共働き家庭の味方!だしで格上げ!冷凍保存向け作り置きレシピ10選
毎日の献立作り、冷凍保存ができる「だし」レシピがあればもっとラクに!この特集では、旨味たっぷりのだしを使った、忙しい共働き家庭に嬉しい絶品おかずを10品ご紹介。冷蔵庫にあるものでサッと作れて、作り置きも可能な時短&節約アイデアが満載です。うなぎのだし茶漬けでホッと一息ついたり、冷めても美味しいだし唐揚げをお弁当に詰めたり、家族が喜ぶこと間違いなし。おでんや和風グラタンなど、豊富なレパートリーで食卓が豊かになります。だしの奥深い味わいが日々の食卓をワンランクアップさせ、料理の負担を減らすサポートをします。もう献立に悩まない!ぜひ、今日からだしの力を活用して、毎日の食事作りをもっと楽しみませんか?
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食欲不振の時も!贅沢「うなぎのだし茶漬け」が、冷凍保存で簡単に。だしと鰻の旨みが染み渡る、至福の一杯をどうぞ。
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ1つ目は「食欲不振の時も!贅沢「うなぎのだし茶漬け」が、冷凍保存で簡単に。だしと鰻の旨みが染み渡る、至福の一杯をどうぞ。」です。 食欲がない時でもサラリと食べられる、贅沢な「うなぎのだし茶漬け」のレシピです。うなぎの蒲焼きをだし汁でいただく、格別の味わいをぜひご堪能ください。冷凍保存もできるので、忙しい朝や夜食にもぴったりです。だし汁は、昆布とカツオでしっかりと旨味を出し、ご飯によく合います。うなぎの旨味が染み込んだだし汁は、ご飯に染み渡り、口の中に幸せが広がります。作り方は簡単で、電子レンジでうなぎを温めるだけでOK。三つ葉と焼き海苔の風味が、さらに食欲をそそります。ぜひ、ご家庭で試してみてください。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「うなぎのだし茶漬け」
うなぎの蒲焼きをのせて贅沢なお茶漬けに。食欲がない日にもサラリと食べられる一品です。
調理時間:15分
だし香る!冷凍保存OK!簡単絶品!里芋と鮭の和風チーズ焼き
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ2つ目は「だし香る!冷凍保存OK!簡単絶品!里芋と鮭の和風チーズ焼き」です。 「里芋と鮭の和風チーズ焼き」は、ほっくりした里芋と鮭、長ねぎを、だしを効かせた和風ベースで焼き上げた、冷凍保存にぴったりのレシピです。電子レンジで加熱した里芋に、鮭と長ねぎを炒めてだしとチーズを合わせたソースをかけ、トースターで焼き上げるだけなので、とても簡単です。和風だしがしっかりと効いているので、ご飯にもお酒にもよく合います。ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「里芋と鮭の和風チーズ焼き」
ほっくりした里芋と鮭、長ねぎを合わせて、だしを効かせた和風ベースのチーズ焼きに仕上げました。
調理時間:20分
【簡単!冷凍保存OK】だしが染み渡る!長芋と豚バラのおでん仕立て
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ3つ目は「【簡単!冷凍保存OK】だしが染み渡る!長芋と豚バラのおでん仕立て」です。 『長芋と豚バラのおでん仕立て』は、だしで煮込んだ、こんにゃく、卵、豚肉、長芋が楽しめる、滋味深い一品です。長芋の優しい食感と豚肉の旨味が、だしによく合い、ほっとする味わい。冷凍保存もできるので、忙しい日の夕食にもおすすめです。だしをたっぷり吸った具材は、冷凍しても味が染み込み、解凍後も美味しくいただけます。
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ぐっち夫婦「長芋と豚バラのおでん仕立て」
大きく切ったこんにゃくと卵に、豚肉、長芋を合わせてだしで煮ています。長芋のやさしい食感と豚肉の旨味がおいしい組み合わせです。
調理時間:15分
簡単なのに絶品!だしが染み込んだアスパラガスの煮物。冷凍保存にもピッタリで忙しいあなたに最適です。
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ4つ目は「簡単なのに絶品!だしが染み込んだアスパラガスの煮物。冷凍保存にもピッタリで忙しいあなたに最適です。」です。 アスパラガスのだし煮は、アスパラガスにしっとりだしが染みて、絶品の時短レシピです。冷凍保存にもおすすめです。アスパラガスは3~4cm長さの斜め切りにし、鍋に残りの材料と一緒に入れて火にかけ、アスパラガスがやわらかくなるまで煮るだけなので、忙しい方にもぴったりです。だしとアスパラガスの旨味がしっかりと感じられ、ご飯のお供にも最適です。
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グリーンビーンズ「アスパラガスのだし煮」
アスパラガスにしっとりだしが染みて、絶品の時短レシピです。
調理時間:5分
旨みがギュッと凝縮!かつお衣のだし唐揚げ。冷凍保存もOKで、忙しい日の味方!
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ5つ目は「旨みがギュッと凝縮!かつお衣のだし唐揚げ。冷凍保存もOKで、忙しい日の味方!」です。 「かつお衣のだし唐揚げ」は、漬け込み液と衣にかつお節を加えて旨味と香りをプラスした、ジューシーな鶏肉とカツオぶしの旨味が絶妙にマッチした唐揚げです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。鶏肉は、塩コショウを振った後、ポリ袋に漬け込み液とカツオ節を混ぜ合わせて30分以上漬け込みます。その後、薄力粉、片栗粉、カツオ節をまぶして揚げれば完成です。冷蔵庫で30分以上漬け込むことで、鶏肉はより柔らかく、味が染み込みやすくなります。また、揚げる前に衣にカツオ節を加えることで、カリカリとした食感が生まれます。このレシピは、だしと冷凍保存に適しているので、忙しい時でも簡単に美味しい唐揚げが楽しめます。
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ぐっち夫婦「かつお衣のだし唐揚げ」
漬け込み液と衣にかつお節を加えて旨味と香りをプラスして。ジューシーな鶏肉とかつおぶしの旨味が絶妙な組み合わせ!冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにも。
調理時間:30分
だしが決め手!冷凍保存でいつでも楽しめる、簡単おでんレシピ
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ6つ目は「だしが決め手!冷凍保存でいつでも楽しめる、簡単おでんレシピ」です。 「おでん」は、だしでじっくり煮込んだ具材がおいしい、定番の家庭料理です。このレシピでは、冷凍保存に適した作り方を紹介します。食材をカットして、おでんの出汁で煮込むだけなので、とっても簡単。味が染み込んだおでんは、冷凍保存しておけば、いつでも温めて食べられます。だしがしっかり染み込んだおでんは、家族みんな大好きな味です。冷凍保存することで、忙しい時でも、手軽におでんが楽しめます。
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グリーンビーンズ「おでん」
調理時間:15分
忙しいあなたに!冷凍保存OK!だし香る和風パスタで、サラダチキンと水菜の旨味を味わおう!
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ7つ目は「忙しいあなたに!冷凍保存OK!だし香る和風パスタで、サラダチキンと水菜の旨味を味わおう!」です。 手軽に作れる『サラダチキンと水菜の和風パスタ』は、サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てた、風味豊かな和風パスタです。冷凍保存にも適しており、忙しい時でも簡単に食べられます。だしを効かせた和風スープと、シャキシャキの水菜、そしてサラダチキンの旨味が絶妙に調和します。作り置きにも最適なので、ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「サラダチキンと水菜の和風パスタ」
サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。
調理時間:20分
レンコンのシャキシャキ食感がたまらない!だし香る和風グラタン。冷凍保存OKで忙しい朝も便利!
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ8つ目は「レンコンのシャキシャキ食感がたまらない!だし香る和風グラタン。冷凍保存OKで忙しい朝も便利!」です。 れんこんのシャキシャキ食感と鶏肉の旨みが楽しめる、和風グラタンです。かぼちゃの甘みとだしが効いた、寒い日にぴったりの一品。冷凍保存もできるので、作り置きにも便利です。
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ぐっち夫婦「鶏肉とれんこんの和風グラタン」
れんこんの食感とほくほくのかぼちゃ、ごろっと入った鶏肉がおいしい和風グラタン! だしを効かせて、寒い日にほっとする味わいに仕上げています。
調理時間:20分
簡単なのに美味!だしと梅肉のハーモニー!冷凍保存OKの豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ9つ目は「簡単なのに美味!だしと梅肉のハーモニー!冷凍保存OKの豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」です。 豚バラ肉と餅のめんつゆ梅肉炒めは、だしの旨味とさっぱりした梅肉が決め手の簡単レシピ。冷凍保存にも最適なので、忙しい方の強い味方です。豚肉と餅を炒めて、めんつゆと梅肉で味付けするだけなので、誰でも簡単に作れます。作り置きしておけば、あと一品欲しい時にも便利です。
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ぐっち夫婦「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」
豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉でさっと炒めます。だしの旨味とさっぱりした梅肉がアクセントになり、絶品おかずに!
調理時間:25分
簡単!白菜と鶏もも肉のほっこりだし醤油煮。冷凍保存もOKで作り置きにぴったり!だしが染み込んだ鶏肉と白菜が、寒い日に温まります。
だし、 冷凍保存向けでオススメのレシピ10つ目は「簡単!白菜と鶏もも肉のほっこりだし醤油煮。冷凍保存もOKで作り置きにぴったり!だしが染み込んだ鶏肉と白菜が、寒い日に温まります。」です。 鶏もも肉と白菜を煮込んだ、ほっこりおいしいだし醤油煮です。鶏もも肉のうまみがしみ出た出汁が食欲をそそります。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。白菜と鶏肉は、それぞれカットしてから使えば、調理時間を短縮できます。簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。
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ぐっち夫婦「白菜と鶏もも肉のほっこりだし醤油煮」
鶏もも肉と白菜を煮込んで仕上げる簡単レシピ。鶏もも肉のうまみがしみ出た出汁がほっこりおいしいおかずです。
調理時間:20分
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