忙しいママ必見!きゅうりを美味しく食べる簡単レシピ13選
忙しいママのために、きゅうりをたっぷり使った簡単レシピを厳選しました!パフェサラダやパスタサラダなど、見た目も華やかで、おもてなしにもピッタリな一品が勢ぞろい。さらに、ナシゴレンや冷麺など、エスニック料理や麺料理も、きゅうりを加えることで、より美味しく、彩り豊かに仕上がります。豚肉や鶏肉を使った炒め物や、うなぎを使った混ぜ寿司など、ご飯が進むメニューもたくさんご紹介します。ぜひ、これらのレシピを参考に、家族みんなが笑顔になる美味しい料理を作ってみてください。
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きゅうりのシャキシャキがたまらない!忙しいママも簡単うなぎ混ぜ寿司
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ1つ目は「きゅうりのシャキシャキがたまらない!忙しいママも簡単うなぎ混ぜ寿司」です。 忙しいママでも簡単に作れる、きゅうりとみょうがの食感がアクセントのうなぎときゅうりの混ぜ寿司。甘辛い蒲焼きの風味ときゅうりのシャキシャキ感が口の中で調和し、食欲をそそる一品です。みょうがの香りがアクセントになり、より一層風味がアップします。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「うなぎときゅうりの混ぜ寿司」
甘辛いうなぎの蒲焼きにきゅうりとみょうがの食感や香りがよく合います。
調理時間:15分
きゅうりのシャキシャキがたまらない!忙しいママも5分で完成棒棒鶏風ごはん
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ2つ目は「きゅうりのシャキシャキがたまらない!忙しいママも5分で完成棒棒鶏風ごはん」です。 きゅうりのシャキシャキ食感が楽しめる棒棒鶏風のごはん。忙しいママでも、たった5分で完成する手軽さが魅力。サラダチキンときゅうりをのせ、混ぜ合わせた特製のたれをかければ、あっという間に美味しさ満載の一品になります。きゅうりの瑞々しさと、サラダチキンの旨味がご飯に良く合い、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。
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ぐっち夫婦「棒棒鶏風のっけごはん」
火を使わず、5分でできるのっけごはん。ごはんの上にきゅうりの千切り、ほぐしたサラダチキンをのせたら、たれをさっとかけるだけ。ごはんは酢飯にしても◎
調理時間:5分
忙しいママも簡単!シャキシャキきゅうりの豚肉オイスター炒め
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ3つ目は「忙しいママも簡単!シャキシャキきゅうりの豚肉オイスター炒め」です。 忙しいママでも簡単に作れる、ご飯に合う風味豊かな炒め物、豚肉ときゅうりのオイスター炒めです。きゅうりのシャキシャキとした食感が、豚肉の旨味とザーサイのアクセントを引き立てます。ご飯にもお酒にもよく合うので、ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「豚肉ときゅうりのオイスター炒め」
ごはんにも合う風味豊かな炒め物。きゅうりは、炒め物にするとシャキッとした食感がおいしい! 豚肉の旨味と、ザーサイがまた良いアクセントに。
調理時間:10分
きゅうりのシャキシャキ食感で美味しさアップ!忙しいママでも簡単うなぎ生春巻き
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ4つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感で美味しさアップ!忙しいママでも簡単うなぎ生春巻き」です。 うなぎのコクとシャキシャキのきゅうり、卵焼きが美味しい、ごま油の風味が効いたタレがよく合う生春巻き。忙しいママでも簡単に作れる一品です。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントになり、うなぎと卵焼きの旨味を引き立てます。見た目も華やかで、おもてなし料理としてもおすすめです。
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平野 信子/ 管理栄養士「うなぎの生春巻き」
うなぎのコクと卵の甘味、シャキシャキの野菜がひとまとまりになった面白い一品。ごま油の風味が効いたタレがよく合います。
調理時間:10分
きゅうりシャキシャキ!忙しいママも簡単!焼きツナみその冷や汁
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ5つ目は「きゅうりシャキシャキ!忙しいママも簡単!焼きツナみその冷や汁」です。 忙しいママでも簡単に作れる、きゅうりをたっぷり使った焼きツナみその冷や汁。ツナとみそを合わせたものをトースターで焼くことで香ばしさが増し、ご飯によく合います。きゅうりのシャキシャキとした食感と、みょうが、大葉の爽やかな香りが食欲をそそり、暑い日にぴったりのさっぱりとした味わいです。
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ぐっち夫婦「焼きツナみその冷や汁」
アジを焼いてほぐして仕上げる冷や汁ですが、ツナ缶を使ってお手軽に。ツナとみそを合わせて、トースターで焼きツナみそにして仕上げます。夏のさっぱりごはんに!
調理時間:15分
きゅうりで彩る!忙しいママも簡単パスタサラダ
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ6つ目は「きゅうりで彩る!忙しいママも簡単パスタサラダ」です。 忙しいママでも簡単に作れる、トマトと魚介の旨みが詰まったパスタサラダです。シーフードミックスとショートパスタを茹で、トマトやきゅうりなどの野菜と和えるだけ。シンプルながらも、にんにくの風味が食欲をそそり、満足感もたっぷりです。
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山本 理江 / 管理栄養士「トマトと魚介のパスタサラダ」
シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。
調理時間:20分
忙しいママも簡単!きゅうりたっぷり焼き肉サラダ
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ7つ目は「忙しいママも簡単!きゅうりたっぷり焼き肉サラダ」です。 忙しいママでも簡単に作れる、食べ応え満点の焼き肉サラダ。きゅうりやトマトなどの夏野菜と牛肉を合わせた、彩り豊かな一品です。牛肉は下味をもみ込むことでジューシーに仕上がります。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「焼き肉サラダ」
焼肉をのせて食べ応え満点なサラダに!牛肉は下味をもみ込むことでよりジューシーに仕上がります。
調理時間:30分
忙しいママも簡単!きゅうりと楽しむナシゴレン
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ8つ目は「忙しいママも簡単!きゅうりと楽しむナシゴレン」です。 インドネシアやマレーシアの焼き飯、ナシゴレンは、ほんのり刺激的な味わいが食欲をそそる一品。鶏むね肉、にんにく、玉ねぎを炒めて、ご飯と混ぜ合わせ、仕上げに目玉焼きをのせ、きゅうり、トマト、レモンなどを添えて、パクチーを添えても。忙しいママでも、手に入りやすい調味料で作れるのでおすすめです。
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平野 信子/ 管理栄養士「ナシゴレン」
インドネシアやマレーシアの焼き飯。ほんのり刺激的な味わいのごはんとコクのある目玉焼きが食欲そそる一品に。日本で手に入りやすい調味料を使って作ります。
調理時間:20分
きゅうりでシャキッと!忙しいママも簡単冷麺
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ9つ目は「きゅうりでシャキッと!忙しいママも簡単冷麺」です。 忙しいママでも簡単に作れる、そうめんを使ったさっぱり冷麺です。きゅうりとキムチのシャキシャキとした食感と、ツナの旨味が加わり、風味豊かに仕上がります。冷やしたスープをかけて、さらに爽やかさをプラス。夏の暑い日にぴったりの一品で、手軽に美味しくいただけます。
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ぐっち夫婦「さっぱりうまい!そうめんで簡単冷麺」
そうめんを冷麺風にさっぱりと! キムチをのせて、ツナをプラスして旨味をプラスしています。
調理時間:15分
忙しいママも簡単!きゅうりと豚しゃぶのさっぱりレモンだれ
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ10つ目は「忙しいママも簡単!きゅうりと豚しゃぶのさっぱりレモンだれ」です。 忙しいママでも簡単に作れる、豚しゃぶの柚子胡椒レモンだれがけ。やわらかく茹でた豚しゃぶに、千切りのきゅうりやレタスを合わせ、さっぱりとしたレモンだれと、ピリッとした柚子胡椒で大人向けの味に仕上げます。子供向けにはレモンだれだけでも十分美味しく、野菜もたっぷり食べられるので、家族みんなで楽しめます。
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ぐっち夫婦「豚しゃぶの柚子胡椒レモンだれがけ」
やわらかく茹でた豚しゃぶをレタスやきゅうりなどと合わせます。お子さん用にはさっぱりとしたレモンだれ仕立て。大人用にはお好みで柚子胡椒をプラスして、ピリッとした辛みをアクセントに!
調理時間:20分
きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!忙しいママも簡単ペルー風セビーチェ
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ11つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!忙しいママも簡単ペルー風セビーチェ」です。 忙しいママでも簡単に作れるペルーの伝統料理、セビーチェ。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントで、魚介の旨味を爽やかな酸味が引き立てます。ライムの風味も加わり、食欲をそそる一品。
関連キーワード
平野 信子/ 管理栄養士「セビーチェ」
ペルーの伝統料理の魚介のマリネ。爽やかな酸味が魚介のうま味を引き出してくれます。
調理時間:5分
きゅうりのシャキシャキ食感と豚肉の旨味がたまらない!忙しいママも簡単やわらかみそ漬け豚のソテー
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ12つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感と豚肉の旨味がたまらない!忙しいママも簡単やわらかみそ漬け豚のソテー」です。 忙しいママでも簡単に作れる、やわらかみそ漬け豚のソテー。豚ロース肉を味噌に漬けて焼くだけの、ごはんが進む一品。きゅうりのシャキシャキとした食感と、豚肉の旨味が味噌によく合い、食べごたえ抜群です。
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ぐっち夫婦「やわらかみそ漬け豚のソテー」
豚ロースを漬けて焼くだけで簡単仕上げ。豚と味噌の味わいでごはんにもよく合います!
調理時間:15分
忙しいママも簡単!華やかパフェサラダで食卓を彩ろう
きゅうり、 忙しいママでオススメのレシピ13つ目は「忙しいママも簡単!華やかパフェサラダで食卓を彩ろう」です。 カラフルなトマトとキュウリを、市販のポテトサラダと、お花の形に巻いた生ハムで彩り豊かに盛り付けた、忙しいママでも簡単に作れるパフェサラダです。高さのある器に盛り付けることで、パーティーシーンにもぴったり。キュウリと生ハムの食感がアクセントになり、見た目も華やかなので、おもてなしにも最適です。
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山本 理江 / 管理栄養士「カラフルトマトのパフェサラダ」
普段のサラダを高さのある器に盛ることでパーティーシーンにも映えるサラダになります。市販のポテトサラダを使うことで時短になのに手の込んだお料理に見えますよ。クルクル巻くだけでできるお花の生ハムも豪華に見せます。
調理時間:10分
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