高校生必見!キャベツで作る簡単レシピ16選
キャベツを使った高校生向けレシピをご紹介!シャキシャキ食感のキャベツを活かした、ご飯が進む炒め物や煮込み、そして、手軽な一品まで、様々なレシピを揃えました。ご飯のお供にぴったりの、美味しいレシピをぜひ試してみてください。
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柚子胡椒が決め手!高校生も作れるキャベツとイカのバターパスタ
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ1つ目は「柚子胡椒が決め手!高校生も作れるキャベツとイカのバターパスタ」です。 高校生でも簡単に作れる、柚子胡椒の風味が食欲をそそるキャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。イカの旨味とキャベツの甘みが、バターのコクと柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいにマッチして、箸が進む一品です。キャベツとイカの組み合わせは、栄養バランスも良く、高校生のお弁当にもおすすめです。
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ぐっち夫婦「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」
柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。
調理時間:15分
キャベツの甘みと豚肉の旨みが白ワインでさらに美味しく!高校生も簡単レシピ
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ2つ目は「キャベツの甘みと豚肉の旨みが白ワインでさらに美味しく!高校生も簡単レシピ」です。 高校生でも簡単に作れる、豚肉とキャベツの白ワイン蒸し。こんがり焼いた豚肉とキャベツを白ワインで上品に蒸すことで、肉の旨みが野菜にしみ渡り、絶品の味わいが楽しめます。キャベツの甘みと豚肉の旨味が白ワインと相まって、上品な味わいに。粒マスタードを添えて、さらに風味豊かに仕上げます。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「豚肉とキャベツの白ワイン蒸し」
こんがり焼いた豚肉とキャベツを白ワインで上品に蒸した一品。肉の旨味が野菜にうつって絶品です。
調理時間:30分
キャベツのシャキシャキ食感と鮭の旨味がたまらない!高校生も喜ぶちゃんちゃん焼き風
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ3つ目は「キャベツのシャキシャキ食感と鮭の旨味がたまらない!高校生も喜ぶちゃんちゃん焼き風」です。 鮭とキャベツを味噌ベースのたれでホイル焼きにした、ご飯がすすむちゃんちゃん焼き風レシピ。甘辛い味付けで、野菜もたっぷり摂れるので、高校生にも嬉しい一品です。キャベツのシャキシャキ感と鮭の旨味が、味噌とバターのコクとよく合います。
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ぐっち夫婦「鮭のちゃんちゃん焼き風ホイル焼き」
鮭にキャベツやにんじんなどの野菜を合わせて、みそベースたれを合わせてホイルで包んで焼きます。甘みそ味でごはんがすすむ、ちゃんちゃん焼き風に仕上げます。
調理時間:30分
キャベツの甘みとウィンナーが美味しい!高校生でも簡単トマト煮込み
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ4つ目は「キャベツの甘みとウィンナーが美味しい!高校生でも簡単トマト煮込み」です。 高校生でも簡単に作れるロール白菜とウィンナーのトマト煮込み。白菜の甘みとウィンナーの旨味が溶け込んだトマトソースは、子どもも喜ぶ優しい味わいです。電子レンジで白菜を柔らかくしてから巻くので、ロールキャベツよりも手軽に作れます。キャベツの甘みとウインナーの旨味が、トマトソースに染み渡り、心も体も温まる一品。コショウを効かせることで、奥行きのある味わいが生まれます。
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ぐっち夫婦「ロール白菜とウィンナーのトマト煮」
ロールキャベツを作るよりもお手軽!白菜の甘みとウインナーのうまみがおいしい、子どももおいしく食べられるあったかレシピです。
調理時間:15分
キャベツたっぷり!秋の味覚!鮭ときのこのちゃんちゃん焼き
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ5つ目は「キャベツたっぷり!秋の味覚!鮭ときのこのちゃんちゃん焼き」です。 キャベツをたっぷり使った鮭ときのこのちゃんちゃん焼きは、高校生でも簡単に作れる秋の味覚を楽しめる一品です。甘めの味噌が鮭によく絡み、きのこや野菜も一緒に摂れるので栄養満点!お好みで仕上げにバターを加えるとコクが増します。ご飯によく合うので、秋の味覚を満喫したい高校生におすすめです。
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ぐっち夫婦「鮭ときのこのちゃんちゃん焼き」
甘めの味噌が絡んだ鮭がおいしいちゃんちゃん焼き。きのこや野菜もたっぷり摂れるのがうれしい一品です。お好みで仕上げにバターを加えても!
調理時間:15分
キャベツがシャキシャキ!高校生の簡単肉味噌炒め
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ6つ目は「キャベツがシャキシャキ!高校生の簡単肉味噌炒め」です。 高校生でも簡単に作れる、キャベツと豚ひき肉を使ったパパッと!うまい肉味噌キャベツ。強火で炒め、シャキシャキの食感を残すのがポイント。味噌とコショウの風味が食欲をそそる、ごはんが進む一品です。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。
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ぐっち夫婦「ぱぱっと!うまい肉味噌キャベツ」
豚ひき肉と、キャベツ、ピーマンでパパッと作れる味噌炒め。強火で炒めてシャキッと仕上げてくださいね。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。
調理時間:10分
キャベツと豚バラが旨い!高校生でも簡単!にんにく塩鍋
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ7つ目は「キャベツと豚バラが旨い!高校生でも簡単!にんにく塩鍋」です。 もつ鍋のような味わいが楽しめる、にんにくの風味が食欲をそそる豚バラとキャベツのにんにく塩鍋。高校生でも簡単に作れる、家庭で手軽に味わえる一品。豚バラとキャベツの旨味が溶け出したスープは、最後まで飲み干したくなる美味しさ。〆は中華麺を入れて、最後まで美味しく楽しんで。
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ぐっち夫婦「家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」
もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩鍋。豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出したスープは、最後まで飲み干してしまいたいおいしさです。〆は中華麺を入れて、最後まで楽しんでみてくださいね!
調理時間:20分
キャベツと明太子のハーモニー!高校生も大満足の焼きうどん
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ8つ目は「キャベツと明太子のハーモニー!高校生も大満足の焼きうどん」です。 明太子のプチプチ食感と辛味が楽しめる、キャベツとしめじの明太焼きうどん。野菜もたっぷりで満足感も◎。高校生でも簡単に作れて、ご飯が進む一品です。キャベツの甘みと明太子の辛さが絶妙にマッチし、うどんによく絡みます。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「キャベツとしめじの明太焼きうどん」
明太子のプチプチ食感と辛味が楽しめます。野菜も加えて満足感のある一品に。
調理時間:15分
キャベツたっぷり!高校生向けクリーム煮
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ9つ目は「キャベツたっぷり!高校生向けクリーム煮」です。 キャベツがたっぷり食べられるクリーム煮。お手頃な鶏むね肉も洋風に仕上げて、ちょっと特別な一品に。鶏むね肉は薄力粉をまぶして焼くと、より香ばしく仕上がります。キャベツをじっくり蒸し、鶏肉、いんげん、牛乳を加えて煮込みます。優しい味わいに、粗びき黒こしょうの風味がアクセントを加え、高校生も満足できる一品です。
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ぐっち夫婦「たっぷりキャベツと鶏むねのクリーム煮」
キャベツがたっぷり食べられるクリーム煮。お手頃な鶏むね肉も洋風に仕上げてちょっと特別に。
調理時間:20分
キャベツたっぷり!ご飯がすすむ高校生向け回鍋肉
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ10つ目は「キャベツたっぷり!ご飯がすすむ高校生向け回鍋肉」です。 高校生でも簡単に作れる、ご飯が進む回鍋肉。大きめに切った豚肉に甜麺醤と豆板醤でコクとピリ辛な旨味をプラス。キャベツなどのシャキシャキした野菜を一緒に炒め合わせることで、より一層食欲をそそる一品に。ご飯のお供にぴったりで、ガッツリ食べたい高校生に満足感を与えてくれます。
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ぐっち夫婦「ごはんがすすむ!回鍋肉」
大きめに切った豚肉を、甜麺醤のコクのある甘味と豆板醤のピリ辛な味わいで炒め合わせました。シャキッとした野菜と合わせてごはんがすすむ1品に仕上げています。
調理時間:20分
キャベツたっぷり!高校生でも簡単味噌鍋
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ11つ目は「キャベツたっぷり!高校生でも簡単味噌鍋」です。 高校生でも簡単に作れる、キャベツを使った鶏肉とじゃがいもの味噌鍋。鶏肉とじゃがいもを炒めることで、旨味が増し、さらに味噌のコクと風味が加わって、体が温まる一品です。キャベツの甘みも加わり、寒い日の夕食にぴったり。鶏肉の旨味と野菜の甘みが味噌によく染み込み、ご飯が進む、あったかい鍋料理です。
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ぐっち夫婦「鶏肉とじゃがいものみそ鍋」
鶏肉とじゃがいもで食べごたえも抜群のみそ鍋です。炒めた鶏肉のうまみと、じゃがいもの甘さが◎。体が温まる一品です。
調理時間:20分
高校生でも簡単!キャベツと豚肉の焼きうどん
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ12つ目は「高校生でも簡単!キャベツと豚肉の焼きうどん」です。 キャベツと豚肉を炒めて作る、高校生でも簡単に作れる焼きうどんのレシピです。まな板も包丁も使わないので、忙しい時でもパパッと作れます。電子レンジでうどんを解凍するのも時短ポイント。キャベツのシャキシャキ感と豚肉の旨みが、食欲をそそる一品。温泉卵をのせれば、さらに美味しく、満足感もアップします。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「豚肉とキャベツの焼きうどん」
ざく切りキャベツや豚こまを使って、まな板・包丁いらずで作れる簡単焼きうどん。忙しい日にもパパッとお作りいただけます。
調理時間:20分
高校生でも簡単!キャベツと牛肩ロースの鉄板焼き風
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ13つ目は「高校生でも簡単!キャベツと牛肩ロースの鉄板焼き風」です。 フライパンで簡単に鉄板焼き風を楽しめる、牛肩ロース肉とキャベツのレシピです。高校生でも手軽に作れて、にんにく味噌のタレが食欲をそそる、ご飯が進む一品です。キャベツの甘みと牛肉の旨みが、にんにく味噌の風味とマッチして、ご飯によく合います。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「牛肩ロース肉とキャベツの鉄板焼き風」
フライパンで食材を焼いて鉄板焼き風に。にんにくみそのタレでお箸がすすみます。
調理時間:20分
キャベツと手羽元の旨味が染み渡る!高校生でも簡単トマト煮込み
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ14つ目は「キャベツと手羽元の旨味が染み渡る!高校生でも簡単トマト煮込み」です。 高校生でも簡単に作れる手羽元とキャベツのトマト煮込み。骨つき鶏を一緒に煮込むことで、骨から染み出した旨味が野菜にも染み渡り、格別な味わいを生み出します。キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込み、パセリを添えて仕上げます。
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ぐっち夫婦「手羽元とキャベツのトマト煮」
手羽元と、キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込みました。骨つき鶏を一緒に煮ることで、骨からも旨味が出てより美味しく仕上がります。
調理時間:20分
キャベツが美味しい!高校生でも簡単!豚肉梅しそ巻き揚げ
キャベツ、 高校生でオススメのレシピ15つ目は「キャベツが美味しい!高校生でも簡単!豚肉梅しそ巻き揚げ」です。 豚肉、大葉、梅肉を巻き、パン粉をつけて揚げた、キャベツを添えた豚肉料理です。梅肉の酸味と大葉の爽やかな香りが食欲をそそる一品です。高校生でも簡単に作れて、お弁当のおかずにもぴったりです。
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ぐっち夫婦「豚肉の梅しそ巻き揚げ」
豚肉で大葉、梅肉を巻き、パン粉をつけてカラッと揚げます。梅肉の味わいと大葉の爽やかな香りが美味しいおかず。
調理時間:30分
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