中学生のお弁当も冷凍で超時短！忙しいママを救う作り置き15選

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ1つ目は「忙しい中学生の味方！冷凍保存OK！簡単絶品！里芋の香味そぼろあん」です。 【冷凍保存向け】中学生でも簡単に作れる、里芋の香味そぼろあんレシピです。ほっくりした里芋に甘辛いそぼろ餡を合わせた、食べ応えのある一品。冷凍保存もできるので、忙しい時にも役立ちます。作り方は、里芋を水にさらし、ひき肉、長ねぎ、にんにくを炒めて、調味料を加え煮込むだけ。仕上げにニラを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつければ完成です。中学生でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ2つ目は「冷凍保存もOK！中学生でも簡単！ご飯が進むピリ辛麻婆れんこん」です。 ご飯がすすむピリ辛な『麻婆れんこん』は、中学生でも簡単に作れる一品です。れんこんのシャキシャキ食感と、ピリ辛な味わいが食欲をそそります。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。麻婆れんこんは、[メインキーワード]で、忙しい中学生でも手軽に作れるので、ぜひお試しください。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ3つ目は「白菜たっぷり！冷凍保存もOK！中学生でも簡単！白菜とミートソースの重ねチーズ焼き」です。 白菜とミートソースの重ねチーズ焼きは、冷凍保存向けで中学生でも簡単に作れる、白菜たっぷりでヘルシーな一品です。加熱した白菜の甘みがミートソースとチーズによく合い、飽きずに食べられます。白菜は電子レンジで加熱して柔らかく、ひき肉と玉ねぎを炒めたミートソースと一緒に重ね、チーズをたっぷりかけてトースターで焼き上げます。作り置きしておけば、忙しい朝やランチにぴったりです。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ4つ目は「中学生でも簡単！冷凍保存OK！本格的な味わいの牛肉シシカバブ」です。 中学生でも簡単に作れる、冷凍保存もできる牛肉シシカバブのレシピです。インドのスパイシーなつくねを牛肉で作りました。オーブンで焼き上げるので、手軽に本格的な味が楽しめます。冷凍保存もできるので、忙しい時や、お弁当にもぴったりです。ぜひ試してみてください。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ5つ目は「お弁当にもピッタリ！冷凍保存もOK！中学生でも簡単♪鶏ひき肉と春雨のエスニック炒め」です。 お弁当にもピッタリな、冷凍保存もできる『鶏ひき肉と春雨のエスニック炒め』のレシピです。千切り野菜と鶏ひき肉を炒めて、戻した春雨とナンプラーベースの調味料で炒める、簡単で美味しい一品です。レモンを絞ると、さらにエスニックな風味が楽しめます。中学生でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ6つ目は「冷凍保存OK！中学生でも簡単！とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐で、忙しい毎日を乗り切ろう！」です。 忙しい中学生でも簡単に作れる、とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐のレシピです。めんつゆベースで味付けが簡単なので、調味料をたくさん揃えなくても大丈夫。冷凍保存にも対応しているので、作り置きにもおすすめです。しょうがの風味が食欲をそそる、体が温まる一品。ぜひお試しください。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ7つ目は「中学生でも簡単！冷凍保存もOK！れんこんのシャキシャキ食感がたまらない、れんこんドライカレー」です。 中学生でも簡単に作れる、れんこんドライカレーのレシピです。れんこんのシャキシャキとした食感と、ひき肉の旨味、カレーの風味が食欲をそそる一品です。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ8つ目は「冷凍保存もOK！中学生でも簡単！たっぷり肉のピーマンの肉詰め」です。 定番のピーマンの肉詰めを、たっぷりのお肉で仕上げました。中学生でも簡単に作れる、冷凍保存にも便利な一品です。お弁当のおかずにもおすすめです。玉ねぎのみじん切りとひき肉を混ぜ合わせた具材を、ピーマンにぎっしり詰めて焼き上げます。焼くとお肉が縮むので、たっぷり詰めるのがポイントです。お弁当のおかずにも最適で、冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ9つ目は「中学生でも簡単！冷凍保存OK！生姜香る焼き餃子で、毎日の食卓を豊かに♪」です。 中学生でも簡単に作れる、冷凍保存に便利な生姜香る焼き餃子です。しょうがの爽やかさが食欲をそそる、やみつきになる一品。具材にしょうがをたっぷり使うことで、風味豊かに仕上がります。作り置きしておけば、忙しい朝や晩ご飯にも大活躍。冷凍保存すれば、いつでも焼きたての味が楽しめます。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ10つ目は「冷凍保存もOK！中学生でも簡単！パパっと作れる！うまい肉味噌キャベツ」です。 『ぱぱっと！うまい肉味噌キャベツ』は、豚ひき肉とキャベツ、ピーマンを炒めた、簡単に作れる味噌炒めです。強火で炒めると、シャキシャキとした食感が楽しめます。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。中学生でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。冷凍保存もできるので、作り置きにもぴったりです。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ11つ目は「中学生のお弁当にも最適！冷凍保存OKな、とうもろこしつくねで食卓を笑顔に！」です。 お子様にも大人気！とうもろこしの甘味と鶏肉の旨みが調和した、ふんわりとした鶏つくねです。甘辛い味付けでご飯が進むこと間違いなし！作り置きにもぴったりなので、忙しいママさんにもおすすめです。冷凍保存もできるので、中学生のお弁当にも最適です。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ12つ目は「冷凍保存もOK！中学生でも簡単！もやしたっぷり！照り焼きごまつくね」です。 「もやしの照り焼きごまつくね」は、冷凍保存にも便利な、中学生でも簡単に作れる一品。もやしをたっぷり使った、シャキシャキ食感がアクセントになった、甘辛い味付けのつくねです。ご飯にもおつまみにもぴったりで、卵黄を添えればさらにコクと旨みがアップします。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ13つ目は「中学生も簡単！冷凍保存OK！旨味たっぷり『きのこ入りマイルド麻婆豆腐』でご飯が進む！」です。 お子様にも大人気！きのこたっぷり、旨味たっぷりでご飯が進む「きのこ入りマイルド麻婆豆腐」のレシピです。豆板醤の量はお好みで調整できますので、お子様にも安心してお召し上がりいただけます。豆腐は電子レンジで加熱してから調理することで、水切りせずに簡単に作れます。また、冷蔵庫で冷めても美味しく、お弁当にも最適です。冷凍保存も可能なので、作り置きにもおすすめです。忙しい中学生のお弁当作りにもぴったりな、簡単に作れる麻婆豆腐をぜひお試しください！

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ14つ目は「忙しい中学生もOK！冷凍保存で作り置きもできる、大根の鶏そぼろあん。ほっこり温まる優しい味わいで、体も心も満たされます。」です。 忙しい中学生でも簡単に作れる、冷凍保存も可能な『大根の鶏そぼろあん』のレシピです。大根と鶏ひき肉の組み合わせは、定番でありながら、ほっこり温まる優しい味わいで、体の芯から温まります。かぶの葉も彩りよく加えることで、見た目も華やかになります。下茹でや煮込み時間を除けば、短時間で完成するので、忙しい日でも安心です。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。

冷凍保存向け、 中学生でオススメのレシピ15つ目は「冷凍保存もOK！簡単ガパオ風そぼろ丼。中学生でも作れる、バジル香る本格的な味わいをどうぞ。」です。 ガパオ風そぼろ丼は、余りがちなバジルを乾燥のものを使って手軽に作れる冷凍保存向きのレシピです。中学生でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。鶏ひき肉と玉ねぎ、赤パプリカを炒め、バジルなどの調味料で味付けしたそぼろをご飯にのせ、温泉卵を添えれば、ガパオ風そぼろ丼の完成です。