豆腐レシピ集！夕飯を軽めにしたい時や小学生でも作れる簡単レシピ15選

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ1つ目は「夕飯を軽めにしたい時にもぴったり！豆腐とトマトの甘酸っぱいハーモニーが食欲をそそる、小学生も喜ぶ麻婆トマト豆腐」です。 夕飯を軽めにしたい時や、小学生のお子様にもおすすめの麻婆トマト豆腐のレシピです。豆腐とトマトの組み合わせは、栄養満点で、甘酸っぱいトマトの味が食欲をそそります。麻婆の味付けは、ピリ辛でご飯が進む一品。辛さは好みで調整できるので、お子様にも安心して食べられます。豆腐は3cm角に切り、時間があれば下茹ですることで水気を切って、より美味しく仕上がります。麻婆豆腐は、ご飯によく合いますし、栄養満点なので、夕飯にぴったりです。豆腐、トマト、麻婆の組み合わせは、簡単に作れて、美味しく、栄養満点。ぜひお試しください。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ2つ目は「豆腐ステーキ！トマト入りピリ辛そぼろがけで、夕飯を軽めにしたい時や小学生にも大人気！」です。 豆腐ステーキ！トマト入りピリ辛そぼろがけは、こんがり焼いた豆腐に、フレッシュなトマトとピリッと辛いそぼろを合わせた、ご飯によく合う一品です。豆腐は、水切りをすることで、しっかりと焼き色がつき、食べごたえもアップします。ひき肉とトマトを炒めたそぼろは、豆板醤のピリ辛さが食欲をそそり、豆腐との相性も抜群。夕飯を軽めにしたい時や、小学生のお子さんにもぴったりな、豆腐を使ったヘルシーな一品をぜひお試しください。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ3つ目は「豆腐と枝豆のとろみ煮で、夕飯を軽めにしたい時にも大満足！小学生も喜ぶ簡単レシピ」です。 豆腐と枝豆のとろみ煮は、豆腐の優しい味わいが魅力の一品です。夕飯を軽めにしたい時にもぴったりで、小学生でも食べやすいのでおすすめです。短時間で作れるのも嬉しいポイントです。絹豆腐を2cm角に切り、冷凍枝豆は解凍してさやから取り出します。鍋にだし汁と醤油を入れて煮立ったら、豆腐を加えて弱火で煮ます。枝豆を加えて軽く煮たら、水溶き片栗粉でとろみをつければ完成。簡単に作れるので、あと一品ほしいときにぜひお試しください。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ4つ目は「夕飯を軽めにしたい時にぴったり！シーフードミックスの旨味がたまらない、豆腐を使った簡単レシピ！小学生でも作れる『海鮮たっぷり白い麻婆豆腐』」です。 「海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」は、シーフードミックスの旨味がぎゅっと詰まった、ご飯によく合う一品。豆腐は水切りして、さいの目切りにするのがポイントです。仕上げに、パクチーとカシューナッツをトッピングすれば、食感も楽しく、見た目も華やかになります。夕飯を軽めにしたい時にも、満足感を得られる、豆腐を使ったレシピです。小学生でも簡単に作れるので、ぜひ挑戦してみて下さい！

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ5つ目は「豆腐とキノコの旨みがたまらない！夕飯を軽めにしたい時にぴったりな、子どもも喜ぶ「きのこ入りマイルド麻婆豆腐」レシピ」です。 豆腐とキノコをたっぷり使った、旨味あふれる「きのこ入りマイルド麻婆豆腐」は、豆板醤の量を調節できるので、子どもも美味しく食べられる優しい味付けです。ご飯が進む一品ですが、豆腐とキノコでヘルシーなので、夕飯を軽めにしたい時にもぴったりです。小学生のお子さんにもおすすめで、簡単に作れるのも嬉しいポイントです。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ6つ目は「豆腐とひき肉で作る、とろ〜りあんかけ豆腐！夕飯を軽めにしたい時や忙しい時にぴったり！小学生でも作れる簡単レシピ！」です。 豆腐とひき肉を使った、めんつゆベースで味付けした「とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐」は、体が温まる一品。簡単で10分で作れるので、夕飯を軽めにしたい時や、忙しい時にもぴったりです。小学生でも作れる簡単な手順なので、親子で一緒に作るのもおすすめです。豆腐はレンジで加熱して水切りするので、水っぽくならず、あんかけがよく絡みます。しょうがの風味が食欲をそそり、ご飯によく合います。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ7つ目は「夕飯を軽めにしたい時、豆腐とツナの香ばしさが食欲をそそる！小学生も喜ぶ、焼きツナみその冷や汁」です。 夕飯を軽めにしたい時、豆腐を使った簡単レシピを探している方におすすめなのが、焼きツナみその冷や汁です。ツナ缶とみそをトースターで焼いて、香ばしい風味をプラス。豆腐とみょうが、大葉の風味が爽やかで、暑い日でも食欲をそそります。小学生のお子様にも食べやすい味付けで、夏の食卓にぴったりです。豆腐、みょうが、大葉などの食材がたっぷり摂れるのも嬉しいポイントです。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ8つ目は「夕飯を軽めにしたい時や小学生にも！豆腐と小松菜のチャンプルーで、ヘルシー＆食べごたえ抜群！」です。 夕飯を軽めにしたい時や、小学生のお子さんにも食べやすい、豆腐と小松菜のチャンプルーです。小松菜のシャキシャキとした食感と厚揚げの組み合わせが、食べごたえ抜群。冷めても美味しく、お弁当にも最適です。豚バラ肉と卵を加えて、ご飯によく合う味付けに仕上げました。豆腐は、消化がよく、タンパク質も豊富なので、健康的な食事にもおすすめです。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ9つ目は「豆腐と豆苗の塩にんにく鍋で、夕飯を軽めに！小学生でも簡単レシピ。豆苗のシャキシャキ食感がたまらない！」です。 夕飯を軽めにしたい時におすすめなのが、豆腐と豆苗を使った塩にんにく鍋です。小学生でも簡単に作れるこの鍋は、豆苗のシャキシャキ食感が楽しめます。豆苗を根元と葉の部分に分けて入れることで、2つの食感が味わえます。栄養満点の豆苗を1袋まるごと使い、豚肉、白菜、豆腐などの定番食材と合わせて、バランスの取れた一品です。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ10つ目は「夕飯を軽めにしたい時にもぴったり！豆腐とキャベツたっぷり、にんにく塩鍋でスタミナチャージ！小学生も大好き、簡単もつ鍋風スープで家族みんな大満足！」です。 『家にある調味料で！豚バラとキャベツのにんにく塩鍋』は、もつ鍋のような味わいを手軽に楽しめる、夕飯を軽めにしたい時にぴったりのレシピです。豆腐やキャベツなど、子どもも大好きな食材をたっぷり使い、にんにくの風味が食欲をそそります。小学生のお子様も喜んでくれること間違いなし！〆は中華麺で、最後までスープを堪能できます。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ11つ目は「豆腐と長いもでふわふわ！夕飯を軽めにしたい時にピッタリな『しらすのふわふわ揚げ』は、小学生でも簡単に作れます！」です。 夕飯を軽めにしたい時におすすめなのが、豆腐と長いもを使った「しらすのふわふわ揚げ」です。もっちりふんわりとした食感が楽しめる一品で、しらすの旨味と、いりごまの食感がアクセントになっています。小学生でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ12つ目は「夕飯を軽めにしたい時にもピッタリ！豆腐で作る簡単タイ風焼きそば『パッタイ』は、小学生でも作れる美味しさ。」です。 タイ風焼きそば『パッタイ』は、豆腐や厚揚げなどの食材で、簡単に作れる一品。米粉の麺はモチモチとした食感で、えびのプリプリ感とナンプラーの風味が食欲をそそります。小学生でも簡単に作れるので、夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ13つ目は「夕飯を軽めにしたい時におすすめ！豆腐と厚揚げの旨みがたまらない、香味みそそぼろ炒め。小学生でも簡単に作れるので、忙しいママの味方です。」です。 豆腐と厚揚げを使った、夕飯を軽めにしたい時にもぴったりな一品。厚揚げの旨みと甘辛いみそそぼろの風味が食欲をそそる、ご飯が進む炒め物です。小学生でも簡単に作れるので、忙しい日々でも手軽に栄養満点な食事が楽しめます。

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ14つ目は「豆腐と厚揚げで簡単！夕飯を軽めにしたい時にピッタリな、大葉香る豚にんじんチャンプルー。小学生も喜ぶ、めんつゆ仕立てのさっぱり味です。」です。 豆腐と厚揚げを使った、さっぱりとした『大葉香る豚にんじんチャンプルー』のレシピです。水切り不要で簡単に作れるので、夕飯を軽めにしたい時にもぴったり！豚肉とにんじん、厚揚げ、大葉の組み合わせは、小学生のお子さんにも食べやすいですよ。めんつゆ仕立てなので、味付けも簡単です。ぜひお試しください！

豆腐、 夕飯を軽めにしたい時、 小学生でオススメのレシピ15つ目は「豆腐たっぷり！野菜もたっぷり！夕飯を軽めにしたい時にぴったりの、小学生も大好き！豚バラ香ばしみそ鍋」です。 『具だくさん！豚バラ香ばしみそ鍋』は、豆腐や白菜、ごぼうなど、たくさんの野菜が楽しめる味噌味の鍋です。ごま油で具材を炒めることで、香ばしさとコクがアップ！ 夕飯を軽めにしたい時にも、満足感を得られます。味噌を2回に分けて入れることで、味が染み込み、より美味しくなります。小学生でも食べやすい味付けなので、家族みんなで楽しめます。