポン酢炒め

なすと豚バラをポン酢で仕上げるさっぱりおかず。厚めに輪切りしたなすと豚肉を重ねて蒸せば、油が少なめでも、なすに火が入ってしっとり美味しく仕上がります。

調理時間:15


1人暮らしでもアウトドア気分!長芋と豚バラのおでん仕立て

「長芋と豚バラのおでん仕立て」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ13つ目は「1人暮らしでもアウトドア気分!長芋と豚バラのおでん仕立て」です。 アウトドアでも簡単に作れる1人暮らし向けの、長芋と豚バラのおでん仕立て。大きめに切ったこんにゃくや卵と一緒に、豚肉と長芋をだしで煮込みました。長芋の優しい食感と豚肉の旨味が、だしとよく合います。

関連キーワード

豚バラ豚肉こんにゃくいんげん野菜長いもだしごま油ゆで卵コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦長芋と豚バラのおでん仕立て

大きく切ったこんにゃくと卵に、豚肉、長芋を合わせてだしで煮ています。長芋のやさしい食感と豚肉の旨味がおいしい組み合わせです。

調理時間:15


アウトドアでも簡単!1人暮らしにぴったりの白菜と豚バラの重ね蒸し

「白菜と豚バラの重ね蒸し ニラ香味だれがけ」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ14つ目は「アウトドアでも簡単!1人暮らしにぴったりの白菜と豚バラの重ね蒸し」です。 アウトドアでも簡単に作れる、1人暮らし向けの白菜と豚バラの重ね蒸し。香味ニラだれが食欲をそそる一品です。白菜と豚バラ肉を交互に重ねて蒸すだけなので、洗い物も少なく、後片付けも簡単。やわらかな白菜としっとりとした豚肉が、ピリ辛の香味ニラだれと相性抜群です。ご飯に乗せても、蒸し鶏にかけて棒棒鶏風にしても美味しいので、色々なアレンジを楽しめます。

関連キーワード

豚バラ豚肉にら野菜バンバンジー鶏肉中華料理白菜コショウ蒸し鶏
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦白菜と豚バラの重ね蒸し ニラ香味だれがけ

重ねて蒸すだけの簡単レシピ!ポイントは香味ニラだれ。やわらかな白菜としっとりした豚肉との相性抜群。卵かけご飯にかけても、蒸し鶏にかけてニラだれ棒棒鶏などにしてもおいしいですよ。

調理時間:20


アウトドアで簡単!ゆず胡椒香るさつまいもと豚肉のきんぴら

「さつまいもと豚肉のゆずこしょうきんぴら」の写真

アウトドア、 1人暮らしでオススメのレシピ15つ目は「アウトドアで簡単!ゆず胡椒香るさつまいもと豚肉のきんぴら」です。 アウトドアでも簡単に作れるさつまいもと豚肉のゆずこしょうきんぴらは、1人暮らしの夕食にもおすすめです。皮付きのさつまいもをレンジで加熱することで時短を実現。豚バラ肉と彩り野菜を炒め、柚子胡椒の爽やかな香りとピリッとした辛味が食欲をそそります。

関連キーワード

豚バラ豚肉コショウごま油さつまいもきんぴら煮物野菜ピーマン人参
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦さつまいもと豚肉のゆずこしょうきんぴら

彩り豊かに仕上げたさつまいも入りのきんぴら。豚バラを使うことで、ボリューム感もアップ!柚子胡椒の爽やかな香りとが美味しい1品です。

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?