中学生も作れる!ご飯ものが楽しくなる簡単レシピ集

中学生でも簡単に作れるご飯ものレシピを集めました!豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め、きのことベーコンのバター醤油炒飯、ホットプレートで作るオムライス、ナシゴレンなど、バラエティ豊かなメニューが勢ぞろい。定番のおにぎりも、サーモンとクリームチーズを合わせたパリおにぎりやアボカドとカレー風味のパリおにぎりなど、アレンジを加えればさらに美味しくなります。お餅を使ったトッポキ風豚キムチ、牛肉とレタスのチャーハン、スパイシーなタコライス、シーフードミックスのレタスチャーハン、家族みんなで楽しめるビビンバごはん、タコライス、ちらし寿司、うなぎのだし茶漬け、牛肉の具だくさん韓国風海苔巻きなど、ご飯ものは作るのも食べるのも楽しいもの。ぜひ、中学生と一緒に、楽しくご飯作りに挑戦してみてください!

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おすすめレシピ

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中学生でも簡単!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

「牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ1つ目は「中学生でも簡単!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」です。 中学生でも簡単に作れるご飯もの、牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き。甘辛く炒めた牛肉とレンジで作ったナムルを、ごま油で味付けしたご飯と海苔で巻いた、食べ応えのある一品です。ご飯ものは、中学生が作るのも、食べるのも大好き!

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牛肉ナムル韓国料理野菜海苔ごまだし巻き卵人参ごま油ほうれん草海苔巻きご飯もの
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ぐっち夫婦牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

甘辛く炒めた牛肉とレンジで作るナムルをごはんと合わせて具だくさんの海苔巻きに。ごま油をきかせて韓国風に仕上げています。

調理時間:30


中学生でも簡単!きのことベーコンのバター醤油炒飯

「きのことベーコンのバター醤油炒飯」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ2つ目は「中学生でも簡単!きのことベーコンのバター醤油炒飯」です。 中学生でも簡単に作れる、きのことベーコンのバター醤油炒飯は、ご飯ものでがっつり食べたい時にぴったり! きのこやベーコンの旨味がバター醤油の風味とよく合い、ご飯が進む一品です。ぱぱっと作れるので、忙しい中学生でも安心ですね。

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きのこ長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものえのきベーコンしいたけごま油コショウ
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ぐっち夫婦きのことベーコンのバター醤油炒飯

きのことベーコンの旨味あふれるチャーハン。バター醤油の香りを合わせて炒めました。 ぱぱっと作りたいときにもおすすめ!

調理時間:15


ホットプレートで作る、中学生も簡単オムライス!

「ホットプレートで簡単!オムライス」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ3つ目は「ホットプレートで作る、中学生も簡単オムライス!」です。 ホットプレートで作る、取り分けオムライスは、中学生でも簡単に作れるご飯ものです。ウインナーやミックスベジタブルを炒めて、甘辛いソースで味付けしたご飯の上に、半熟の卵を流し込んで仕上げます。ホットプレートで作るので、華やかに盛り付けられます。パーティーレシピにもぴったりで、中学生の料理デビューにもおすすめです。

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パセリオムライスご飯ものミックスベジタブル野菜コショウウインナーソーセージ
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ぐっち夫婦ホットプレートで簡単!オムライス

ホットプレートで作る、取り分けオムライスレシピ!簡単に華やかに仕上がるので、パーティーレシピにぴったりですよ。

調理時間:20


中学生でも簡単!豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒めご飯

「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ4つ目は「中学生でも簡単!豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒めご飯」です。 中学生でも簡単に作れるご飯もの、豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め。豚バラ肉と餅をめんつゆと梅肉で炒めることで、だしの旨味と梅肉のさっぱりとした風味が食欲をそそります。ご飯によく合う、絶品おかずです。

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豚バラ豚肉にら野菜梅干しめんつゆだしコショウごま油お餅ご飯もの
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ぐっち夫婦豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め

豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉でさっと炒めます。だしの旨味とさっぱりした梅肉がアクセントになり、絶品おかずに!

調理時間:25


中学生でも簡単!ナンプラー香る本格ナシゴレン

「ナシゴレン」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ5つ目は「中学生でも簡単!ナンプラー香る本格ナシゴレン」です。 中学生でも簡単に作れるご飯もの、ナシゴレン。インドネシアやマレーシアの焼き飯で、ほんのり刺激的な味わいが食欲をそそります。鶏むね肉、にんにく、玉ねぎを炒めて、ご飯と混ぜ合わせ、ナンプラー、醤油、砂糖などを加えて炒めたら、仕上げに目玉焼きをのせて完成です。日本で手に入りやすい調味料で、本格的な味が楽しめます。

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にんにく玉ねぎ野菜パクチーレモン果物コショウトマト目玉焼き鶏胸鶏肉きゅうりナシゴレンご飯もの
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平野 信子/ 管理栄養士ナシゴレン

インドネシアやマレーシアの焼き飯。ほんのり刺激的な味わいのごはんとコクのある目玉焼きが食欲そそる一品に。日本で手に入りやすい調味料を使って作ります。

調理時間:20


中学生でも簡単!お餅アレンジのピリ辛ご飯もの

「お餅アレンジ!トッポギ風豚キムチ」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ6つ目は「中学生でも簡単!お餅アレンジのピリ辛ご飯もの」です。 中学生でも簡単に作れる、お餅アレンジのトッポキ風豚キムチ。お餅のモチモチ食感と、豚バラとキムチのピリ辛味がご飯によく合います。ごま油の香ばしさと、塩コショウで味を調えることで、さらに食欲をそそる一品に。ご飯ものとして、ガッツリ食べたい時や、ビールのおつまみにもぴったりです。

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豚バラ豚肉にら野菜豚キムチ炒め物醤油コショウキムチごま油お餅ご飯ものごま
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ぐっち夫婦お餅アレンジ!トッポギ風豚キムチ

お餅を使った豚キムチ。さっとできるのに食べ応えがあって美味しい!ビールのおつまみにも♪

調理時間:15


中学生でも簡単!牛肉とレタスのチャーハン

「牛肉とレタスのチャーハン」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ7つ目は「中学生でも簡単!牛肉とレタスのチャーハン」です。 牛肉の旨味とシャキシャキレタスが美味しいチャーハン。にんにくの風味が食欲をそそり、中学生でも簡単に作れるご飯ものです。ご飯と混ぜ合わせた卵を加えて炒め、最後にレタスを炒めることで、食感も楽しめます。

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牛肉にんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものレタスごま油コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦牛肉とレタスのチャーハン

牛肉の旨味と、シャッとしたレタスが美味しいチャーハン!にんにく入りで食欲そそる味わいに。

調理時間:20


中学生でも簡単!ご飯が進むスパイシーなタコライス

「お手軽!スパイシータコライス」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ8つ目は「中学生でも簡単!ご飯が進むスパイシーなタコライス」です。 中学生でも簡単に作れるご飯もの、スパイシータコライス。カレー粉の風味が食欲をそそるご飯が進む一品です。トマトやアボカドなどの彩り野菜をたっぷり使うので、栄養満点で満足感もたっぷり。ご飯の上に、スパイシーなタコミートと、とろけるチーズ、新鮮な野菜を乗せて、美味しく召し上がれ。

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アボカド野菜レタストマトひき肉コショウチーズ乳製品タコライスご飯ものカレー粉カレー
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦お手軽!スパイシータコライス

カレー粉使いで香りよく仕上げたタコライス。カレーの香りでごはんのすすむ味わいに!

調理時間:20


中学生でも簡単!シーフードミックスでレタスチャーハン

「シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ9つ目は「中学生でも簡単!シーフードミックスでレタスチャーハン」です。 シーフードミックスで簡単に作れる、中学生でも作れるご飯もの、レタスチャーハン。レタスをちぎって加えることで、食感のアクセントに。ごま油の香ばしさが食欲をそそる、ご飯が進む一品です。

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にんにく長ねぎねぎ野菜チャーハンご飯ものレタスごま油シーフードミックスシーフードコショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦シーフードミックスで簡単!レタスチャーハン

シーフードミックスで簡単に作れるチャーハン! ちぎって加えるレタスが良いアクセントに。 ごま油の香りでおいしさupします。

調理時間:10


中学生でも簡単!家族みんなで楽しめるビビンバごはん

「家族みんなでビビンバごはん」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ10つ目は「中学生でも簡単!家族みんなで楽しめるビビンバごはん」です。 中学生でも簡単に作れるビビンバごはんのレシピ。ホットプレートで作るので洗い物が少なく、家族みんなで楽しめる一品。野菜を蒸し焼きにすることで甘みが増し、牛肉とキムチの旨味も加わって、ご飯が進む美味しさ。ご飯もの好きにはたまらない、満足度の高い一品です。

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にら野菜牛肉卵黄もやしキムチビビンバ韓国料理ご飯ものタレ人参
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士家族みんなでビビンバごはん

大人から子供まで大人気のビビンバ。ホットプレートだけでできあがるので、洗い物が少ないのも嬉しいレシピです。

調理時間:30


ホットプレートで作る!中学生も簡単タコライス

「家族みんなでタコライス」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ11つ目は「ホットプレートで作る!中学生も簡単タコライス」です。 中学生でも簡単に作れるご飯もの、家族みんなでタコライス。ホットプレートで一気に作るので、みんなで盛り上がること間違いなし!濃厚なタコミートと香ばしいご飯、フレッシュな野菜に溶けるチーズが合わさって、大満足の一品です。

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タコライスご飯ものにんにく玉ねぎ野菜レタスひき肉果物トマト
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士家族みんなでタコライス

大きなプレートで一気に作るタコライス。濃厚な味わいのタコミートと香ばしいごはん、フレッシュな野菜にとろけるチーズが全て合わさって、みんなで盛り上がること間違いなしです。

調理時間:30


中学生でも簡単!彩り豊かちらし寿司でご飯もの

「ちらし寿司」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ12つ目は「中学生でも簡単!彩り豊かちらし寿司でご飯もの」です。 中学生でも簡単に作れる、ご飯ものが食べたい時にぴったりなちらし寿司のレシピ。彩り豊かで、色々な具材を混ぜて楽しめます。ご飯に酢を混ぜることで、さっぱりと美味しくいただけます。

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ちらし寿司寿司ご飯もの
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グリーンビーンズちらし寿司

 

調理時間:30


中学生でも簡単!アボカドとカレーが香るパリおにぎり

「アボカド×カレー風味のパリおにぎり」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ13つ目は「中学生でも簡単!アボカドとカレーが香るパリおにぎり」です。 中学生でも簡単に作れる、新感覚のご飯もの「アボカド×カレー風味のパリおにぎり」。フランスで人気の「パリおにぎり」は、洋風食材を混ぜ込んだ彩り豊かな一品です。アボカドとクリームチーズの組み合わせに、カレー粉と粉チーズをプラスして、みんな大好きなカレー風味に仕上げました。お好みでコショウを振ると、さらにピリッとしたアクセントが楽しめます。

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カレー粉カレークリームチーズチーズ乳製品フランス料理アボカド野菜コショウおにぎりご飯もの海苔オリーブオイル
このレシピの提供は?

グリーンビーンズアボカド×カレー風味のパリおにぎり

フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。みんな大好きなカレー&チーズの味わい。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。

調理時間:10


中学生でも簡単!贅沢なうなぎのだし茶漬け

「うなぎのだし茶漬け」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ14つ目は「中学生でも簡単!贅沢なうなぎのだし茶漬け」です。 中学生でも簡単に作れる、うなぎのだし茶漬けは、ご飯ものとしておすすめです。食欲がない日でもサラリと食べられる、贅沢なお茶漬けです。電子レンジで温めたうなぎの蒲焼きとだし汁が、ご飯に染み込み、優しい味わいが楽しめます。

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だしうなぎ茶漬けご飯ものお茶漬け
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士うなぎのだし茶漬け

うなぎの蒲焼きをのせて贅沢なお茶漬けに。食欲がない日にもサラリと食べられる一品です。

調理時間:15


中学生でも簡単!サーモンとクリームチーズのパリおにぎり

「サーモン×クリームチーズのパリおにぎり」の写真

ご飯もの、 中学生でオススメのレシピ15つ目は「中学生でも簡単!サーモンとクリームチーズのパリおにぎり」です。 フランスで人気の「パリおにぎり」は、中学生でも簡単に作れる新感覚のおにぎりです。ご飯にサーモンとクリームチーズを混ぜ込むことで、洋風な味わいが楽しめます。サーモンとクリームチーズの相性は抜群で、彩りも豊か。お好みの食材をプラスして、自分だけのオリジナルパリおにぎりにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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サーモンフランス料理おにぎりご飯ものクリームチーズチーズ乳製品
このレシピの提供は?

グリーンビーンズサーモン×クリームチーズのパリおにぎり

フランスで人気のおにぎりを逆輸入!その名も「パリおにぎり」。洋風食材を混ぜ込んで、彩りのよい新感覚おにぎりです。サーモン×クリチの相性は抜群。お好みの食材にチャレンジしてみてくださいね。

調理時間:10

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