忙しい高校生必見!新生活を乗り切る「超時短スープ」14選

新生活をスタートした高校生の皆さん、学業や部活動で毎日の食事がおろそかになっていませんか?限られた時間でも栄養満点の食事を摂りたい、でも料理は苦手…そんな悩みを解決する、超時短の「高校生向けスープ」レシピを14選ご紹介します。たった数分で手軽に作れるのに、体がホッと温まる絶品スープばかりを厳選。朝食にサッと済ませたい日、小腹が空いた放課後、そして初めての自炊でも失敗知らずの基本レシピまで、様々なシーンで活躍するバリエーションが満載です。これで、忙しい日々でも栄養バランスを整え、健康的な新生活を楽しく乗り切れます。今日から美味しいスープで、充実した毎日を送りましょう!

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おすすめレシピ

  1. 新生活スタートの高校生に!簡単&栄養満点!南インド風サンバルスープで元気チャージ!
  2. 新生活スタートの高校生必見!鶏肉と大根のしょうがポトフで心も体も温まるスープを味わおう!
  3. 新生活を始める高校生必見!こだわりの名店監修スープで作る、簡単鍋レシピ。食材を切って煮込むだけだから、料理初心者さんも安心!スープで決まる、美味しい鍋パーティーを
  4. 新生活を始める高校生に!ピリ辛スープが食欲をそそる、簡単に作れる「キムチ鍋」レシピ
  5. 新生活を始める高校生必見!簡単なのにほっとする『鶏だし鍋』レシピで、心も体も温まるスープ生活を始めよう!

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おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

新生活スタートの高校生に!簡単&栄養満点!南インド風サンバルスープで元気チャージ!

「サンバルスープ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ1つ目は「新生活スタートの高校生に!簡単&栄養満点!南インド風サンバルスープで元気チャージ!」です。 新生活を始める高校生にぴったりの、南インドの家庭料理「サンバルスープ」のレシピです。ほんのり豆のトロミがついたスープは、スパイシーで食欲をそそる味わいです。簡単に作れるので、自炊を始めたばかりの高校生でも安心!スープにはレンズ豆が使われているので、栄養満点で体も温まります。新生活で疲れた時にも、このサンバルスープで元気チャージしましょう。

関連キーワード

スープ汁物カレー粉カレーにんにく玉ねぎ野菜パクチーコショウ酢の物トマト
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士サンバルスープ

南インドで食べられているお豆のスープ。ほんのり豆のとろみがついたスープで、スパイシーな味わいが特徴です。

調理時間:20


新生活スタートの高校生必見!鶏肉と大根のしょうがポトフで心も体も温まるスープを味わおう!

「鶏肉と大根のしょうがポトフ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ2つ目は「新生活スタートの高校生必見!鶏肉と大根のしょうがポトフで心も体も温まるスープを味わおう!」です。 新生活を始める高校生におすすめ!鶏肉と大根のしょうがポトフは、シンプルな材料で素材の味を楽しめるスープです。鶏肉の旨味あふれるスープに、みずみずしい大根の食感がアクセント。しょうがの香りが体も温めてくれます。電子レンジで大根を下茹でしておくので、忙しい高校生でも簡単に作れます。鶏肉と大根の旨味、しょうがの風味が食欲をそそる一品。温かいスープで、新生活の疲れを癒してください。

関連キーワード

スープ汁物鶏肉生姜ポトフ野菜大根コショウオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鶏肉と大根のしょうがポトフ

シンプルな材料で、素材の味を楽しめるスープです。鶏の旨味あふれるスープにみずみずしい大根がおいしい。しょうがの香りがアクセントになり、体も温まります。

調理時間:20


新生活を始める高校生必見!こだわりの名店監修スープで作る、簡単鍋レシピ。食材を切って煮込むだけだから、料理初心者さんも安心!スープで決まる、美味しい鍋パーティーを

「こだわり名店監修の鍋」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ3つ目は「新生活を始める高校生必見!こだわりの名店監修スープで作る、簡単鍋レシピ。食材を切って煮込むだけだから、料理初心者さんも安心!スープで決まる、美味しい鍋パーティーを」です。 新生活を始める高校生にピッタリ!こだわりの名店監修スープを使った、簡単に作れる鍋レシピです。スープに合わせて鍋食材をまとめ買いできるのも嬉しいポイント。食材を切って、スープの素を入れて煮込むだけなので、料理初心者さんも安心。ぜひ、こだわりのスープで、美味しい鍋パーティーを楽しんでください!

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スープ汁物
このレシピの提供は?

グリーンビーンズこだわり名店監修の鍋

こだわり名店監修スープが盛りだくさん!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


新生活を始める高校生に!ピリ辛スープが食欲をそそる、簡単に作れる「キムチ鍋」レシピ

「ピリっと辛い「キムチ鍋」」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ4つ目は「新生活を始める高校生に!ピリ辛スープが食欲をそそる、簡単に作れる「キムチ鍋」レシピ」です。 新生活を始めた高校生にピッタリ!ピリっと辛い「キムチ鍋」は、スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。食べやすい大きさに切った食材を、スープの素を入れた鍋に入れて煮込むだけ!キムチ鍋は、ピリ辛スープが食欲をそそる、新生活にぴったりの簡単レシピです。

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スープ汁物キムチ鍋キムチ鍋料理
このレシピの提供は?

グリーンビーンズピリっと辛い「キムチ鍋」

ピリっと辛い「キムチ鍋」!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


新生活を始める高校生必見!簡単なのにほっとする『鶏だし鍋』レシピで、心も体も温まるスープ生活を始めよう!

「ほっとする味「鶏だし鍋」」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ5つ目は「新生活を始める高校生必見!簡単なのにほっとする『鶏だし鍋』レシピで、心も体も温まるスープ生活を始めよう!」です。 新生活を始める高校生にピッタリ!「鶏だし鍋」は、簡単に作れるのにほっとする味が魅力です。スープの素を鍋に入れ、火にかけるだけで、野菜や肉などお好みの食材をたっぷり入れて楽しめます。スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもできるので、忙しい高校生にもおすすめです。鶏だし鍋で、心も体も温まる新生活をスタートしませんか?

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スープ汁物
このレシピの提供は?

グリーンビーンズほっとする味「鶏だし鍋」

ほっとする味「鶏だし鍋」!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


新生活にぴったりの簡単スープ!レタスとわかめのシャキシャキ中華スープで、忙しい朝も栄養満点!

「レタスとわかめの中華スープ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ6つ目は「新生活にぴったりの簡単スープ!レタスとわかめのシャキシャキ中華スープで、忙しい朝も栄養満点!」です。 新生活を始めたばかりの高校生さんにもぴったりな、レタスとわかめの簡単中華スープレシピです。火の通りが早い食材を使うので、短時間でサッと作ることができ、忙しい朝や夜ご飯にもおすすめです。レタスは軽く火を通すことでシャキシャキとした食感を残し、中華スープの旨みと相まって箸が進む一品。わかめもたっぷり摂れるので、栄養満点で新生活の健康維持にも役立ちます。

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スープ汁物中華スープ中華料理わかめレタス野菜ごま油ごま長ねぎねぎ
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士レタスとわかめの中華スープ

火通りの早い食材を使ってさっと作れる簡単スープ。ほどよく食感を残したレタスがくせになる美味しさです。

調理時間:15


新生活の始まりに!高校生も喜ぶ簡単ヘルシー!豆乳鍋レシピ

「まろやかヘルシー「豆乳鍋」」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ7つ目は「新生活の始まりに!高校生も喜ぶ簡単ヘルシー!豆乳鍋レシピ」です。 新生活を始める高校生にピッタリな、まろやかでヘルシーな「豆乳鍋」のレシピです。スープは、豆乳ベースで、鍋食材をまとめて買うことができるので、買い出しもラクラク。step1: 食材を食べやすい大きさにカット、step2: スープの素を入れた鍋を火にかけ、step3: 煮立ったら食材を入れて火を通すだけの簡単レシピです。スープと鍋食材の組み合わせは、お好みでアレンジ可能です。

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スープ汁物豆乳鍋豆乳鍋料理
このレシピの提供は?

グリーンビーンズまろやかヘルシー「豆乳鍋」

まろやかヘルシー「豆乳鍋」!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


新生活スタートの高校生に!簡単美味しいカニすき・牡蠣鍋・ちり鍋スープでホッと一息

「かにすき・牡蠣鍋・ちり鍋」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ8つ目は「新生活スタートの高校生に!簡単美味しいカニすき・牡蠣鍋・ちり鍋スープでホッと一息」です。 新生活を始める高校生の方必見!簡単に作れるカニすき・牡蠣鍋・ちり鍋のレシピです。鍋にスープの素を入れ、火にかけて煮立ったら食べやすい大きさに切った食材を入れて火を通すだけ。忙しい時でも、美味しいスープで温まります。ぜひ、新生活のお供に、このレシピを試してみてくださいね。

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スープ汁物牡蠣鍋シーフード鍋料理
このレシピの提供は?

グリーンビーンズかにすき・牡蠣鍋・ちり鍋

 

調理時間:15


新生活の忙しい高校生も、簡単に作れる!鍋スープで作る、栄養満点の【しゃぶしゃぶ】レシピ

「しゃぶしゃぶ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ9つ目は「新生活の忙しい高校生も、簡単に作れる!鍋スープで作る、栄養満点の【しゃぶしゃぶ】レシピ」です。 新生活を始める高校生の方必見!簡単に作れる「しゃぶしゃぶ」のレシピを紹介します。鍋にスープを沸騰させ、食べやすい大きさに切った食材を加熱するだけ。火が通りにくい食材から先に調理しましょう。お好みのお肉をスープにくぐらせて、美味しく召し上がってください。新生活の忙しい日々でも、手軽に栄養満点の食事を楽しめます。

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スープ汁物しゃぶしゃぶ鍋料理
このレシピの提供は?

グリーンビーンズしゃぶしゃぶ

 

調理時間:15


新生活で疲れた体に!白菜と鶏団子のあったかスープで心も体も温めて。高校生でも簡単レシピ!

「白菜と鶏団子のあったかスープ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ10つ目は「新生活で疲れた体に!白菜と鶏団子のあったかスープで心も体も温めて。高校生でも簡単レシピ!」です。 『白菜と鶏団子のあったかスープ』は、新生活を始めた忙しい高校生でも簡単に作れる、お腹も心も温まる一品です。鶏団子をゴロゴロと入れた食べごたえのあるスープは、とろみを付けて仕上げることで、さらに温かさが増し、寒い日にもぴったり。煮込まれてとろとろになった白菜も美味しく、栄養満点です。白菜、鶏団子、にらの組み合わせは、新生活で疲れた体にも優しいのでおすすめです。

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スープ汁物にら野菜白菜コショウごま油ごま
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦白菜と鶏団子のあったかスープ

鶏団子をごろっと入れたおかずになるスープです。とろみをつけてあったか仕上げ。煮込んでとろとろになった白菜もおいしい一品です。

調理時間:20


新生活を始める高校生必見!簡単でおいしい白菜とあさりのクラムチャウダーで、栄養満点スープを味わおう!

「白菜とあさりのクラムチャウダー」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ11つ目は「新生活を始める高校生必見!簡単でおいしい白菜とあさりのクラムチャウダーで、栄養満点スープを味わおう!」です。 新生活を始める高校生の方必見!白菜とあさりのクラムチャウダーは、牛乳ベースのだし汁で、優しい味わいが魅力のスープです。白菜をたっぷり使い、食べごたえのある一品です。作り方も簡単で、鍋一つで完成します。忙しい高校生でも、手軽に栄養満点のスープが楽しめます。

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じゃがいもあさりシーフード白菜野菜にんにくバタークラムチャウダースープ汁物ベーコンコショウオリーブオイル人参
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦白菜とあさりのクラムチャウダー

白菜をたっぷり入れた、食べごたえのあるクラムチャウダー。牛乳をベースにだし汁を加えた、やさしい味わいです。

調理時間:20


新生活スタートの高校生必見!小松菜とベーコンのスープパスタで、寒い冬も元気に過ごそう!

「小松菜とベーコンのスープパスタ」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ12つ目は「新生活スタートの高校生必見!小松菜とベーコンのスープパスタで、寒い冬も元気に過ごそう!」です。 新生活を始める高校生のみなさん必見!小松菜とベーコンのスープパスタは、寒い時期にぴったりのあったかメニューです。かぶの代わりに小松菜を使った、葉のシャキシャキした食感が楽しい一品です。ベーコンの旨味が染み込んだスープは、寒い冬でも体があったまります。簡単で栄養満点なので、忙しい学生さんにもおすすめです。ぜひお試しください!

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スパゲッティパスタ麺類スープ汁物にんにくバターベーコン小松菜野菜スープパスタコショウかぶオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦小松菜とベーコンのスープパスタ

※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。

調理時間:20


新生活スタートの高校生必見!簡単で美味しい『寄せ鍋』スープで栄養満点!

「やっぱり定番「寄せ鍋」」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ13つ目は「新生活スタートの高校生必見!簡単で美味しい『寄せ鍋』スープで栄養満点!」です。 新生活を始める高校生にぴったりな、定番の「寄せ鍋」レシピです。スープの素で簡単に作れるので、料理初心者でも安心。鍋食材をまとめ買いすれば、ラクラクに調理できます。野菜、肉、魚など、好きな食材をたっぷり入れて、栄養満点の鍋を楽しみましょう。

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寄せ鍋鍋料理スープ汁物
このレシピの提供は?

グリーンビーンズやっぱり定番「寄せ鍋」

まずは定番の寄せ鍋!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


新生活の強い味方!簡単なのに絶品!家にある調味料で作る豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

「家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」の写真

スープ、 新生活、 高校生でオススメのレシピ14つ目は「新生活の強い味方!簡単なのに絶品!家にある調味料で作る豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」です。 新生活を始めた高校生の方必見!家にある調味料で簡単に作れる、豚バラとキャベツのにんにく塩鍋のレシピです。もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩スープは、豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出して、ご飯にもお酒にもよく合います。〆は中華麺を入れて最後まで楽しめます。ぜひお試しください!

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豚バラ豚肉スープ汁物にら野菜もつ鍋もつ鍋料理にんにくキャベツコショウごま油豆腐中華麺麺類
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩鍋。豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出したスープは、最後まで飲み干してしまいたいおいしさです。〆は中華麺を入れて、最後まで楽しんでみてくださいね!

調理時間:20

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