共働きママの救世主!小学生が喜ぶキャベツ絶品レシピ15選

「今日の献立、どうしよう…」そんな悩みを抱える共働きママ・パパへ。冷蔵庫に常備のキャベツが、小学生のお子さんも夢中になるご馳走に大変身!忙しい日でもパッと作れる、ご飯が進むメインおかずから、野菜が苦手な子も「美味しい!」と笑顔になる絶品副菜まで、簡単・時短アイデアを厳選しました。レンジで速攻、親子で楽しく作れるレシピもあり、毎日ヘトヘトなパパママの心強い味方に。栄養満点のキャベツで、家族みんなの健康と笑顔を育む食卓を叶えませんか?簡単なのに本格派のレシピ15選をぜひ。

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キャベツの甘みと味噌が決め手!小学生でも簡単!ぱぱっと肉味噌キャベツ

「ぱぱっと!うまい肉味噌キャベツ」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ1つ目は「キャベツの甘みと味噌が決め手!小学生でも簡単!ぱぱっと肉味噌キャベツ」です。 小学生でも簡単に作れる「ぱぱっと!うまい肉味噌キャベツ」は、豚ひき肉とキャベツ、ピーマンを強火で炒めて味噌味に仕上げた一品。シャキシャキとした食感が楽しく、冷めても美味しいのでお弁当にも最適です。キャベツの甘みと味噌の風味が食欲をそそり、ご飯が進むこと間違いなし。小学生のお弁当のおかずや夕食の一品として、ぜひお試しください。

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キャベツ野菜ピーマンコショウ味噌ごま油豚ひき肉豚肉ひき肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ぱぱっと!うまい肉味噌キャベツ

豚ひき肉と、キャベツ、ピーマンでパパッと作れる味噌炒め。強火で炒めてシャキッと仕上げてくださいね。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。

調理時間:10


キャベツたっぷり!小学生も大満足のクリーム煮

「たっぷりキャベツと鶏むねのクリーム煮」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ2つ目は「キャベツたっぷり!小学生も大満足のクリーム煮」です。 キャベツがたっぷり食べられる、小学生でも簡単に作れるクリーム煮。鶏むね肉を洋風に仕上げ、ちょっと特別感のある一品です。鶏むね肉は柔らかく、キャベツの甘みとコクのあるクリームソースが食欲をそそります。キャベツをたっぷり摂取できる、栄養満点な一品で、お子様にも喜ばれること間違いなしです。

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クリーム煮煮物にんにくキャベツ野菜いんげんコショウ鶏胸鶏肉オリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦たっぷりキャベツと鶏むねのクリーム煮

キャベツがたっぷり食べられるクリーム煮。お手頃な鶏むね肉も洋風に仕上げてちょっと特別に。

調理時間:20


小学生でも簡単!豚肉とキャベツの白ワイン蒸し

「豚肉とキャベツの白ワイン蒸し」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ3つ目は「小学生でも簡単!豚肉とキャベツの白ワイン蒸し」です。 小学生でも簡単に作れる豚肉とキャベツの白ワイン蒸し。こんがり焼いた豚肉とキャベツを白ワインで上品に蒸し、肉の旨味が野菜に移り、絶品の味に。白ワインの風味が、豚肉とキャベツの旨味を引き立て、ご飯にもよく合う一品です。

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豚肉キャベツ野菜玉ねぎ醤油コショウ
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池田 美希 / 料理家 栄養士豚肉とキャベツの白ワイン蒸し

こんがり焼いた豚肉とキャベツを白ワインで上品に蒸した一品。肉の旨味が野菜にうつって絶品です。

調理時間:30


明太子の旨味がたまらない!小学生も喜ぶキャベツとしめじの焼きうどん

「キャベツとしめじの明太焼きうどん」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ4つ目は「明太子の旨味がたまらない!小学生も喜ぶキャベツとしめじの焼きうどん」です。 明太子のプチプチ食感と辛味が楽しめる、キャベツとしめじの明太焼きうどん。小学生も大好きな、野菜たっぷりで満足感のある一品です。冷凍うどんを解凍して、キャベツ、しめじと炒め合わせ、明太子を加えるだけの簡単レシピ。明太子の旨味と、キャベツの甘みがよく合い、ご飯が進むこと間違いなし。

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しめじきのこキャベツ野菜うどん麺類明太子
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士キャベツとしめじの明太焼きうどん

明太子のプチプチ食感と辛味が楽しめます。野菜も加えて満足感のある一品に。

調理時間:15


小学生でも簡単!電子レンジで作る豚肉とキャベツの焼きうどん

「豚肉とキャベツの焼きうどん」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ5つ目は「小学生でも簡単!電子レンジで作る豚肉とキャベツの焼きうどん」です。 小学生でも簡単に作れる、キャベツと豚肉の焼きうどん。まな板も包丁も使わず、電子レンジでうどんを解凍するだけなので、忙しい時でもパパッと作れます。ざく切りキャベツと豚こまの炒め物に、うどんとピーマンを合わせた一品。温泉卵をのせれば、さらに美味しくなります。

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豚肉豚こまキャベツ野菜焼きうどんうどん麺類ピーマン
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士豚肉とキャベツの焼きうどん

ざく切りキャベツや豚こまを使って、まな板・包丁いらずで作れる簡単焼きうどん。忙しい日にもパパッとお作りいただけます。

調理時間:20


小学生も大満足!鮭とキャベツのちゃんちゃん焼き風ホイル焼き

「鮭のちゃんちゃん焼き風ホイル焼き」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ6つ目は「小学生も大満足!鮭とキャベツのちゃんちゃん焼き風ホイル焼き」です。 鮭とキャベツ、玉ねぎ、にんじんを合わせて、みそベースのたれでホイル焼きにするレシピです。甘辛い味付けで、小学生もご飯が進むこと間違いなし!ちゃんちゃん焼き風ですが、ホイル焼きなので、魚焼きグリルやトースターで簡単に作れます。キャベツなどの野菜と一緒に、鮭の旨味を存分に味わえる一品。ぜひ、お試しください。

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味噌ちゃんちゃん焼き野菜しめじきのこホイル焼きキャベツ玉ねぎコショウバター人参
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ぐっち夫婦鮭のちゃんちゃん焼き風ホイル焼き

鮭にキャベツやにんじんなどの野菜を合わせて、みそベースたれを合わせてホイルで包んで焼きます。甘みそ味でごはんがすすむ、ちゃんちゃん焼き風に仕上げます。

調理時間:30


キャベツたっぷり!小学生でも簡単トマト煮

「手羽元とキャベツのトマト煮」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ7つ目は「キャベツたっぷり!小学生でも簡単トマト煮」です。 小学生でも簡単に作れる、手羽元とキャベツのトマト煮込み。骨つき鶏を一緒に煮込むことで、骨から旨味が染み出て、より美味しく仕上がります。キャベツなどの野菜もたっぷり使用しているので、栄養満点で、子供も喜んでくれること間違いなしです。

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手羽元鶏肉パプリカ野菜にんにくオリーブオイルトマトキャベツ玉ねぎコショウパセリ
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ぐっち夫婦手羽元とキャベツのトマト煮

手羽元と、キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込みました。骨つき鶏を一緒に煮ることで、骨からも旨味が出てより美味しく仕上がります。

調理時間:20


小学生でも簡単!柚子胡椒香るバターパスタ

「キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ8つ目は「小学生でも簡単!柚子胡椒香るバターパスタ」です。 小学生でも簡単に作れる、柚子胡椒とバターのコクが美味しいキャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ。イカの旨味とキャベツの甘みが、柚子胡椒の爽やかな辛さで引き立てられ、食欲をそそる一品です。子供も喜ぶ、バターの風味豊かなパスタで、ランチや夕食にぜひどうぞ。

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イカシーフードにんにくキャベツ野菜バター玉ねぎコショウパプリカパスタ麺類スパゲッティオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦キャベツとイカのゆずこしょうバターパスタ

柚子胡椒のピリッとした爽やかな味わいとバターのコクがおいしいパスタ!イカの旨味とキャベツの甘みも楽しめます。

調理時間:15


キャベツシャキシャキ!小学生でも作れる鶏肉とじゃがいもの味噌鍋

「鶏肉とじゃがいものみそ鍋」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ9つ目は「キャベツシャキシャキ!小学生でも作れる鶏肉とじゃがいもの味噌鍋」です。 小学生でも簡単に作れる鶏肉とじゃがいもの味噌鍋。鶏肉とじゃがいもを炒め、キャベツなどの野菜と合わせて味噌味のスープで煮込みます。鶏肉とじゃがいもから出る旨味と野菜の甘みが味噌スープによく合い、体の芯から温まります。キャベツのシャキシャキとした食感がアクセントとなり、子供も大人も楽しめる鍋料理です。

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にら野菜鶏肉キャベツ味噌豆板醤コショウもも肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鶏肉とじゃがいものみそ鍋

鶏肉とじゃがいもで食べごたえも抜群のみそ鍋です。炒めた鶏肉のうまみと、じゃがいもの甘さが◎。体が温まる一品です。

調理時間:20


小学生でも簡単!ニンニク味噌香る牛肩ロースとキャベツの鉄板焼き

「牛肩ロース肉とキャベツの鉄板焼き風」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ10つ目は「小学生でも簡単!ニンニク味噌香る牛肩ロースとキャベツの鉄板焼き」です。 フライパンで簡単に作れる鉄板焼き風、牛肩ロース肉とキャベツのニンニク味噌炒め。キャベツを炒め、牛肉を焼いてニンニク味噌だれをかければ、小学生でも簡単に調理できます。ニンニク味噌の風味が食欲をそそり、ご飯が進む一品です。

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牛肉にんにくキャベツ野菜玉ねぎ味噌コショウロース肉タレ
このレシピの提供は?

仲田 実華 / 料理家 管理栄養士牛肩ロース肉とキャベツの鉄板焼き風

フライパンで食材を焼いて鉄板焼き風に。にんにくみそのタレでお箸がすすみます。

調理時間:20


白菜がとろける!小学生も簡単!ウィンナーとトマトのあったか煮込み

「ロール白菜とウィンナーのトマト煮」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ11つ目は「白菜がとろける!小学生も簡単!ウィンナーとトマトのあったか煮込み」です。 小学生でも簡単に作れる、白菜とウインナーのトマト煮込み。白菜は電子レンジで加熱して柔らかく仕上げ、ウインナーの旨味と白菜の甘みが溶け込んだ、温かいスープが食欲をそそります。白菜を巻くことで、可愛らしい見た目も楽しめ、子どもも喜んでくれること間違いなし。キャベツよりも柔らかく食べやすいので、野菜が苦手な子供にもおすすめです。

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パセリ白菜野菜にんにくロールキャベツキャベツコショウオリーブオイルウインナーソーセージトマト
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ロール白菜とウィンナーのトマト煮

ロールキャベツを作るよりもお手軽!白菜の甘みとウインナーのうまみがおいしい、子どももおいしく食べられるあったかレシピです。

調理時間:15


小学生も包める!生姜香るキャベツ焼き餃子

「生姜香る焼き餃子」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ12つ目は「小学生も包める!生姜香るキャベツ焼き餃子」です。 キャベツを使った生姜香る焼き餃子は、具材とたれにしょうがを効かせた、子どもも大好きな一品。生姜の爽やかな香りが食欲をそそり、ごはんが進む美味しさです。小学生でも包むのが簡単にできるので、一緒に作るのもおすすめです。

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生姜餃子にら野菜豚ひき肉豚肉ひき肉焼き餃子キャベツごま油片栗粉
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ぐっち夫婦生姜香る焼き餃子

具材とたれにしょうがを使った、しょうがの爽やかさがやみつきになる餃子です。

調理時間:30


キャベツたっぷり!小学生も大好き!鮭ときのこのちゃんちゃん焼き

「鮭ときのこのちゃんちゃん焼き」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ13つ目は「キャベツたっぷり!小学生も大好き!鮭ときのこのちゃんちゃん焼き」です。 キャベツと鮭、きのこをたっぷり使ったちゃんちゃん焼きは、小学生にも大人気!甘めの味噌ダレが鮭によく絡み、ご飯が進む一品です。野菜もたっぷり摂れるので、栄養満点で、お子様にも安心安全。お好みで仕上げにバターを加えても、さらにコクがアップして美味しいですよ。

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キャベツ野菜バターいんげんきのこコショウちゃんちゃん焼き味噌えのき人参
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ぐっち夫婦鮭ときのこのちゃんちゃん焼き

甘めの味噌が絡んだ鮭がおいしいちゃんちゃん焼き。きのこや野菜もたっぷり摂れるのがうれしい一品です。お好みで仕上げにバターを加えても!

調理時間:15


小学生でも簡単!ご飯がすすむ!キャベツの回鍋肉

「ごはんがすすむ!回鍋肉」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ14つ目は「小学生でも簡単!ご飯がすすむ!キャベツの回鍋肉」です。 小学生でも簡単に作れる、ご飯が進む回鍋肉レシピ。大きめに切った豚肉を、甜麺醤のコクのある甘味と豆板醤のピリ辛な味わいで炒め合わせました。シャキシャキのキャベツやピーマンなど、野菜をたっぷり使った一品です。甜麺醤と豆板醤の組み合わせが食欲をそそり、ご飯がどんどん進みます。

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甜麺醤豚肉豆板醤長ねぎねぎ野菜ごま油キャベツピーマンコショウホイコーロー中華料理
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ぐっち夫婦ごはんがすすむ!回鍋肉

大きめに切った豚肉を、甜麺醤のコクのある甘味と豆板醤のピリ辛な味わいで炒め合わせました。シャキッとした野菜と合わせてごはんがすすむ1品に仕上げています。

調理時間:20


小学生も大好き!カリカリ豚肉の梅しそ巻き揚げ

「豚肉の梅しそ巻き揚げ」の写真

キャベツ、 小学生でオススメのレシピ15つ目は「小学生も大好き!カリカリ豚肉の梅しそ巻き揚げ」です。 豚肉で梅肉と大葉を巻き、パン粉をつけてカラッと揚げた、小学生も大好きな豚肉の梅しそ巻き揚げ。梅肉の酸味と大葉の爽やかな香りが食欲をそそり、ご飯が進む一品。付け合わせの千切りキャベツと一緒に食べれば、野菜もたっぷり摂れます。

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豚肉トマト野菜しそコショウキャベツパン粉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉の梅しそ巻き揚げ

豚肉で大葉、梅肉を巻き、パン粉をつけてカラッと揚げます。梅肉の味わいと大葉の爽やかな香りが美味しいおかず。

調理時間:30

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