単身赴任でも大丈夫!簡単ご飯ものレシピ集

単身赴任で忙しい日々でも、簡単に作れて美味しいご飯ものレシピを集めました。牛肉とレタスのチャーハン、きのことベーコンのバター醤油炒飯など、人気の一品から、まぐろの漬け丼、ちらし寿司といった華やかなご飯ものまで、バラエティ豊かにご紹介します。美味しいご飯を食べて、単身赴任生活を乗り切りましょう!

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単身赴任のご飯も彩る!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

「牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「単身赴任のご飯も彩る!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」です。 単身赴任でも簡単に作れるご飯もの、牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き。甘辛く炒めた牛肉と、レンジで作ったナムルをごはんと合わせ、ごま油で韓国風に仕上げています。ご飯ものとして、単身赴任の食卓を彩る一品です。

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牛肉ナムル韓国料理野菜海苔ごまだし巻き卵人参ごま油ほうれん草海苔巻きご飯もの
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ぐっち夫婦牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

甘辛く炒めた牛肉とレンジで作るナムルをごはんと合わせて具だくさんの海苔巻きに。ごま油をきかせて韓国風に仕上げています。

調理時間:30


簡単なのに美味!単身赴任のご飯にまぐろの漬け丼

「まぐろの漬け丼」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単なのに美味!単身赴任のご飯にまぐろの漬け丼」です。 もっちもちのまぐろを自家製漬けだれにさっと漬け込む、ご飯ものレシピ。簡単に作れて満足感のあるまぐろの漬け丼は、忙しい単身赴任の方にもおすすめです。まぐろを漬け込むことで旨味がさらに増し、ご飯によく合います。大葉と刻み海苔を添えれば、見た目も華やかになり、単身赴任の食卓を彩る一品になります。

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しそ野菜まぐろ漬け丼丼物ご飯もの酢の物
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ぐっち夫婦まぐろの漬け丼

もっちもちのまぐろを自家製漬けだれにさっと合わせて。忙しい時にも満足感のある丼に仕上がります。

調理時間:20


簡単で美味しい!単身赴任の夜も大満足!牛肉とレタスのチャーハン

「牛肉とレタスのチャーハン」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「簡単で美味しい!単身赴任の夜も大満足!牛肉とレタスのチャーハン」です。 単身赴任の夕食にぴったりのご飯もの、牛肉とレタスのチャーハン。牛肉の旨味とシャキシャキとしたレタスの食感が食欲をそそる、にんにく風味のチャーハンです。ご飯と混ぜ合わせた卵を加えて、さらに美味しく、お腹も満たされる一品です。

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牛肉にんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものレタスごま油コショウ
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ぐっち夫婦牛肉とレタスのチャーハン

牛肉の旨味と、シャッとしたレタスが美味しいチャーハン!にんにく入りで食欲そそる味わいに。

調理時間:20


簡単!バター醤油が香る きのこ&ベーコン炒飯

「きのことベーコンのバター醤油炒飯」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「簡単!バター醤油が香る きのこ&ベーコン炒飯」です。 単身赴任でも簡単に作れるご飯もの、きのこ&ベーコンのバター醤油炒飯。きのことベーコンの旨味に、バター醤油の香りが食欲をそそる一品です。ぱぱっと作れて、ご飯も進むので、忙しい夜食にもおすすめです。

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きのこ長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものえのきベーコンしいたけごま油コショウ
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ぐっち夫婦きのことベーコンのバター醤油炒飯

きのことベーコンの旨味あふれるチャーハン。バター醤油の香りを合わせて炒めました。 ぱぱっと作りたいときにもおすすめ!

調理時間:15


単身赴任でも簡単!見た目も華やかなちらし寿司

「ちらし寿司」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「単身赴任でも簡単!見た目も華やかなちらし寿司」です。 単身赴任でも簡単に作れるご飯もの、ちらし寿司。様々な具材を混ぜて、見た目も華やかに仕上げることができます。ご飯に酢を混ぜることで、さっぱりとした味わいが楽しめます。

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ちらし寿司寿司ご飯もの
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グリーンビーンズちらし寿司

 

調理時間:30


簡単!ご飯がすすむ!単身赴任にぴったりの豚バラと餅の炒め物

「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「簡単!ご飯がすすむ!単身赴任にぴったりの豚バラと餅の炒め物」です。 ご飯がすすむ、単身赴任でも簡単に作れる「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」は、豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉の風味をプラスした絶品おかずです。だしの旨味と梅肉のさっぱり感が、豚肉と餅の相性抜群。ご飯によく合う味付けで、単身赴任中の夕食にもおすすめです。

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豚バラ豚肉にら野菜梅干しめんつゆだしコショウごま油お餅ご飯もの
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ぐっち夫婦豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め

豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉でさっと炒めます。だしの旨味とさっぱりした梅肉がアクセントになり、絶品おかずに!

調理時間:25


簡単!パラパラ豚キムチチャーハンで単身赴任の夜も充実

「絶品!豚キムチチャーハン!」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!パラパラ豚キムチチャーハンで単身赴任の夜も充実」です。 忙しい単身赴任の夜ご飯にもピッタリな豚キムチチャーハン。ご飯を卵と混ぜてから刻むように炒めることでパラパラに仕上がります。ご飯ものとして、栄養満点で、簡単に作れるのでおすすめです。追いキムチを加えれば、さらに風味豊かに楽しめます。

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豚肉ごまにんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯もの豚キムチ炒め物豚バラにら醤油キムチごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦絶品!豚キムチチャーハン!

忙しいときにもパパッとつくれる、栄養満点の豚キムチ炒飯。パラパラに仕上げるコツは、ご飯を卵と合わせたあとに刻むように混ぜること。追いキムチもおすすめです。

調理時間:20


簡単炊き込みご飯!単身赴任でもOKな鶏肉ときのこの旨味

「鶏肉とたっぷりきのこの炊き込みごはん」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単炊き込みご飯!単身赴任でもOKな鶏肉ときのこの旨味」です。 単身赴任でも簡単に作れるご飯もの、鶏肉とたっぷりきのこの炊き込みご飯。鶏肉を漬け込み、数種類のきのこを合わせて炊飯器で炊くだけなので、手間いらず。鶏肉ときのこの旨みがご飯に染み込み、お腹いっぱいになります。

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きのこ青ねぎねぎ野菜炊き込みご飯ご飯ものしめじえのきしいたけ鶏肉
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ぐっち夫婦鶏肉とたっぷりきのこの炊き込みごはん

漬け込んだ鶏肉と数種類のきのこを合わせて炊飯します。鶏ときのこの味わいが美味しい1品です。

調理時間:15


簡単ホタテバターライス!単身赴任のご飯もこれで大満足

「ホタテとミックスベジタブルのバターライス」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単ホタテバターライス!単身赴任のご飯もこれで大満足」です。 単身赴任の方でも簡単に作れる、ホタテとミックスベジタブルのバターライス。大ぶりなホタテとミックスベジタブルをバターとコンソメで炒め、ご飯と合わせます。ご飯ものとして、満足感のある一品に。

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ホタテシーフードバターライスご飯ものオリーブオイルコショウミックスベジタブル野菜バター
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ホタテとミックスベジタブルのバターライス

大ぶりなホタテとミックスベジタブルに、コンソメのうまみとバターのコクを合わせてさっと炒め、満足な1品に。

調理時間:20


単身赴任のご馳走!うなぎのだし茶漬けで贅沢ご飯

「うなぎのだし茶漬け」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「単身赴任のご馳走!うなぎのだし茶漬けで贅沢ご飯」です。 食欲がない日でもサラリと食べられる、うなぎのだし茶漬け。ご飯に、電子レンジで温めたうなぎの蒲焼きをのせ、だし汁をかけて仕上げます。うなぎの旨味とだし汁の風味がご飯に染み込み、単身赴任でも贅沢なお茶漬けを楽しめます。

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だしうなぎ茶漬けご飯ものお茶漬け
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池田 美希 / 料理家 栄養士うなぎのだし茶漬け

うなぎの蒲焼きをのせて贅沢なお茶漬けに。食欲がない日にもサラリと食べられる一品です。

調理時間:15


簡単本格チャーシューで、単身赴任のご飯も充実!

「絶品!本格チャーシュー!」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「簡単本格チャーシューで、単身赴任のご飯も充実!」です。 単身赴任でも簡単に作れる本格チャーシュー。香味野菜と一緒にじっくり煮込むことで、豚肉の旨味が凝縮され、ご飯が進む絶品です。ラーメンにのせたり、刻んでチャーハンにしても美味しいので、色々なアレンジを楽しめます。

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豚肉にんにく生姜長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯もの白髪ねぎチャーシュー香味野菜コショウ豚ロースラーメン麺類
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ぐっち夫婦絶品!本格チャーシュー!

香味野菜と合わせてじっくり煮込んだ本格チャーシュー。ラーメンにどんっとのせても、刻んでチャーハンに入れても。

調理時間:120


单身赴任でも簡単!ホットプレートで作るオムライス

「ホットプレートで簡単!オムライス」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「单身赴任でも簡単!ホットプレートで作るオムライス」です。 ホットプレートで作る、取り分けオムライスは、单身赴任の方でも簡単に華やかに仕上がるご飯ものです。ウインナーとミックスベジタブルを炒めて、甘辛いソースで味付けし、ご飯と炒め合わせます。ご飯を人数分の山に分けて卵液を流し、蓋をして蒸し焼きにすることで、半熟の卵がとろ~りと美味しいオムライスが完成します。パセリを添えれば、見た目も美しく、单身赴任の食卓も華やかになります。

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パセリオムライスご飯ものミックスベジタブル野菜コショウウインナーソーセージ
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ぐっち夫婦ホットプレートで簡単!オムライス

ホットプレートで作る、取り分けオムライスレシピ!簡単に華やかに仕上がるので、パーティーレシピにぴったりですよ。

調理時間:20


単身赴任でも簡単!サーモンとクリームチーズのパリおにぎり

「サーモン×クリームチーズのパリおにぎり」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「単身赴任でも簡単!サーモンとクリームチーズのパリおにぎり」です。 フランスで人気のおにぎりを逆輸入した、サーモン×クリームチーズのパリおにぎり。サーモンとクリームチーズを混ぜ込んだ、彩りの良い新感覚おにぎりです。洋風食材を混ぜて、いつものおにぎりとはひと味違う味わいを堪能できます。簡単に作れて、忙しい単身赴任の方にもおすすめです。

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サーモンフランス料理おにぎりご飯ものクリームチーズチーズ乳製品
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グリーンビーンズサーモン×クリームチーズのパリおにぎり

フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。サーモン×クリチの相性は抜群。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。

調理時間:10


単身赴任でも簡単!アボカド×カレー風味のパリおにぎり

「アボカド×カレー風味のパリおにぎり」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「単身赴任でも簡単!アボカド×カレー風味のパリおにぎり」です。 フランスで人気のおにぎりを逆輸入した、新感覚のおにぎりレシピです。カレー粉とチーズ、アボカドを混ぜ込んだ、洋風テイストの味わいが特徴です。簡単に作れるので、忙しい単身赴任の方でも、手軽に美味しいご飯を楽しめます。

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カレー粉カレークリームチーズチーズ乳製品フランス料理アボカド野菜コショウおにぎりご飯もの海苔オリーブオイル
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グリーンビーンズアボカド×カレー風味のパリおにぎり

フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。みんな大好きなカレー&チーズの味わい。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。

調理時間:10


野菜たっぷり!単身赴任でも簡単!ビビンバ風オムライス

「ビビンバ風オムライス」の写真

ご飯もの、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「野菜たっぷり!単身赴任でも簡単!ビビンバ風オムライス」です。 ビビンバ風オムライスは、野菜も手軽に摂れて満足なご飯ものです。牛肉と野菜を炒め、半熟卵を乗せてご飯にかけ、仕上げにごまを振れば、見た目も華やかな一品に。一人暮らしでも簡単に作れます。

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牛肉ごまビビンバ韓国料理ご飯ものオムライスえのききのこにら野菜人参ごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ビビンバ風オムライス

ビビンバの具材を合わせ炒めて、半熟に焼いた卵と合わせてごはんにのせてオムライス風に!野菜も手軽に摂れる満足な1皿です。

調理時間:20

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