新生活が楽しくなる!入学式に贈る大学生の絶品ごはん15選
新生活を迎える大学生さん、自炊に不安はありませんか?このガイドでは、入学式後の生活を豊かに彩る、簡単で失敗知らずの絶品レシピを15選ご紹介します。朝食から夜食、友達とのパーティーにも役立つメニューが満載。トースターで作れる手軽な朝ごはんや、パパッと完成するタコライス、SNS映えするおにぎり、さらには特別な日にワインと楽しむ本格イタリアンまで、幅広いジャンルを網羅。料理が初めての方も、もっとレパートリーを増やしたい方も、この一冊で大学生の食生活が格段に楽しくなること間違いなし。無理なく続けられるアイデアで、あなたの新生活を応援します。さあ、ワンランク上の自炊を始めてみませんか?
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入学式にぴったりの、大学生でも簡単!鶏むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き。彩り豊かで栄養満点!
入学式、 大学生でオススメのレシピ1つ目は「入学式にぴったりの、大学生でも簡単!鶏むね肉のほうれん草チーズ挟み焼き。彩り豊かで栄養満点!」です。 入学式にぴったりの、大学生でも簡単に作れる鶏むね肉のレシピです。鶏むね肉にほうれん草とチーズを挟んで焼き上げた一品で、蒸し焼きにすることでしっとりとした食感に仕上がります。ほうれん草とチーズの組み合わせは、入学式にふさわしい、彩り豊かで栄養満点な一品。大学生でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」
鶏むね肉に、ボイルしたほうれん草とピザ用チーズを挟んで焼き、ジューシーに仕上げました。むね肉は蒸し焼きにすることでしっとりした食感に。
調理時間:15分
入学式にピッタリの簡単レシピ!大学生でも作れる、スパイシーなタコス風ライス。カレー粉の風味が食欲をそそる、ご飯が進む一品。
入学式、 大学生でオススメのレシピ2つ目は「入学式にピッタリの簡単レシピ!大学生でも作れる、スパイシーなタコス風ライス。カレー粉の風味が食欲をそそる、ご飯が進む一品。」です。 入学式にぴったりの、大学生でも簡単に作れる「お手軽!スパイシータコライス」のレシピです。カレー粉で風味豊かに仕上げた、ご飯が進む一品。トマト、アボカド、レタスなどの彩りも鮮やかで、入学式のお祝いにぴったりです。忙しい朝でも、短時間で手軽に作れますので、ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「お手軽!スパイシータコライス」
カレー粉使いで香りよく仕上げたタコライス。カレーの香りでごはんのすすむ味わいに!
調理時間:20分
入学式に華を添える、大学生向け簡単おしゃれレシピ!ステーキ肉で作る、ワインにも合う絶品タリアータ
入学式、 大学生でオススメのレシピ3つ目は「入学式に華を添える、大学生向け簡単おしゃれレシピ!ステーキ肉で作る、ワインにも合う絶品タリアータ」です。 入学式にぴったりの、大学生向けのおしゃれレシピ!「ステーキ肉でお手軽タリアータ」は、イタリア語で「薄切り」を意味するタリアータで、チーズと合わせてワインにも合う、ちょっぴり大人な一品。牛肉を塩コショウとハーブでマリネし、フライパンで焼いて、薄くそぎ切りにして、パルミジャーノ・レッジャーノとパセリを添えれば完成!手軽に作れて、見た目も華やかなので、入学式のパーティーや、新生活の始まりにぴったりです。
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ぐっち夫婦「ステーキ肉でお手軽タリアータ」
イタリア語で「薄切り」を意味するタリアータ。チーズと合わせてちょっとおしゃれに!ワインにも合う1品です。
調理時間:15分
入学式や新生活にピッタリ!大学生も簡単!アボカドとツナのチーズトースト
入学式、 大学生でオススメのレシピ4つ目は「入学式や新生活にピッタリ!大学生も簡単!アボカドとツナのチーズトースト」です。 入学式や新生活で忙しい大学生にもぴったりの、簡単でおしゃれなアボカドとツナのチーズトーストのレシピです。アボカドとツナの組み合わせは、濃厚な味わいと食感が楽しめます。忙しい朝でも、サッと作れて、見た目も華やかなので、入学式や新生活のランチやブランチに最適です。アボカドとツナの旨味がチーズとよく合い、トーストと一緒に食べれば、満足感も抜群です。ぜひ、試してみてください!
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ぐっち夫婦「アボカドとツナのチーズトースト」
アボカドとツナ、チーズをのせて焼くだけのお手軽トースト!アボカドの味わいとツナの旨味が絶妙に合います。
調理時間:10分
入学式に大活躍!大学生も簡単!鶏肉とれんこんの和風グラタン
入学式、 大学生でオススメのレシピ5つ目は「入学式に大活躍!大学生も簡単!鶏肉とれんこんの和風グラタン」です。 入学式にぴったりの、大学生でも簡単に作れる「鶏肉とれんこんの和風グラタン」のレシピをご紹介します。れんこんのシャキシャキ食感と鶏肉の旨みが、ご飯によく合う一品です。だしで風味豊かに仕上げて、寒い日に温まる、ほっこりする味わいです。材料を切って炒めるだけなので、忙しい大学生でも簡単に作れます。ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「鶏肉とれんこんの和風グラタン」
れんこんの食感とほくほくのかぼちゃ、ごろっと入った鶏肉がおいしい和風グラタン! だしを効かせて、寒い日にほっとする味わいに仕上げています。
調理時間:20分
入学式に大活躍!大学生も簡単!もちもちポンデケージョ
入学式、 大学生でオススメのレシピ6つ目は「入学式に大活躍!大学生も簡単!もちもちポンデケージョ」です。 入学式にぴったりの、大学生でも簡単に作れる「ポンデケージョ」のレシピを紹介します。モチモチの食感とチーズの風味が食欲をそそる、南米ブラジルのパンです。タピオカ粉の代わりに白玉粉を使うので、手に入りやすく、手軽に作ることができます。オーブンで焼くので、忙しい大学生でも安心です。
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平野 信子/ 管理栄養士「ポンデケージョ」
南米ブラジルのパン。モチモチの食感とチーズの風味が美味しい一品です。本来はタピオカ粉で作りますが、手に入りやすい白玉粉で作ります。
調理時間:30分
入学式にぴったりの鮭とじゃがいものクリーミーグラタン!大学生でも簡単!鮭の旨味とじゃがいものホクホク感が、チーズのコクと溶け合い、最高の美味しさ!
入学式、 大学生でオススメのレシピ7つ目は「入学式にぴったりの鮭とじゃがいものクリーミーグラタン!大学生でも簡単!鮭の旨味とじゃがいものホクホク感が、チーズのコクと溶け合い、最高の美味しさ!」です。 入学式にぴったりな、鮭とじゃがいものクリーミーグラタンは、大学生でも簡単に作れる栄養満点レシピです。鮭の旨味とじゃがいものほくほく感が、チーズのコクと相まって、まさに絶品!焼きたてのアツアツを味わえば、心も温まります。ほうれん草を加えることで、彩り豊かで栄養価もアップ。入学式のお祝いや、新生活のスタートに、ぜひ作って楽しんでください。
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ぐっち夫婦「鮭とじゃがいものクリーミーグラタン」
簡単なのに、栄養満点!鮭とじゃがいもで作る、大人も子どもも大好きなグラタンレシピです。焼きたてアツアツを楽しんでくださいね。
調理時間:20分
入学式や大学生に!ほっこり優しい味わいの里芋と鮭の和風チーズ焼き
入学式、 大学生でオススメのレシピ8つ目は「入学式や大学生に!ほっこり優しい味わいの里芋と鮭の和風チーズ焼き」です。 入学式や大学生活で疲れた体に、ほっこり優しい味わいの「里芋と鮭の和風チーズ焼き」はいかがですか? だしを効かせた和風ベースのチーズ焼きは、ほっくりした里芋と鮭、長ねぎの組み合わせが絶妙。電子レンジとトースターで簡単に作れます。大学生の方でも、忙しい朝でも、手軽に栄養満点な一品をどうぞ!
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ぐっち夫婦「里芋と鮭の和風チーズ焼き」
ほっくりした里芋と鮭、長ねぎを合わせて、だしを効かせた和風ベースのチーズ焼きに仕上げました。
調理時間:20分
大学生必見!入学式に華を添える、サーモンとクリームチーズのパリおにぎり。簡単で美味しいから、新生活のスタートにぴったり!
入学式、 大学生でオススメのレシピ9つ目は「大学生必見!入学式に華を添える、サーモンとクリームチーズのパリおにぎり。簡単で美味しいから、新生活のスタートにぴったり!」です。 大学生の方必見!入学式にぴったりの、おしゃれで美味しい『サーモン×クリームチーズのパリおにぎり』のレシピを紹介します。フランスで人気のおにぎりですが、サーモンとクリームチーズを組み合わせることで、洋風テイストに仕上がります。彩りもよく、新感覚のおにぎりなので、入学式に持参すれば、きっと喜ばれるでしょう。簡単に作れるので、ぜひ試してみて下さい。
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グリーンビーンズ「サーモン×クリームチーズのパリおにぎり」
フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。サーモン×クリチの相性は抜群。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。
調理時間:10分
入学式や新生活に!大学生も喜ぶ簡単レシピ!なすとトマトの重ね焼き
入学式、 大学生でオススメのレシピ10つ目は「入学式や新生活に!大学生も喜ぶ簡単レシピ!なすとトマトの重ね焼き」です。 入学式や、新生活を始める大学生の方におすすめなのが、この「なすとトマトの重ね焼き」です。トースターで簡単に作れるので、忙しい朝でも手軽に栄養満点な一品が楽しめます。なすはヘタを取り除き、トマトは縦半分に切ってヘタを取り除き、それぞれ輪切りにします。耐熱皿になす、トマトを交互に並べ、塩をふってオリーブオイルを回しかけ、粉チーズを散らしてトースターで焼けば、野菜の旨みとチーズのコクが絶妙に調和した、美味しい一品が完成します。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「なすとトマトの重ね焼き」
トースターで作れる簡単レシピ。野菜のじゅわっとした食感とチーズのコクがよく合います。
調理時間:15分
入学式に大人気!大学生も簡単!チーズ香る生ハムロールのパリおにぎりで、華やかにスタート!
入学式、 大学生でオススメのレシピ11つ目は「入学式に大人気!大学生も簡単!チーズ香る生ハムロールのパリおにぎりで、華やかにスタート!」です。 入学式にぴったりの、大学生でも簡単に作れる「チーズ香る生ハムロールのパリおにぎり」は、フランスで人気のおにぎりです。洋風食材のチーズや生ハムの塩気がご飯とマッチして、彩りも鮮やか。お好みの食材を組み合わせて、あなただけのオリジナルパリおにぎりを作りましょう。
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グリーンビーンズ「チーズ香る生ハムロールのパリおにぎり」
フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。チーズや生ハムの塩気がごはんとマッチ。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。
調理時間:10分
入学式や大学生ランチに!簡単シーフードとブロッコリーのグラタン
入学式、 大学生でオススメのレシピ12つ目は「入学式や大学生ランチに!簡単シーフードとブロッコリーのグラタン」です。 入学式や大学生向けのランチにぴったりな、シーフードとブロッコリーのグラタンのレシピです。ホワイトソースはバター、牛乳、薄力粉で簡単に手作りできます。シーフードの旨味とブロッコリーの味わいが、ホワイトソースとよく合います。作り方は、シーフードミックスを酒で下処理し、ブロッコリーを塩ゆで、しめじを小房に分け、玉ねぎを薄切りにして炒めます。そこにバターと薄力粉を加えて、牛乳でとろみをつければホワイトソースの完成です。シーフードとブロッコリー、ホワイトソースを耐熱皿に入れ、チーズを乗せてトースターで焼けば、美味しいグラタンの出来上がりです。
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ぐっち夫婦「シーフードとブロッコリーのグラタン」
シーフードの旨味とブロッコリーの味わいが美味しいお手軽グラタン。難しいと思いがちなホワイトソースも、バターと牛乳、薄力粉があれば簡単に手作りできますよ。
調理時間:15分
入学式にぴったりの簡単レシピ!しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツは、大学生のお弁当にも最適です。
入学式、 大学生でオススメのレシピ13つ目は「入学式にぴったりの簡単レシピ!しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツは、大学生のお弁当にも最適です。」です。 入学式にぴったりな、簡単で華やかな「しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ」のレシピです。しらすのうまみがたっぷりで、ミニトマトや枝豆の彩りが食卓を華やかにします。粉チーズのコクも加わり、大学生のお弁当にもおすすめです。卵と混ぜ合わせたしらすやチーズを焼いた後、ミニトマトと枝豆をトッピングして蓋をして蒸し焼きにするだけなので、忙しい朝でも簡単に作れます。
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ぐっち夫婦「しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ」
しらすのうまみたっぷりのオムレツ。ミニトマト、枝豆をプラスして、粉チーズのコクをプラスしました。
調理時間:20分
入学式に大活躍!大学生でも簡単!白菜とミートソースの重ねチーズ焼き
入学式、 大学生でオススメのレシピ14つ目は「入学式に大活躍!大学生でも簡単!白菜とミートソースの重ねチーズ焼き」です。 入学式にぴったり!大学生でも簡単に作れる、白菜とミートソースの重ねチーズ焼きレシピ。白菜を電子レンジで加熱して甘みを引き出し、ミートソースとの相性抜群。チーズがとろーり、ご飯にもパンにも合う、ヘルシーで美味しい一品。ぜひお試しください!
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ぐっち夫婦「白菜とミートソースの重ねチーズ焼き」
白菜たっぷりでヘルシーなチーズ焼き。加熱して甘みが増した白菜がいいアクセントになり、飽きずに食べられます。
調理時間:20分
入学式に話題沸騰!大学生でも簡単!ロブスターのクリーミーチーズ焼きで、パーティーを華やかに演出
入学式、 大学生でオススメのレシピ15つ目は「入学式に話題沸騰!大学生でも簡単!ロブスターのクリーミーチーズ焼きで、パーティーを華やかに演出」です。 入学式で話題になること間違いなし!簡単に作れる豪華なロブスターのクリーミーチーズ焼きのレシピです。下処理済みのロブスターを二つに切って、ホワイトソースとチーズをかけ、トースターで焼くだけで完成します。大学生でも簡単に作れるので、入学祝いのパーティーにもおすすめです。
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グリーンビーンズ「簡単!ロブスターのクリーミーチーズ焼き」
ロブスターは下処理済み・ボイル済みだから、二つに切って、ソースやチーズをかけて焼くだけで完成!見た目も豪華に仕上がります。
調理時間:15分
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