きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!夏に食べたい絶品レシピ集
きゅうりのシャキシャキとした食感がアクセントのレシピを集めました。さっぱりとした冷やし中華や、ご飯が進む炒め物、そしてパーティーシーンで映えるサラダなど、バラエティ豊かなきゅうりレシピが満載です。暑い夏にぴったりの爽やかなメニューから、様々な場面で活躍するきゅうりの魅力を存分に味わえます。
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シャキシャキきゅうりがたまらない!豚肉とザーサイのオイスター炒め
きゅうりでオススメのレシピ1つ目は「シャキシャキきゅうりがたまらない!豚肉とザーサイのオイスター炒め」です。 ごはんにも合う風味豊かな炒め物、豚肉ときゅうりのオイスター炒め。きゅうりはシャキシャキとした食感が楽しめます。豚肉とザーサイの旨味が食欲をそそり、きゅうりの食感がアクセントになっています。
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ぐっち夫婦「豚肉ときゅうりのオイスター炒め」
ごはんにも合う風味豊かな炒め物。きゅうりは、炒め物にするとシャキッとした食感がおいしい! 豚肉の旨味と、ザーサイがまた良いアクセントに。
調理時間:10分
きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!ペルーの伝統料理セビーチェ
きゅうりでオススメのレシピ2つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!ペルーの伝統料理セビーチェ」です。 ペルーの伝統料理、セビーチェは、きゅうりと真鯛を使った、爽やかな酸味の魚介マリネです。新鮮な魚介とみずみずしいきゅうりの食感が、ライムの酸味とよく合い、食欲をそそる一品です。きゅうりのシャキシャキとした食感がアクセントになり、魚介の旨味をさらに引き立てます。
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平野 信子/ 管理栄養士「セビーチェ」
ペルーの伝統料理の魚介のマリネ。爽やかな酸味が魚介のうま味を引き出してくれます。
調理時間:5分
きゅうりとトマトの爽やかパフェサラダ!パーティーも華やかに
きゅうりでオススメのレシピ3つ目は「きゅうりとトマトの爽やかパフェサラダ!パーティーも華やかに」です。 彩り豊かなカラフルトマトと、きゅうりの食感を楽しめるパフェサラダは、パーティーシーンにも映える一品。市販のポテトサラダを使うことで、時短なのに手の込んだ料理に見えます。クルクルと巻くだけでできるお花の生ハムも、華やかさをプラスしてくれます。きゅうりとトマトの爽やかな味わいは、見た目も華やかで、食卓をさらに楽しく演出します。
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山本 理江 / 管理栄養士「カラフルトマトのパフェサラダ」
普段のサラダを高さのある器に盛ることでパーティーシーンにも映えるサラダになります。市販のポテトサラダを使うことで時短になのに手の込んだお料理に見えますよ。クルクル巻くだけでできるお花の生ハムも豪華に見せます。
調理時間:10分
きゅうりのシャキシャキがたまらない!そうめん冷麺で夏を乗り切ろう
きゅうりでオススメのレシピ4つ目は「きゅうりのシャキシャキがたまらない!そうめん冷麺で夏を乗り切ろう」です。 きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない、そうめんを使ったさっぱり冷麺です。キムチとツナの旨味をプラスし、冷たくて美味しい冷麺は、暑い日にぴったりです。きゅうりの風味とキムチのピリ辛が、そうめんに爽やかなアクセントを加えています。
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ぐっち夫婦「さっぱりうまい!そうめんで簡単冷麺」
そうめんを冷麺風にさっぱりと! キムチをのせて、ツナをプラスして旨味をプラスしています。
調理時間:15分
きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!さっぱり豚しゃぶ
きゅうりでオススメのレシピ5つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!さっぱり豚しゃぶ」です。 やわらかく茹でた豚肉に、千切りのきゅうりやレタスなどを合わせたさっぱりとした豚しゃぶのレシピ。お子様にはレモンだれで、大人にはお好みで柚子胡椒を加えたピリ辛だれで楽しめます。きゅうりのシャキシャキとした食感と、豚肉、レタスの組み合わせは、箸休めに最適です。
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ぐっち夫婦「豚しゃぶの柚子胡椒レモンだれがけ」
やわらかく茹でた豚しゃぶをレタスやきゅうりなどと合わせます。お子さん用にはさっぱりとしたレモンだれ仕立て。大人用にはお好みで柚子胡椒をプラスして、ピリッとした辛みをアクセントに!
調理時間:20分
きゅうりのシャキシャキ!うなぎときゅうりの混ぜ寿司
きゅうりでオススメのレシピ6つ目は「きゅうりのシャキシャキ!うなぎときゅうりの混ぜ寿司」です。 甘辛いうなぎの蒲焼きに、きゅうりとみょうがの食感と香りが加わった混ぜ寿司です。きゅうりのシャキシャキ感が、うなぎの蒲焼きの甘辛さを引き立て、みょうがの香りが食欲をそそります。ご飯に混ぜるだけで簡単に作れるので、忙しいときにもおすすめです。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「うなぎときゅうりの混ぜ寿司」
甘辛いうなぎの蒲焼きにきゅうりとみょうがの食感や香りがよく合います。
調理時間:15分
きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!うなぎの生春巻き
きゅうりでオススメのレシピ7つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!うなぎの生春巻き」です。 うなぎの旨味と卵の甘みが調和し、シャキシャキのきゅうりの食感がアクセントになった生春巻き。ごま油の風味が食欲をそそるタレとの組み合わせが抜群です。きゅうりの歯ごたえと、うなぎのコクを一緒に楽しめます。生春巻きの皮で、新鮮な野菜と、うなぎ、卵を包み込み、食べごたえのある一品に仕上げました。
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平野 信子/ 管理栄養士「うなぎの生春巻き」
うなぎのコクと卵の甘味、シャキシャキの野菜がひとまとまりになった面白い一品。ごま油の風味が効いたタレがよく合います。
調理時間:10分
味噌と豚肉の旨味がご飯に合う!きゅうりの食感も楽しい一品
きゅうりでオススメのレシピ8つ目は「味噌と豚肉の旨味がご飯に合う!きゅうりの食感も楽しい一品」です。 豚ロース肉を味噌に漬けて焼くだけで簡単にできる、やわらかみそ漬け豚のソテー。豚と味噌の風味がご飯によく合い、きゅうりのシャキシャキとした食感もアクセントになります。味噌に漬けることで、豚肉は柔らかく、旨味が凝縮され、ご飯のお供にも最適です。きゅうりと共に、味噌の旨味を存分に楽しんでください。
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ぐっち夫婦「やわらかみそ漬け豚のソテー」
豚ロースを漬けて焼くだけで簡単仕上げ。豚と味噌の味わいでごはんにもよく合います!
調理時間:15分
きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!棒棒鶏風おつまみ
きゅうりでオススメのレシピ9つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感がたまらない!棒棒鶏風おつまみ」です。 きゅうりとサラダチキンをたっぷり使った、火を使わずに5分で完成する棒棒鶏風のお手軽のっけごはんレシピです。きゅうりのシャキシャキとした食感と、サラダチキンの旨味が、特製のたれとよく合います。ご飯は酢飯にしても◎。忙しい時でも簡単に作れて、栄養満点なので、おすすめです。
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ぐっち夫婦「棒棒鶏風のっけごはん」
火を使わず、5分でできるのっけごはん。ごはんの上にきゅうりの千切り、ほぐしたサラダチキンをのせたら、たれをさっとかけるだけ。ごはんは酢飯にしても◎
調理時間:5分
きゅうりの食感でアクセント!トマトと魚介のパスタサラダ
きゅうりでオススメのレシピ10つ目は「きゅうりの食感でアクセント!トマトと魚介のパスタサラダ」です。 トマトと魚介の旨味がぎゅっと詰まった、シンプルな味付けのパスタサラダです。ショートパスタは、お好みの形を使って、彩り豊かに仕上げましょう。きゅうりを加えることで、食感のアクセントが生まれます。
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山本 理江 / 管理栄養士「トマトと魚介のパスタサラダ」
シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。
調理時間:20分
きゅうりのシャキシャキ食感で肉も野菜も美味しい!焼き肉サラダ
きゅうりでオススメのレシピ11つ目は「きゅうりのシャキシャキ食感で肉も野菜も美味しい!焼き肉サラダ」です。 焼肉をのせて食べ応え満点なサラダレシピです。牛肉は下味をもみこむことでジューシーに。きゅうりをシャキシャキとした食感に仕上げることで、サラダ全体のアクセントに。グリーンリーフ、トマト、玉ねぎと合わせて、食感も楽しい一品になります。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「焼き肉サラダ」
焼肉をのせて食べ応え満点なサラダに!牛肉は下味をもみ込むことでよりジューシーに仕上がります。
調理時間:30分
きゅうりの爽やかさが決め手!本格ナシゴレン
きゅうりでオススメのレシピ12つ目は「きゅうりの爽やかさが決め手!本格ナシゴレン」です。 インドネシアやマレーシアの焼き飯、ナシゴレン。ほんのり刺激的な味わいのご飯とコクのある目玉焼きが食欲をそそる一品です。日本で手に入りやすい調味料で作れるので、気軽にチャレンジできます。仕上げに添えたきゅうりとトマト、レモンの酸味が、ご飯とよく合います。
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平野 信子/ 管理栄養士「ナシゴレン」
インドネシアやマレーシアの焼き飯。ほんのり刺激的な味わいのごはんとコクのある目玉焼きが食欲そそる一品に。日本で手に入りやすい調味料を使って作ります。
調理時間:20分
きゅうりのシャキシャキがアクセント!焼きツナみそのさっぱり冷や汁
きゅうりでオススメのレシピ13つ目は「きゅうりのシャキシャキがアクセント!焼きツナみそのさっぱり冷や汁」です。 ツナ缶とみそを組み合わせて、トースターで焼きツナみそにすることで、手軽に作れる冷や汁です。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントとなり、暑い日にぴったりのさっぱりとした味わいに。みょうがや大葉の風味も加わり、ご飯にかけても美味しくいただけます。
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ぐっち夫婦「焼きツナみその冷や汁」
アジを焼いてほぐして仕上げる冷や汁ですが、ツナ缶を使ってお手軽に。ツナとみそを合わせて、トースターで焼きツナみそにして仕上げます。夏のさっぱりごはんに!
調理時間:15分
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