共働き必見！簡単レシピで作る、軽くて美味しい夕飯アイデア

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ1つ目は「共働きで忙しい夜も、簡単！めかじきのピカタ～2種のトマトソース～で、軽くて美味しい夕飯を」です。 共働きで忙しいあなたも、夕飯を軽めにしたい時におすすめなのが、この「めかじきのピカタ～2種のトマトソース」です。めかじきは、そのまま焼くとパサッとしてしまうこともありますが、ピカタにすることで、衣が身を守り、ふっくらしっとり仕上がります。今回は、ケチャップをベースに、大人向けのピリ辛ソースと、お子様も食べられるマイルドなソースの2種類を用意しました。めかじきの旨味とトマトソースの酸味が食欲をそそり、簡単に作れるので、忙しい共働き家庭の夕飯にぴったりです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ2つ目は「共働きで夕飯を軽めにしたい時に！鶏むね肉のかつお節衣焼きは、香ばしい風味が食欲をそそる一品。和風ナゲットのような味わいで、ご飯にもお酒にも相性抜群です。」です。 共働きで夕飯を軽めに済ませたい時にぴったりな、鶏むね肉のかつお節衣焼きレシピです。鶏むね肉にかつお節、白すりごま、片栗粉を合わせた衣をまぶして焼くので、香ばしい風味が食欲をそそります。和風ナゲットのような仕上がりで、ご飯にもお酒にもよく合います。薄切りにした鶏むね肉に調味料を揉み込み、衣をまぶして焼くだけなので、忙しい共働きの方でも簡単に作れます。レタスを添えれば、見た目も鮮やかで栄養満点です。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ3つ目は「共働きで忙しい夜も、シーフードミックスとレタスで簡単！ごま油香るレタスチャーハンは、夕飯を軽めにしたい時にぴったりです。」です。 共働きで忙しい毎日でも、簡単に作れて栄養満点な夕飯を作りたいですよね。シーフードミックスで簡単！レタスチャーハンは、シーフードミックスとレタスを炒めるだけなので、とっても手軽に作れます。ごま油の香りが食欲をそそり、ちぎったレタスが食感のアクセントに。夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ4つ目は「共働きの忙しい夕飯に！お手軽でスパイシーなタコライス。夕飯を軽めにしたい時にもおすすめ」です。 共働きの忙しい夕飯にぴったりな、お手軽！スパイシータコライス。カレー粉で香ばしく仕上げた、ごはんが進むスパイシーな一品。トマト、アボカド、レタスなど、お好みの野菜をトッピングして、彩り豊かに仕上げましょう。夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ5つ目は「共働きで忙しいあなたに！夕飯を軽めにしたい時にもピッタリな、まぐろとアボカドのアヒポキプレート。火を使わず簡単に作れるので、ヘルシーで美味しい一品！」です。 忙しい共働きの夫婦にピッタリ！まぐろとアボカドのアヒポキプレートは、火を使わずに簡単に作れるので、夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。ごま油風味のまぐろとアボカドを、ご飯にのせていただく、ヘルシーで美味しい一品です。まぐろは一口大に切って、レモン汁、ごま油、醤油で味付け、アボカドを合わせて、ご飯に乗せるだけ。レタスやネギを添えて、彩りも豊かに。簡単で美味しいアヒポキプレートで、食卓を彩りましょう！

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ6つ目は「共働きで忙しい夜もOK！スモークホタテのサラダで、彩り豊かで軽やかな夕飯を」です。 共働きの忙しい夜でも、簡単に作れて美味しい夕飯の定番、スモークホタテのサラダ 玉ねぎドレッシング。スモークホタテの香ばしさと、玉ねぎのシャキシャキ感がたまらない一品。レタス、ベビーリーフ、トマトと彩りも豊かで、見た目も華やかなので、食卓もぱっと明るくなります。きざみ玉ねぎのドレッシングが食欲をそそり、軽やかなので夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ7つ目は「共働きで忙しい夕飯も、簡単＆栄養満点！牛肉とレタスのチャーハンで、軽くて美味しい一品を♪」です。 共働きで忙しい夕飯に、簡単で栄養満点な『牛肉とレタスのチャーハン』はいかがですか？牛肉の旨味が染み込んだご飯に、シャキシャキのレタスがアクセントとなり、食欲をそそる一品。にんにくの香りでご飯が進むこと間違いなし。夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ8つ目は「共働きで夕飯を軽めにしたい時に！フライパンひとつで簡単！香味だれで食べる豚肉のもやしレタス蒸し。ビタミン豊富でダイエット中にもおすすめ！」です。 共働きで夕飯を軽めにしたい時にぴったり！フライパンひとつで簡単にできる『香味だれで食べる！豚肉のもやしレタス蒸し』は、レタスのシャキシャキ食感と豚肉の旨みが、香味だれのパンチで食欲をそそるヘルシーな一品。蒸し料理なので、火を使わず、短時間で調理できます。もやしとレタスは、ビタミン豊富で、ダイエット中の方にもおすすめです。ぜひお試しください！

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ9つ目は「忙しい共働きさんも安心！夕飯を軽めにしたい時にピッタリな、家族みんなで楽しめるタコライスレシピ」です。 忙しい共働き世帯でも簡単に作れる、家族みんなで楽しめるタコライスレシピです。大きめのプレートに、香ばしく炒めたタコミートとご飯、彩り豊かなレタスやトマト、とろけるチーズを盛り付ければ、栄養満点で食べごたえのある一品です。夕飯を軽めに済ませたい時にもピッタリ！ホットプレートで作るので、洗い物も少なく、忙しい共働きの夕食にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ10つ目は「共働きで忙しい夜も、簡単！パリッと香ばしいチキンソテーに、香味ねぎだれが食欲をそそる、軽め夕飯に最適な一品。」です。 共働きで忙しい時でも、簡単に作れるチキンソテー香味ねぎだれがけは、夕飯を軽めにしたい時にもおすすめです。パリッと焼いたチキンに、ポン酢を使ったさっぱり味の香味ねぎだれをたっぷりかけて、ご飯のすすむ満足おかずに仕上げます。作り方は、鶏肉に塩コショウ、酒を振って焼き、みじん切りの長ねぎとポン酢などを合わせたねぎだれをかければ完成。レタスやトマトを添えれば、栄養バランスもバッチリです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ11つ目は「共働きで忙しい夜も簡単！生ハムとフルーツのシーザーサラダで、軽くて美味しい夕飯を」です。 共働きで忙しい夕飯時にぴったりの、生ハムとフルーツのシーザーサラダです。生ハムの塩気とフルーツの甘みの組み合わせは絶妙で、簡単に作れるシーザーサラダドレッシングも魅力です。レタス、ベビーリーフ、生ハム、フルーツ、バゲットを盛り付け、粉チーズをかければ、見た目も華やかな一品になります。軽めな夕飯を希望する方にもおすすめです。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ12つ目は「共働きで忙しいあなたへ！夕飯を軽めに済ませたい時にぴったりな、豚しゃぶレタスのしょうがだれがけレシピ。さっぱりとした味わいで、健康にも◎」です。 共働きの夕飯を軽めに済ませたい時にぴったりな、豚しゃぶレタスのしょうがだれがけレシピ。茹で湯にしょうがを加えることで、豚しゃぶに上品な香りが移ります。 さっぱりとした味わいで、野菜もたっぷり摂れるので、健康志向の方にもおすすめです。忙しい日でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ13つ目は「共働きで忙しい夜も簡単！トマトと魚介のパスタサラダで、軽くて美味しい夕食を」です。 共働きの夕食作りで、軽めに済ませたい時にぴったりなトマトと魚介のパスタサラダです。シンプルな味付けながら、トマトとシーフードミックスの旨味がたっぷりで、箸が止まらない美味しさです。ショートパスタは色々な形があるので、お好みのものを使って、アレンジを楽しんでみてください。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ14つ目は「共働きで忙しい夜も、レタスとわかめの簡単中華スープで、栄養満点の軽め夕飯！」です。 共働きの忙しい夕飯にぴったりな、レタスとわかめの中華スープのレシピです。火の通りが早い食材を使うので、さっと作れて、しかも美味しい！レタスの食感がたまらなく、わかめの旨味がスープに染み渡ります。ご飯にもよく合い、栄養満点なので、軽めの夕飯に最適です。

夕飯を軽めにしたい時、 共働きでオススメのレシピ15つ目は「共働きで忙しいあなたに！豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテーは、夕飯を軽めに済ませたい時にぴったり。簡単なのに美味しくてご飯が進む、大満足の一品です！」です。 共働きで忙しい時でも簡単に作れる、豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテーは、夕飯を軽めに済ませたい時にぴったりな一品です。かぼちゃの甘みと豚肉の旨味が、甘辛いソースと絶妙にマッチし、ご飯が進むこと間違いなし。短時間で調理できるのも魅力です。